Eğer siz veya çocuğunuz orta-şiddetli astıma sahipseniz, bir pik debimetreye yatırım yapma zamanı olabilir. Bu ucuz elle tutulan cihaz sadece astım yönetimini kolaylaştırmaz - aynı zamanda astım krizini önlemeye de yardımcı olabilir.
“Bir pik debimetre astımı izlemenize yardımcı olabilir, daha kötüye gidip gelmediğini tespit edebilir ve eğer ölçerseniz astım ilaçlarınızı doğru bir şekilde kullanıyor ”diyor Brian W. Carlin, Pittsburgh'da Uyku Tıbbı ve Akciğer Sağlığı Danışmanları ile birlikte bir tıp uzmanı ve Drexel Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yardımcı doçent olarak görev yapıyor. Başka bir deyişle, astımı olan kişiler için, bir pik debimetresi kan basıncı monitörü yüksek tansiyonu olan kişiler kadar kullanışlı olabilir.
Bir Tepe Akış Ölçer Nasıl Kullanılır
Bir tepe akış ölçer nasıl ölçülür? iyi senin ciğerlerin çalışıyor. Kullanmak için, tam olarak nefes al, sonra cihazın plastik tüpüne mümkün olduğunca sert nefes verin. Bir trafik ışığı gibi, ölçüm cihazı ekshalasyonunuzun - veya tepe ekspiratuar akışınızın (PEF) - normal (yeşil), daha düşük (sarı) ya da hemen dikkat edilmesi gereken (kırmızı) olup olmadığını gösterir. Doktor Carlin, bu aralıkların solunumunuz için normal olana göre belirlenmesine yardımcı olacaktır.
“Pik debimetre her gün, her gün aynı günde kullanılmalıdır” diyor. Bu şekilde, okumaları günlük olarak doğru bir şekilde karşılaştırabilirsiniz. En iyi sonucu elde etmek için, şu yönergeleri izleyin:
- En yoğun debimetrenizde, kayan işaretleyicinin veya okun numaralı skalanın altında olduğundan emin olun. Bir dijital ölçüm cihazı kullanıyorsanız, okuma sıfır olmalıdır.
- Ayağa kalk ve mümkün olduğunca derin bir nefes al. Ağzınızı ağzınıza koyduğunuzda, dudaklarınızı sıkıca kapatın. Dilinizi ağızlıktan uzak tutun ve tek bir nefeste olabildiğince hızlı ve sert bir şekilde üfleyin. Nefesiniz, ölçüm cihazındaki işaretleyicinin numaralandırılmış ölçek üzerinde hareket etmesini sağlayacaktır. Bu numarayı not edin.
- İşlemi üç kez tekrarlayın ve üç okumayı not edin
- Üç okumadan en yüksek olanı kaydedin; ortalama hesaplamayın. Bu sizin PEF okumadır.
Okumalarınızın bir tablosunu tutmak, birkaç gün veya hafta boyunca nasıl değiştiğini görmenin kolay bir yoludur. Okumalarınız belirli bir günde normalden daha düşük görünüyorsa, doktorunuzun size verdiği eylem planını izleyin, diyor Carlin, hastalarına eylem planlarını yazılı olarak verir. Eğer pik akışı ölçümleriniz bir iki günden sonra hala normalden daha az görünüyorsa, doktorunuzu bir görüş için arayın.
Tepe Akışı Ölçücüsünün Etkinliğini En Üst Düzeye Çıkarın
Eğer ilaçlarınız ölçülüyorsa pik akış ölçümleri vazgeçilmezdir. etkili, diyor Carlin. Örneğin, pik akış hızlarınız sürekli düşükse, farklı bir ilaç kombinasyonuna ihtiyacınız olabilir. Ya da en yüksek akış hızınız, oral ilaçlarınızı doğru kullanmadığınızı gösteriyor olabilir, Carlin, yeniden eğitime ihtiyaç olduğunu belirten bir durum olduğunu söylüyor.
Ancak ilaç kullanımında uygun bir çağrı yapmak için, pik akış ölçümleriniz doğru. Astım Dergisi'nde Mayıs 2014'te yayınlanan bir çalışma, Carlin'in pik debimetreler kullanan kişilerin her zaman doğru şekilde kullanmadıklarına dair şüphelerini doğrulamaktadır. Çalışmada maksimum çabayla nefes verme, üç yerine sadece bir okuma yapmanın ve ayakta durmak yerine yatağın yatakta kullanılması gibi yaygın hatalar bulundu. Bu hataları önlemek için, doktorunuzu veya hemşirenizi ölçüm cihazını randevularda nasıl kullandığınızı gösterdiğinizden emin olun, böylece doğru şekilde çalıştığınızı onaylayabilirler. Carlin'in hastaları, her ofis ziyaretinde pik debimetreyi nasıl kullandıklarını gösterdiler.
Sağ Tepe Akış Ölçerinin Seçilmesi
Tepe akış ölçerleri çeşitli tiplerde gelir, ancak sonuçta bunların hepsi bir parçanın içine nefesinizi ölçmeyi içerir . Carlin, “Havanın akciğerlerden ne kadar hızlı geçtiğine dair bir sayı veriyorlar ve üretebildiğiniz maksimum akışı ölçüyorlar” diyor. Bazı pik debimetreler daha meraklı ve daha pahalıdır ve bazıları daha basittir, sadece birkaç dolara mal olur. Sizin ve cüzdanınızın hangisi için en rahat olduğunu seçin.
