Mevsimlik alerjiler yaşayan 40 milyon Amerikalı için, bahar bir sefalet mevsimidir. Ama olması gerekmiyor. Kendi evinizde başlayarak, semptomlarınızı azaltmak için her gün takip edebileceğiniz ağrısız uygulamalar vardır.
Uzun, gri bir kıştan sonra, ilk baharda kapılarınızı ve pencerelerinizi atma isteğiniz olabilir.
Ama yapma. Pencerelerini kapalı tut. Temiz hava almıyorsunuz, polen koruyorsunuz.
Ve eğer bir klimanız yoksa, bir tane alınız.
“Klima açıkken ve pencereler kapalıyken kesebilirsiniz kapalı polen sayısında yüzde 90 ya da daha fazla, ”diyor Cleveland Clinic ile bir allergist olan David Lang,“ binalarda ve araçlarda iklimlendirme çok önemli ”diye ekliyor.”
Yerel polen sayısını ve planını kontrol edin. Düşük polen saatleri için açık hava aktiviteleriniz. Dr. Lang'e göre “Gün ışığı bitkileri polenlerini serbest bırakmak için uyarır”, bu nedenle polen sayısı genellikle sabahın erken saatlerinde sabah 5 ve 10'da en yüksektir.
Çimleri biçmek zorunda kalırsanız, yüzünüzü bir maske ile örtün. güneş gözlüğü giyiniz
Giyecek polenleri dökmek için evinize dönünce kıyafetlerinizi ve duşunuzu değiştirin. Ve asla yıkamanın kurumasını beklemeyin. Kurutma makinesini kullanın.
Mevsimsel alerjiler için bir çare yokken, bu kolay adımlar, yayıma değil, korkmanıza yardımcı olabilir.
