Her yerde mikroplar bulacaksınız - en sağlıklı evlerde bile. "Evinizdeki tüm mikroplardan kurtulamazsınız," diyor Burlington, Massey'deki Lahey Kliniğindeki kulak, burun ve boğaz uzmanı Robert W. Dolan. "Bazı bakteriler normal ve Vücudumuzun içinde. Bütün bu mikroplardan kurtulmuş olsaydık, bunların yerine daha kötü mikroplar konabilirdi. ”
Ancak, evinizde bulunan bazı mikroplar bulaşıcı virüsler olabilir. Soğuk algınlığı ve grip mevsimi süresince dış dünyayla temas kurmayı engellediğiniz sürece, bu mikropların evinize girmesini engellemek için yapabileceğiniz pek bir şey yoktur. Fakat soğuk algınlığı ve grip mikroplarının aileniz boyunca yayılmasını önlemek için gerekli önlemleri alabilirsiniz.
Soğuk algınlığı ve Grip Sezonu için Hazırlanma
Soğuk algınlığı ve grip virüsleri, insanların öksürdüğü, hapşırdığı ve konuştuğu zaman insandan insana yayılır. Birisi bulaşıcı bir soğuk algınlığı veya grip ile evinize gelirse, bu mikroplar da geliyor. Ama tüm evinizi dezenfekte etmeye çalışmak takıntılı olmak için pratik ve hatta akıl almaz.
İlk kez, Randolph'dan Massey Corinne Sheh bebeğin ilk soğuk algınlığı ve grip mevsimi için bulaşıcı bir kontaminasyonla dikkat çekiyordu. mikroplar ve temizlik alışkanlıkları. Sheh, “Bir temizlik çığlığı değilim, bebeğin sağlıklı bir bağışıklık sistemi geliştirmesi için bazı mikropların gerekli olduğunu biliyorum” diyor. “Ama bebeğimi bu kış soğuk ve grip virüslerinden korumak istiyorum. Alıştığımdan çok daha fazlasını temizliyorum ve antiseptik ve toksik olmayan ürünlerin temizliğini arıyorum.”
Önemli bir adım Grip virüsünü evinizden uzak tutmak ailenizi aşılamaktır. “Yaptığım ilk şey grip aşısı oldu. Ben de kocamın da bir tane almasını sağladım” diyor Sheh. “6 aylıktan küçük bebekler çekimi alamıyorlar, bu yüzden ebeveynlerin yapması çok önemli.”
Sağlıklı Bir Ev Tutmak
Ailenizi tüm mikroplardan uzak tutamazken bu soğuk algınlığı ve grip mevsimi , evde soğuk algınlığı ve grip duyarlılıklarında bir fark yaratabilir. Dolan, “Üç çocuğum var” diyor. “Okulda bulaşıcı soğuk ve grip mikroplarıyla temas edeceklerini biliyorum, bu yüzden bu mikropların evde yayılmasını önlemek için elimizden gelen her şeyi yapmaya çalışıyoruz.”
Ailenizi bu soğuk algınlığı ve grip mevsimine karşı korumak, Eviniz için bu germ içermeyen kurallar ile başlayın:
- Soğuk algınlığı süresini bilin. Evinizde biri soğuk algınlığı veya grip virüsü alırsa, hastalanmadan önce bir gün boyunca virüsü tutabileceklerini bilmelisiniz. ve hastalandıktan sonra yedi güne kadar. Bu süre zarfında, evin diğer bölümlerini kirletmelerini engellemek için, ekstra bir yatak odası veya oturma odasındaki en rahat kanepe gibi, hasta için evin özel bir bölümünü belirleyin.
- Paylaşın dikkat edin. Dolan, "Bir aile üyesinden mikropları geçebilen bardak, bardak, tabak ve eşyaları paylaşmayın" diyor. Sıcak sabunlu su veya bulaşık makinesinde her şeyi temizleyin.
- Yüzeyleri temizleyin. Yüzeyleri bir sünger yerine temiz, atılabilir bir kağıt havluyla silin ve ardından havlusu atın. Başucu masalarına, banyo tezgahlarına, musluk kulplarına ve mutfak tezgahlarına özellikle dikkat edin.
- Temizlik ürünleri üzerindeki etiketleri okuyunuz. "Sanitize" kelimesini kullanmak için, ürün 30 saniye içinde belirtilen bakterilerin% 99'undan fazlasını öldürmelidir. . "Dezenfekte etme" kelimesi, bir ürünün 10 dakika içinde tüm belirtilen mikropları öldürmesi gerektiği anlamına gelir.
- Git “yeşil”. Kekik veya sitrik asitler gibi doğal dezenfektanlar kullanarak virüsleri ve bakterileri öldüren toksik olmayan temizlik ürünlerini düşünün. Pek çok çocuk oyuncakları ve yüksek sandalye yüzeylerini dezenfekte etmek için güvenlidir, ancak emin olmak için etiketi dikkatlice okuyun.
- Evin etrafında bol miktarda doku bulundurun. "Çocuklarınızı hapşırma, öksürme ve burun üfleme. Dokular kullandıktan sonra doğrudan çöpe atıldığından emin olunuz, "tavsiye eder Dolan.
- Çocuklara uygun el yıkamayı öğretin Banyolarınızın sabun olduğundan emin olun. İki kez "Mutlu Yıllar" demesi gerektiği sürece elleri sabunlu suda yıkayın. Yıkamalar arasında, ellerinize yüzünüze dokunmaktan kaçının. Dolan, mutfağınızda ve banyoda el kurutma için bez havlu yerine kağıt havlular hazırlayın.
- El dezenfektanları sağlayın. "El dezenfektanlarını evin etrafına dağıtın" diyor Dolan. El dezenfektanınızın en az yüzde 60 alkol içerdiğinden emin olun. El dezenfektanını ellerinize püskürtün ve kuruyana kadar ellerinizi ovun.
Sağlıklı bir evde tamamen mikropsuz olması gerekmez. Bulaşıcı soğuk algınlığı ve grip virüsleri kirli evlerden gelmez - insanlardan gelirler. Ancak ellerinizi ve yüzeylerinizi mikroplardan arındırmak için genel anlamda gerekli önlemleri alın. Çocuğunuzun grip aşısı olup olmadığını da doktorunuzla konuşabilirsiniz. “Sağlıklı bir ev tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapabilirsin” diyor Sheh. “Çocuğunuza ulaşması için her soğukluğun durmasını istediğin kadar, yapamazsın.” Bu adımları uygulayarak sağlıklı olabilirsin. Bu soğuk algınlığı ve grip mevsimi - mikropsuz olmasa bile.
