Altı haftalık randevumda, ebenim eşim ve ben seks yapmaya devam edebileceğimi söyledi. ama endişeleniyorum ki acıtacak. Artı, dürüst olmak gerekirse, gerçekten havamda değilim. Seksiimi geri almanın bir yolu var mı?
Öyleyse, "bunu yapmak" bu günlerde yapılacaklar listesinin en tepesi değil mi? Orada sürpriz yok (ya da daha doğrusu orada). Pek çok yeni anne, çeşitli nedenlerden ötürü hemen doğum sonrası dönemde (ve ötesindeki) sevgi duygusunu yitirir.
İlk olarak, zaten şüphelendiğiniz gibi, doğum sonrası sekse, özellikle de vajinal yolla bulaşırsanız, zevkten daha fazla acı çekebilir. Şaşırtıcı bir şekilde, eğer emekçi olsanız ve daha sonra bir C-bölümü olsa bile. (Ve her iki durumda da uygulayıcınızdan yeşil ışık elde etmek için beklemelisin.) Her şeyden önce, vajinanın dünya sınırlarına kadar gerilmiş durumda - ve muhtemelen yırtılmış ya da cerrahi olarak kesilmiş ve geriye dikilmiş - seni bırakarak oturmak için çok ağrılı, meşgul olmayın. madeni içermeyen seven kesinlikle yanlış şekilde ovmak, hiçbir sürpriz burada, ve - İkinci olarak, gebelik sırasında size harika ıslak ve vahşi tuttu doğal yağlama (eğer emzirme yaparken özellikle) hormonlarla postpartum en sarp damla ile kurur. Muhtemelen rahatsızlığınıza: Düşük östrojen düzeylerini vajinal dokuları ince ve vajinalar söz konusu olduğu kadar ince değildir.
Ama acı çekmekten çok acı çekmekten daha fazlası var. Bir şey için, uyku yoksunluğu afrodizyaktan uzaktır. Bir diğeri için, tam olarak bir bebek bezi ve saatin etrafında boş bir karın ile uyanmaya eğilimli, çok az ve çok ihtiyaç duyulan bir yenidoğan üzerinde anlaşılır bir şekilde odaklanmış durumdasınız. Bu zorlukların üstesinden gelmek, ve hala tam bir karışıklık (kelimenin tam anlamıyla) ruh katillerine karşı çıkmışsınız - çarşaflarınızda günlük tükenmiş kokmuş koku, yatağınızın eteğindeki kirli bebek kıyafetleri, bebek mendilleri ve kokulu mumları ve masaj yağını değiştirip, komodininizde, son duşunuzu aldığınızı hatırlayamadığınız kıyafetleri kullandık. Gerçekten de hiç merak seksin programında değil mi?
Bir daha sevişmek için yaşayacak mısın? Kesinlikle. Yeni, kaotik ve çoğu zaman ezici hayatınızdaki her şey gibi, sadece zaman ve sabır (özellikle de bu kuru büyünün sonu için dua eden eşinizden) alırsınız. Hazırlık hissedene kadar bekleyiniz ya da aşağıdaki ipuçlarına hazır olunuz:
Lube up. Alt kata çıkan kuraklığın bitmesini beklemek? Vücudunuz yağlama akışına geri dönene kadar, K-Y jöle veya Astroglide kullanarak ağrıyı hafifletebilir ve sizi zevk için hazırlayabilirsiniz. Ekonomik boyutlardaki yağları satın alın, bu yüzden onları özgürce kullanma olasılığınız daha yüksektir - her ikinizde de.
Gevşetme Yağlamadan bahsetmişken, küçük bir kadeh şarap cinsel ilişki sırasında rahatlamanıza yardımcı olabilir. Acı beklentisiyle gerilmeyin (ki bu da acıyı arttırır). Emziriyorsanız, yemekten hemen sonra içtiğinizden emin olun. Gevşetmenin bir başka harika yolu da masaj yapmaktır. Bu nedenle, anlaşmayı kapatmak için partnerinizden birisini isteyin.
Isınma. Cinsiyetinizdeki eşiniz, iş yapmak için her zamankinden daha hevesli olabilir. Kurstan haftalar ve haftalar, muhtemelen altı saniyede ya da daha az sürede sıfırdan 60'a gitmeye hazırdır. Ancak (eğer varsa) ön sevişmeye ihtiyaç duymuyor olsa da, kesinlikle yaparsınız. Öyleyse sor. Ve sonra biraz daha isteyin. Motorunuzu ısıtmak için ne kadar çaba harcıyorsa, her ikiniz de bitiş çizgisine ulaşmanız daha olasıdır (ya da en azından olayın tadını çıkarın).
Konuşun Ne acıtıyor ve ne güzel hissediyor, ama ortağın değil. Bu yüzden, onun cinsel GPS, onu ihale noktaları etrafında dikkatlice rehberlik, o yüzden en az acı ve maksimum zevk ile hedefe ulaşabilirsiniz ("sola, hayır sağa, yok aşağı, sadece bir smidge kadar - orada, mükemmel!" ").
Sıraya girme Biraz deneme yapacak, ama en iyi seks pozisyonunu bulmak için yatak odanıza değecektir (herhangi bir dikişe fazla baskı uygulayamayan ve nüfuz derinliği üzerinde kontrol sağlayan). Üstte ve yan yana olanlar, bu nedenlerle popüler doğum sonrası seçimlerdir. Adımlardan kim sorumluysa, hatırlayın: Yavaş ve istikrarlı olan bu yarışı kazanmanın yolu.
Pompalayın. Kan akışı, yani doğru yerlere. Kegels, herkesin favori egzersizini yaparak, sıkılaştırma işini pelvik taban kaslarınızı yedekleyerek zevkle birleştirin: Kegels. Onları gece gündüz yapın (ve bunu yaparken de yapmayı unutmayın).
En önemlisi, zaman ayırın, ama pes etmeyin. Her ne kadar seks ilk kez çok fazla acı verebilirse de (ve ikinci ve üçüncü defalar) kaçınılmaz bir doğum sonu kıtlığı olarak yazmayın (banyoda uyumaya ve uzun soaklara rağmen). Zevk tekrar gelmeden çok uzun olmayacak (bazen öyle görünebilir). Ve eşiniz de elbette.
Yatak odasında mutluluk bulmak için
Heidi
