Her gün Sağlık: Bir anlam ifade ediyor mizah MS ile başa çıkmanıza yardımcı olur mu? Eğer öyleyse, nasıl?
Lauren Neenan: % 100! Tanı konulduğundan beri espri anlayışımı korumak için çok çalıştım. Sadece aile ya da arkadaşlarıyla ilgili şeylere gülme, sahip olduğum gerginliğin bir kısmını serbest bırakır. Çok güldüğünüz bir film arenasından kaçmak, ağlamak ya da eski bir arkadaşınızı telefonla yakalamak ve harika hatıralar yaşatmak. Benim bakış açım, hiçbir şeyin çok ciddi olmayışı, bu konuda gülmenin bir yolunu bulamadığın. Hayatımın geri kalanını yapmaya devam etmek istediğim bir şey… ne olursa olsun gülme!
Ann Marie Johnson: Tabii ki! Günümü geçirmem için "komik" bulmaya eğilimliyim. Bazı günler kendimi mahvettim!
Christine Homayounifar: Şoförün süpermarketdeki erişim şeridinde park ettiğinde olduğu gibi ağladığını hissettiğim bir durumu yaymak için espri anlayışımı kullanıyorum ve minibüsüme gir. İnsanlar yardım edip edemeyeceklerini görüyorlar ve sıcak bir günde “bu poşetlerde dondurmam yok,” ya da “en azından yağmur yağıyor” diyebileceğim diyebilirim. Başkalarının anlamadığı durumlar hakkında gülün. Bir gün dışarı çıktık ve evine döndükten sonra yağmurda sıkıştık. Rampalı kamyonumdan çıktı ve kapısına doğru yöneldi, ama tam orda, tekerlekli sandalyesi çamura sıkıştı. Onu itmeye yardım etmeyi düşündüm, ama aynı şeyin bana olacağını biliyordum. Polisin gelmesini beklerken, birbirimize bağırdık ve daha iyi bilmemiz gerektiğine gülüyorduk.
Rosalind Kalb, PhD: Korkunç, duygusal olarak acı veren şeyler hakkında gülüşün ya da sadece utanç verici, sık sık onlara bir tutamaç almak ve kendiniz için bir tutuş almak için en iyi yoldur - özellikle kahkahayı “bunu elde edenlerle paylaşabilirsiniz.” Mesane meseleleri, hafıza problemleri, dayanılmaz yorgunluk gibi şeylerin, ya da başkalarının duyarsızlığı, öyküleri paylaşma ve birlikte gülme, en stresli olaylardan bile kurtulmak ve daha az savunmasız ve daha güçsüz hissetmenize yardımcı olabilir. Kahkaha, acıdan geri adım atmanıza ve soruna farklı şekilde bakmanıza izin verir - ve diğerleriyle deneyimi paylaşmak, güçlü ve etkili problem çözme konuşmalarıyla sonuçlanabilir.
