Sniffle, öksürük, achoo! Alerji sesleri evinize döndü, kalbi al. Ragıp otu ve çim alerjisi semptomlarının taze havanın tadını çıkarmasını engellemenize gerek yoktur. Daha kolay nefes almanıza yardımcı olacak 6 etkili bitkisel tedavi hakkında bilgi edinin - polen sayısı yüksek olduğunda bile…
Milyonlarca insan için mevsimsel alerjilerin ilk belirtisi burun akıntısı, hapşırma, öksürük ve kaşıntılı gözlerdir.
Bu, çim, ağaç ve paçavra polenine aşırı tepki veren ve histaminler olarak adlandırılan inflamatuar kimyasallar üreten bağışıklık sistemi. Başka bir deyişle, saman nezlesi
Resmi olarak “mevsimsel alerjik rinit” olarak adlandırılan saman nezlesi semptomları beş kişiden birini etkiler ve Ulusal Alerji Enstitüsü'ne göre astım atakları veya kulak ve sinüs enfeksiyonları kadar ciddi sorunlara yol açabilir. ve Enfeksiyöz Hastalıklar (NIAID).
Reçetesiz ve reçeteli alerji ilaçları yardımcı olabilir, ancak bazen kendi yan etkilerine neden olur, diyor Honolulu naturopatik doktor Laurie Steelsmith, ND, Kadın Sağlığı için Doğal Seçimler yazarı (Three Rivers Press).
“Seni hızlandırıyorlar, yavaşlatıyorlar, başınızı bulanıklaştırıyorlar, sinüs zarlarınızı kurutuyorlar ve size pamuklu ağız veriyorlar” diyor.
Anti-alerji savaş sandığınıza bitkisel tedaviler eklemenin bir sebebi de budur. Steelsmith, “Daha hafif yan etkileri olan daha az yan etkilerle saman nezlesi semptomlarını azaltabilir” diyor.
Güvenli tarafta olmak için, “hamile iseniz veya emziriyorsanız, doktorunuz tarafından reçete edilmedikçe hiçbir bitki almayın” diyor. Los Angeles kulak burun boğaz uzmanı (kulak, burun ve boğaz uzmanı) Murray G. Grossan, MD, sinüzit ve alerjiler için doğal bakım konusunda uzmanlaşmıştır.
İşte koklama ve hapşırmanızı engellemeye yardımcı olabilecek 6 etkili doğal alerji ilacı vardır:
1. Isırgan otu Bahçıvanlar ısırgan otu ( Urtica dioica ) bir sinir bozucu otu düşünebilir, ancak mineral açısından zengin yeşil bitki burun akıntısı ve kaşıntı gözleri için en iyi bitkisel tedavilerden biridir.
aktif madde, scopoletin, doğal bir antihistaminiktir, ısırgan otu özü, Phytotherapy Research 'da yayınlanan bir Miami Üniversitesi araştırmasına göre hapşırma, burun tıkanıklığı ve kaşıntılı, sulu gözler gibi saman nezlesi semptomlarını önlemeye yardımcı olur. Steelsmith, “Bu bitkinin güzelliği sizi hızlandırmaması veya sizi aşağı çevirmemesidir” diyor. “Bunun üzerinde normal hissediyorsun, ama antihistamin etkisi harika.”
Nasıl alınmalı:
“Donmuş kuru ısırganın kapsül formunda olmasını öneriyorum” diyor Steelsmith. “Her gün 3-4 kez iki adet 300 miligram kapsül alınız.” Ayrıca, ısırgan çayı yapmak için bir bardak sıcak suya 2-3 çay kaşığı kurutulmuş yaprak hazırlayabilirsiniz.
dikkat edin.
: Kendin seçme. İsminden de anlaşılacağı gibi, bitkinin ürkütücü olduğu ve iğrenç döküntülere neden olan minik dikenleri vardır. 2. Butterbur
Papatya familyasından bir bitki, butterbur ( Petasites hybridus ) en çok test edilen Avrupa alerjisi ilaçlarından biridir. 17nci yüzyıldan beri öksürükleri durdurmak ve üst solunum yolu semptomlarını tedavi etmek için kullanılmaktadır. Birçok ayrı çalışmada, bitki alerjilerin giderilmesinde antihistaminikler kadar etkili olduğu kanıtlanmıştır, ancak uyuşturucular bazen uyuşukluk yaratmazlar.
Örneğin Butterbur,
Phytotherapy Research 'da yayınlanan 2005 Alman çalışmasında reçeteli bir antihistaminik (ve bir plasebodan önemli ölçüde daha iyi) gibi saman nezlesi semptomlarını azalttı. “İnsan çalışmaları, iyi bir bilimsel kanıt olduğunu göstermektedir. Alerjik rinitin önlenmesi için butterbur kullanımını destekleyin, ”Ulusal Sağlık Enstitüleri Ulusal Toksikoloji Programı tarafından hazırlanan bir 2009 raporu.
Nasıl alınır:
Bir adet 50 mg-75 mg kapsül, normal olarak alınır. Pittsburgh Tıp Merkezi'ne göre günde iki kez. Dikkat edilmesi gerekenler:
Bitkinin kendisi içinde muhtemelen toksik ve karsinojenik bir bileşik olan "pirolizidin alkaloidler" içermeyen bir ekstrakt olarak tereyağı aldığınızdan emin olun. 3. Bromelain
Ananaslarda bulunan bu enzim, şişmeyi (özellikle burun ve sinüslerde) ve ağrıyan eklemleri hafifleten güçlü bir anti-enflamatuardır. Ayrıca
Alternatif Tıp Gözden Geçirme 'daki 2006 araştırma araştırmasına göre, nazal sekresyonları inceliyor gibi görünmektedir. Nasıl alınmalıdır:
Ne yazık ki, bir dilim ananas içindeki bromelain miktarı ya da bir bardak meyve suyu bir alerji tedavisi için yeterli değildir. Kapsül ile 80 mg-320 mg, günde 2-3 kez alın Dikkat:
Bromelain, ameliyat sırasında ve sonrasında kanama riskini artırabilir, NIH uyarır. Ayrıca amoksisilin ve tetrasiklin gibi antibiyotikler veya kan pıhtılaşmasını yavaşlatan ilaçlar alırsanız almayın, çünkü enzim bu ilaçların etkilerini ve yan etkilerini artırabilir. Ve ananas alerjisi varsa, bromelain alerjisi olabilir. 4. Quercetin
Meyvelerde (elma, kırmızı üzüm ve greyfurt gibi) ve sebzelerde (soğan gibi) ve diğer bitkisel bazlı gıdalarda (çay gibi) doğal bir antioksidan, antide konjanser ve antihistamin, quercetin bulunur. Virüsün bağışıklık hücrelerinin, alerji semptomlarına neden olan iltihaplı kimyasalları serbest bırakmasını engellemeye yardımcı olur. Vir Tu'daki Sağlık Enstitüsü direktörü olan Melissa Josselson, “Quercetin, bitkisel alerji ilaçlarının en sevdiğim şeklidir” diyor. Sewua, NJ
nasıl alınır:
“Kersetin içinde yüksek besinleri saman nezlesi semptomları ile yardım etmek, ancak ihtiyacınız olan dozun alınması için bir quercetin takviyesi tavsiye edilir.” Josselson diyor ki. Günde 3 kez 500 mg'lık bir kapsül önerdi, aç karnına “maksimum emilim için.”
Dikkat:
Antikoagülan kullanıyorsanız quercetin almadan önce doktorunuzla konuşun. bazen varfarin veya aspirin gibi kan incelticiler, kemoterapi, kortikosteroidler veya siklosporin, bazen romatoid artrit veya sedef hastalığı için reçete edilir. 5. C Vitamini
Doğal bir bağışıklık sistemi güçlendiricisi olan C vitamini ( askorbik asit ), hafif bir antihistaminik etki gösterme yararına sahiptir. “Mast hücrelerinin hücre zarlarını stabilize etmeye yardımcı olur. histamini serbest bıraktı, ”diyor Steelsmith.
1990'ların Arizona Eyalet Üniversitesindeki alerji ilaçları üzerine yaptığı araştırmaya göre, C vitamininin kan seviyesi yükseldiğinde histamin seviyeleri önemli ölçüde azaldı.
Nasıl alınmalı:
Saman nezlesi semptomları için , bioflavonoidler ile 1000 mg almak (genellikle narenciye meyvesinden ilgili sağlıklı bileşikler). Steelsmith, karnınızı olası tahrişten koruyan tamponlu formu aramanızı önerir. “Saf askorbik asitlere göre sindirimde daha kolay” diyor.
Dikkat:
C vitamini Tavsiye edilen dozlar, ancak Mayo Clinic'e göre “diş erozyonu kronik çiğneme vitamin-C tabletlerinden oluşabilir. Yüksek dozda C vitamini (günde 2,000 mg'dan fazla) ishale, mide bulantısına ve mide bulantısına neden olabilir. “Akut veya kronik diyare hastaları almaktan kaçınmalı ve gastritli veya ülserli kişiler tamponlu formu almalılar. Steelsmith diyor ki
6. Okaliptüs
Bu keskin kokulu yaprak ( Okaliptüs globulus ) "mukuslu ve derin, ağır öksürük için mükemmeldir" diyor Grossan. Nasıl alınır:
Okaliptüs bulunur çeşitli formlar, bu yüzden en sevdiğiniz alerji tedavisini seçin: pastil, öksürük şurupları, çay, buhar, tuzlar veya merhemler Veya bir buharlaştırıcıda (veya bir miktar kaynayan suda) beş damla okaliptüs yağı ilave edin ve whiffs
Dikkat:
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, 6 yaşın altındaki çocuklara okaliptüs içeren öksürük damla vermeyin diyor. 5-Fluorouracil (5-FU), pentobarbital veya amfetamin (bazı DEHB ilaçları gibi) alırsanız, doktorunuzla konuşun. Okaliptüs bu ilaçlarla etkileşime girebilir. Alerjiniz nedir?
Cehalet mutsuz olabilir. ama tıkalı, hapşırık, alerji gibi cızırtılı bir sorun söz konusu olduğunda değil. Kaşın ne olduğunu biliyor musun? Bu alerji sınavından yararlan.
