Vitamin ve Takviyeler MS tedavisinde yardımcı olabilir mi? |

Sadece bir kaşık dolusu katkı maddesi MS'yi düşürüyor mu? Bu kadar hızlı değil, araştırmacılar dikkat çekiyorlar.İçerikleri

Anahtarlıklar

D vitamini almanın MS semptomlarını geliştirip geliştirmediği hala bilinmemektedir.

Antioksidanlar iyi sağlık için önemlidir ve gıdada kolayca bulunabilir.

Diyet, sigara, ve MS ilaçları antioksidan seviyelerini etkileyebilir.

Vitaminleri veya diğer takviyeleri alıyorsanız, iyi bir şirketsiniz: Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm yetişkinlerin yarısından fazlası, besinsel eksikliklerden kaçınmak, kronik hastalığı kesmek umuduyla, ya da genel sağlıklarını iyileştirmek

Fakat vitaminler ve takviyeler multipl skleroz (MS) ile yardımcı olur mu? Cevap, “Henüz bilmiyoruz” gibi görünüyor.

Yüksek D Vitamini Seviyeleri Yavaş Yavaş MS Progresyonu

Örneğin D vitamini alın. JAMA Neurology 'da Mart 2014'te yayınlanan bir çalışmada, vücutta daha yüksek bir D vitamini düzeyinin MS'in erken belirtileri olan hastalarda MS'in daha yavaş ilerlemesini ve daha az yeni lezyon öngördüğünü bulmuştur.

Multipl sklerozda “lezyon”, normalde sinir liflerini yalıtan ve koruyan miyelin yağlı tabakasının hasar gördüğü bir alandır. MS tedavisi, kısmen, beyin ve omurilikteki lezyonların birikimini azaltmayı hedeflemektedir.

Baltimore'daki Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde nöroloji profesörü olan Ellen M. Mowry, 2014 Çalışma sonuçları, daha önce yapılan araştırmaları doğruladığı için daha önce yapılan araştırmaları onaylıyor çünkü düşük D vitamini düzeylerinin daha fazla lezyon ve daha aktif hastalık ile ilişkili olduğunu buldu.

Bununla birlikte, kanıtlar kanıtlansa da Dr. Mowry, MS olduğunda, D vitamini takviyeleri almak. “Uygulayıcılar olarak, en iyi bilimsel kanıtları uyguladığımızdan emin olmak istiyoruz,” diyor ve “klinik deneyler hala devam ediyor, bu yüzden D vitamininin desteklenip desteklenmediğini gerçekten bilmiyoruz.”

Doğal olarak artırmak için D vitamini düzeylerini, yapabilirsiniz:

• yağlı balık, karaciğer, müstahkem süt ve müstahkem tahıllar gibi D vitamini içeren gıdalar yiyin.
• 15 ila 30 dakika mertebesinde, ılımlı miktarda güneş ışığı alın gün. Vücudunuz güneş ışınlarına maruz kaldığında D vitamini yapabilir, ancak zararlı UV ışınlarına çok fazla maruz kalmanın cilt kanserine yol açabileceğini unutmayın.

D vitamini takviyeleri (veya başka bir takviye) almadan önce, emin olun. Ulusal Multipl Skleroz Derneği'nin sağlık hizmetlerinden sorumlu başkan yardımcısı Kathleen Costello'ya doktorunuzla konuşun. Bu, herhangi bir olumsuz ilaç etkileşiminden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

MS için Diğer Vitaminlerin ve Takviyelerin Faydaları

MS'li kişilerde çalışılan diğer bazı vitaminler, mineraller ve bitkiler hakkında bilinenler şunlardır:

Antioksidan Vitaminler Vücudun hücreleri çalışmak için oksijeni kullanır. Yaptıklarında, doku hasarına neden olabilecek serbest radikaller olarak bilinen dengesiz molekülleri serbest bırakırlar. A, C ve E vitaminleri de dahil olmak üzere antioksidanlar, serbest radikalleri temizler ve bu zararı önleyebilir.

İLGİLİ KONULAR: Multipl Skleroz için Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

Antioksidanlar sağlıklı gıdalarda kolayca bulunabilir - A vitamini parlak renkli meyvelerde ve havuç, kabak, kavun, tatlı patates, kayısı ve brokoli gibi sebzeler; turunçgillerde C vitamini, yeşil yapraklı sebzeler ve çilekler; Fındık, tohum, bitkisel yağ ve yeşil yapraklı sebzelerde E vitamini ve E vitamini Antioksidanlar genel sağlık için önemli olmakla birlikte, Mowry, multipl skleroz tedavisi için hala tedavinin az olduğu tedaviler için yararlı olup olmadığını söyler.

B vitaminleri

B12 vitamini, kırmızı kan hücresi üretimini ve sinir sistemi işlevini destekler. B12 vitamini eksikliği, MS'de görülen semptomlara benzer belirtilere neden olabilir. Bununla birlikte, daha önceki bazı çalışmalarda B12 vitamini eksikliği ile MS arasında bir ilişki önerilmişken, Nisan 2012'de

'da yayınlanan bir çalışmadır.Uluslararası Koruyucu Hekimlik Dergisi böyle bir ilişki bulamadı. Sonuç olarak, araştırmacılar B12 eksikliği için bilinen MS hastalarını rutin olarak test etmeyi önerdiler. B12 vitamini takviyelerinin MS'in semptomlarını iyileştirdiği veya hastalığı değiştirmediği gösterilmiştir.

Selenyum

Selenyum, deniz ürünleri, baklagiller, tam tahıllar, et ve süt ürünlerinde bulunan antioksidan özelliklere sahip bir mineraldir. MS hastaları, bu hastalığı olmayan kişilere göre daha düşük selenyum seviyelerine sahip olabilir. Haziran 2014'te

Nutrition Journal 'da yayınlanan bir çalışmada, diyet alışkanlıklarının hastaların selenyumları üzerinde önemli bir etkisi olabileceği bulunmuştur. durumu. Çalışma ayrıca sigara ve MS ilaç tedavisinin insanların toplam antioksidan durumu üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceği sonucuna varmıştır. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, Mowry diyor. Ginkgo biloba

Antioksidan etkileri olan bir bitki özü olan ginkgo'nun hafızayı iyileştirdiği düşünülmektedir. Ancak, Eylül 2012'de Nöroloji 'da yayınlanan bir çalışma, ginkgo biloba'yı bir plaseboyla karşılaştırmış ve MS'li kişilerin bilişsel performansını geliştirmediğini ortaya koymuştur. Valerian

MS'li kişilerde sık sık sorun var. uyumak ve yardım için bu bitkisel ilaç yol açabilir. Ancak Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, kederin uyku-destekleyici etkileri ile ilgili çalışmalar yetersizdir. Ayrıca, çoğu zaman iyi tolere edilirken, kediotu reçeteli ilaçları etkileyerek MS reçetelerini etkileyebilir. Probiyotikler

Genellikle “iyi” bakteriler olarak adlandırılır, yoğurt gibi gıdalarda ve takviyelerde probiyotikler bulunur. . Ağustos 2013'te Tamamlayıcı ve Bütünleyici Tıp Dergisi 'da yayınlanan bir çalışma, MS gibi otoimmün hastalıklarla ilgili hastalıkların önlenmesi veya tedavisi için probiyotikler hakkındaki kanıtların çelişkili olduğunu ümit etmektedir. Başka bir çalışma, Haziran 2016'da

Nature Communications 'da yayınlanmış olup, MS' li insanlarda hastalık aktivitesi ile ilişkili olan insan bağırsak mikrobiyomunda değişiklikler bulunmuştur. Ancak, bağırsak bakterilerindeki değişikliklerin hastalığın bir sonucu olup olmadığı veya buna katkıda bulunup bulunmadığı henüz net değil. "MS'te bağırsak bakterileri ve probiyotikler üzerine yapılan çalışmalar daha yeni başlıyor," diyor Mowry probiyotik kullanmanın yardımcı olup olmadığını biliyor. "

Önemli Mesaj: Daha Fazla Deneme Gerekiyor

Mowry, alt satırda, hangi vitaminler, mineraller hakkında önerilerde bulunmadan önce daha dikkatli tasarlanmış, daha büyük denemelere ihtiyaç olduğunu söylüyor. ve diğer takviyeler MS'ye yardımcı olabilir. Ve hatta gerekli vitaminler ve diğer takviyelerin yüksek seviyeleri tehlikeli olabileceğinden, Costello doktorunuzla veya MS hakkında bilgi sahibi olan kayıtlı bir diyetisyenle sizin için doğru miktarlarda konuşmanızı teşvik eder.