Çoğu kadın, premenstrüel sendromun bazen tortuslu doğasını çok iyi biliyor ve ortaklarını da yapıyor.
En azından California Süt İşleme Kurulu, yeni bir reklam kampanyasıyla umuyor. Bir PMS kürü olarak, kalsiyum açısından zengin sütü, ortaklarının aylık PMS belirtilerine eşlik edebilecek vahşi ruh hali dalgalanmaları, sinirlilik, şişkinlik ve yorgunlukla mücadele etmek zorunda olan erkeklere hitap eder.
Uygun olarak adlandırılır. Yaptığım her şey yanlış ”kampanyası.
Moo suyu içmeyi savunanlar olarak, sütlü mustaşalı ünlülerin yer aldığı“ Got Milk ”reklamlarının ardındaki aynı grup, şimdi soldaki gibi posterleri olan PMS mağduriyetli kocalarına odaklanıyor. Süt tahtasına bahşedilen sinir adamlarının resimlerini “açıkça yanlış olan yanlış anlaşılmalar için özür dilerim” gibi başlıklar ile tasvir ediyorlar ve “Ne dediğinizi değil, ne dediğinizi dinlediğim için özür dilerim.”
PMS Süt Kampanyası Tartışması
Kampanya, ayın bu zamanına mizahi bir şekilde yaklaşmak anlamına geliyor. Hatta bir “Puppy Dog-Eye-Zer” gibi bir interaktif özelliklere sahip bir mikrosite sahiptir (erkeklerin yüzlerini “deli kalmak” imkansız olana dönüştürmelerini sağlar), bir video apoloji üreticisi, bir acil süt bulucu ve Küresel bir PMS seviye göstergesi.
Ayrıca süt tahtasının PMS düzeltmesi olarak sütü ilk kez atması da söz konusu değil. The New York Times 'a göre, ajansları Goodby, Silverstein & Partners, 2005 yılında "Milk to the Rescue" adında bir televizyon reklamı yaptı. arka plan: “Yakın tarihli bir çalışma, kalsiyumun PMS semptomlarını azaltabileceğini göstermiştir. Süt var mı? ”
Süt panosu, Times 'a, şu anki reklamların odaklanmasının dikkat çekmek ve tüketicileri şaşırtmak olduğunu söyledi - ve zaten cinsiyetçi olduğu için eleştiriliyor.
Kampanyanın sloganları“ Her ay birkaç gün boyunca bir kadının, PMS tarafından umutsuzca üstesinden gelinen tamamen akıl dışı ve çılgın bir hale geldiği eski klişe üzerinde oynamaya devam edin ”, diyor Elizabeth Flock Washingtonpost.com'da. “Kampanyanın kadınların“ tacize ”katlanmak zorunda kaldığı fiziksel semptomları görmezden geliyor.”
Salon.com'dan Mary Elizabeth Williams şunları kabul ediyor: “Bir kadının o yorgun yorgunluğa doğrudan konuşması. Sorun bir erkeğin rahatsızlığıdır ”diye yazdı. “Süt tahtasının aniden laktozu tahammülsüzleştiren çok fazla kadın tüketiciyi bulabilir.”
Süt: Gerçekten PMS Belirtileri İyi Oluyor
Bir kenara itiraz eden PMS'liler bu konuda teselli edebilirler: Çünkü Yüksek kalsiyum içeriğinin iyi bir eski modası olan bir bardak süt gerçekten rahatlama getirebilir - ya da PMS'i tamamen önleyebilir.
Bir çalışma, üç ay boyunca günde iki kez 500 miligram kalsiyum takviyesi alan kadınların anlamlı olarak daha düşük seviyelere sahip olduğunu buldu. Yorgunluk, iştah değişimi ve depresyon, plasebo alan kadınlardan daha fazladır. Bir diğeri, günde 1.200 mg kalsiyumun duygusal ve fiziksel PMS semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.
Süt, kalsiyumun en iyi besin kaynaklarından biridir: 8 onsluk bir süt 300 mg içerir. Ama sadece bir tane değil. Diğerleri:
- Yoğurt (1 fincan): 447 mg
- Sardalyalar (3.25 oz): 351 mg
- Ispanak (1 bardak): 245 mg
- Mozzarella peyniri (1 ons): 183 mg
- Tofu (4 oz): 100 mg
PMS için Daha Doğal Çözümler
Kalsiyumun kemikleştirilmesine ek olarak, E vitamini, B6 vitamini, PMS belirtileri için diğer takviyeleri denemekle ilgili olarak doktorunuzla da konuşabilirsiniz. magnezyum ve yabanmersini.
Ayrıca, PMS belirtilerinizi yönetmek için bu sağlıklı fikirleri deneyin.
- Egzersiz. Aerobik egzersiz, PMS'nin iki yaygın belirtisi olan anksiyete ve üzüntüyü azaltmaya yardımcı olur. Günde en az 30 dakika almayı dene.
- Daha iyi yiyin PMS günlerde çirkin kafasını yiyor, daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl tüketiyor - karmaşık karbonhidratlar ruh halinizi artırabilir.
- Rahatlayın. Eğer PMS sizi gergin bir şekilde bıraktıysa, gevşeme teknikleri - yoga ve Tai chi'den masaj ve meditasyona kadar - gevşemenize yardımcı olabilir ve boğaz kaslarını rahatlatabilir.
- Sigara içmeyi bırakın. Alışkanlığı başlatmak için başka bir nedene mi ihtiyacınız var? 3,000'den fazla kadın üzerinde yapılan bir araştırmada, sigara içen kadınların şiddetli PMS belirtileri geliştirme olasılığının iki katından daha fazla olduğu bulunmuştur.
- Konuşun Bilişsel terapinin PMS'nin duygusal belirtilerine özellikle yardımcı olduğu gösterilmiştir.
