İçindekiler:
Tip 2 diyabetli insanlar, hastalıktan kaynaklanan çeşitli komplikasyonlarla karşı karşıyadırlar, fakat hiçbiri, kalp sağlığına yönelik tehdit kadar ciddi değildir. Diyabetli yetişkinler, diyabet olmayan kişiler olarak kalp hastalığına yakalanma olasılığının iki katıdır. Amerikan Diyabet Derneği'nin en son istatistiklerine göre, 65 yaş ve üzeri kişiler için verilen diyabetle ilgili ölüm belgelerinin üçte ikisinden fazlası kalp hastalığına dikkat çekmiştir.
Alt satır: Kalp sağlığınıza dikkat çekmek, Diyabet yönetiminin önemli bir parçası
Diyabet Yönetimi: Diyabet-Kalp Sağlığı Bağlantısı
Diyabetlerini yönetemeyen kişiler kan şekeri düzeylerini yükseltir ve bu yüksek seviyeler kalp hastalığı riskini artırır. Zamanla, yüksek kan şekeri, kan damarlarının serbestçe akmasını zorlaştırarak kan damarlarının daha kalın ve daha dar olmasına neden olabilir. Kalp, vücudun geri kalan kısmını kanla beslemek için daha fazla çalışmaya zorlanmakta ve bu da yıpranmasına neden olmaktadır.
Tip 2 diyabetli insanlar da kalp hastalığına katkıda bulunan diğer komplikasyonlar için daha büyük risk altında olma eğilimindedirler. Bunlar:
- Obezite
- Yüksek LDL veya "kötü" kolesterol düzeyleri
- Düşük seviyelerde "iyi" HDL kolesterol
- Yüksek seviyelerde trigliserit seviyesi
- Yüksek tansiyon
Eğer iki tane de gelişirse Bu komplikasyonların yanı sıra, diyabetle gelen yüksek kan glikoz seviyeleri ile birlikte, metabolik sendrom olarak bilinen bir duruma sahip olduğunuz düşünülür. Metabolik sendromlu kişiler, kalp duvarlarında plak birikmesinden kaynaklanan, felç ve periferik vasküler hastalık gibi problemlerle birlikte, daha büyük koroner kalp hastalığı riskine sahiptir.
Diyabet Yönetimi: İyi Kalp Sağlığı Pratiği
Burada, tip 2 diyabetli kişilerin kalp sağlığını korumaya yardımcı olması için adımlar atabilirsiniz:
- Kan şekeri seviyesini sabit tutun. Diyabetin aktif olarak yönetilmesi ve kan şekeri düzeylerinin kontrol altında tutulması, tüm Kalp hastalığı da dahil olmak üzere diyabet komplikasyonları
- Kilo verme Obezite, tip 2 diyabet ve kalp hastalığında önemli bir faktördür. Kilo kaybetmek ve onu uzak tutmak kan şekerinizi kontrol altına alabilir, kan basıncınızı düşürür ve kolesterol seviyenizi düşürür. Bu, özellikle bel ve karın çevresinde çok fazla ağırlık taşıyorsanız önemlidir, çünkü bu yerlerde fazla yağ kalbi riskinizi artırır.
- Kolesterol seviyelerini düşürür. LDL kolesterol kan damarlarınızın içinde birikebilir. arter duvarlarınız boyunca plak oluşması. Bu plak oluşumu, zaten hastalığın dar kan damarları olasılığı ile karşı karşıya olan diyabetliler için daha da tehlikelidir. Az yağlı ve kolesterol içermeyen yiyecekleri almak, kolesterol seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. Kolesterolü düşürmek için ilaçlar da mevcuttur.
- Egzersiz. Fiziksel aktivite, daha hızlı kilo vermenize ve kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Egzersiz aynı zamanda kandaki LDL kolesterolü ve trigliseridleri kan dolaşımından arındırmaya yardımcı olan HDL kolesterol seviyenizi de arttırır.
- Sigarayı bırakma. Sigara içmek herkes için korkunç bir alışkanlıktır. 2 tip diyabet. Sigara içmek arterleri daraltır, zaten diyabetin neden olduğu daralmayı bir araya getirir.
Zaten bir kalp krizi geçirmiş olan diyabetli kişilerin bir saniyeye sahip olma ihtimalinin yüksek olduğunu ve bu hastalığa yakalananlarda kalp krizi geçirdiklerini unutmayın. ölümcül. Bu çok ciddi hastalığın çok ciddi sonuçları vardır, ancak komplikasyon riskinizi azaltmak için adımlar atabilirsiniz.
