Düşük T ve Bekar Adam

İçindekiler:

Genç Erkeklerde Düşük Testosteron Nedenleri Ne?
Sağlıklı Testosteron Düzeyinin Korunması
Tek Guy için Düşük T üzerindeki Alt Hat

Enerji seviyeniz düşük, gerçekten seks yapmakla ilgilenmiyorsunuz ve yorgunluk sizin orta isminiz oluyor. Yine de, 20'li veya 30'lu yaşlarında tek bir erkeksin. Bir sorunun olduğunu mu düşünüyorsun? Düşük testosteron veya düşük T olabilir. İyi haber: Daha çok bekar erkek bu düşünceye sahip olabilir ve bu konuda bir şeyler yapılabilir.

Evet, düşük T, yaşlanmanın ve adil bir şekilde normal bir parçasıdır yaşlı erkeklerde yaygındır. Düşük T, erkeklerin yaklaşık yüzde 40'ını erkeklerin yüzde 45'ini ve erkeklerin 80'inin yüzde 50'sini etkilemektedir. Ancak genç erkekler de düşük T'den etkilenebilirler ve daha fazlası da doktor tarafından kontrol altına alınabilir.

Düşük testosteronla ilgili son reklam saldırısı, düşük testosteronun baş ağrısı şikayeti ile gelen çok daha fazla genç erkeğe sahibim, ”diyor Houston Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'ndeki üroloji profesörü Rowena A. DeSouza.

“ Detosouron, 30 yaşında testosteron zirveleri yavaş yavaş azalmaya başlar. “Genç, cinsel olarak aktif bir erkeğin testosteronda ani bir düşüşü varsa, cinselliği ve doğurganlığı büyük ölçüde etkileyebilir. Bu erkekler depresif, düşük benlik saygısı, düşük libido, erektil disfonksiyon ve düşük sperm sayısına sahip olabilir. ”

Genç Erkeklerde Düşük Testosteron Nedenleri Ne?

“ Düşük olan genç bir adama bakmak zorundasınız. testosteronu daha yaşlı bir adama göre daha dikkatli ve ona daha agresif bir şekilde tedavi etmeniz gerekebilir. Yaşın nedeni olmadığı için, obezite, uyuşturucu kullanımı ya da şeker hastalığı gibi yaygın nedenleri aramanız gerekir. Ayrıca, konjenital anormallikler ve tümörler gibi daha az görülen nedenleri de araştırmanız gerekiyor ”dedi. DeSouza.

Üroloji Bakım Vakfı'na göre, düşük T değeri:

olan erkeklerin yüzde

'u: Diyabetli erkeklerin yüzde 50'si

Obezite olan erkeklerin yüzde 50'si

Kronik narkotik kötüye kullanımı olan erkeklerin yüzde 75'i

2013 yılında yapılan bir çalışmada Klinik Endokrinoloji , obezitenin testosteronu nasıl etkileyebileceğini göstermektedir. çok genç adamlar. Bu çalışmada, 14 ila 20 yaşlarında 50 genç erkek için testosteron düzeyleri alınmıştır. Genç erkeklerin yarısı obez ve diğer yarısı sağlıklıydı. Obez genç erkeklerde testosteron düzeyleri, sağlıklı kilolu genç erkeklere göre yüzde 40 ila 50 daha düşüktü.

Sağlıklı Testosteron Düzeyinin Korunması

Düşük T gibi bazı nedenlerden kaçınılamaz. Fakat genç erkekler düşük T'yi önlemek için kendi başlarına çok şey yapabilirler. Düşük T'nin en yaygın nedenlerinden biri, tüm Amerikalıların yüzde 35'ini etkileyen metabolik sendromdur. Obezite, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, yüksek kolesterol ve yüksek trigliserit kombinasyonudur. Bu risklerden herhangi birine sahipseniz, bunları kontrol altına almak için doktorunuzla birlikte çalışmanız gerekir.

İşte düşük testosterondan kaçınmanıza yardımcı olacak beş yol vardır:

Göbek yağınızı kullanın. Özellikle obezite göbeğinizin etrafında toplanan tip, düşük T için büyük bir risk faktörüdür. Bu, kilo vermek, sağlıklı bir kiloyu korumak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir diyet yapmak anlamına gelir.
Uyuşturucu kullanmayın veya alkol kullanmayın. DeSouza, “Sigara esrarı, genç erkeklerde düşük testosteronun yaygın bir nedenidir” dedi. Opiat denilen narkotik ilaçların kullanılması da çok fazla alkol tüketirken testosteronu düşürür.
İyi uyuyun Uyku yetersizliği düşük T sık görülen bir nedendir. Uykuya müdahale eden her şey testosteron düzeylerinin düşmesine neden olur. Sebepin bir kısmı testosteronun uyku sırasında gece kan dolaşımına salgılanmasıdır.
Uyku apnesi için dikkat edilmesi gerekenler Uyku apnesi, apne sırasında solunum durduğu dönemlerde uyku sırasında gürültülü, tıkayıcı solumaya neden olan bir durumdur. “Bu durum gittikçe düşük olan T'ye bağlanıyor. Eğer bu uyku probleminiz varsa, doktorunuza bildirin” dedi DeSouza.
Sigara içmeyin. Sigara içmek yeterince kötüyse, sigaranın erektil disfonksiyona katkıda bulunabileceğine ve sperm sayınızı azaltabileceğine dair kanıtlar vardır. Aynı zamanda metabolik sendroma katkıda bulunur.

Tek Guy için Düşük T üzerindeki Alt Hat

“Genç erkeklerde düşük testosteron, bir zamanlar düşündüğümüzden daha yaygındır ve cinsel sağlığı ve doğurganlığı yeniden tesis etmek için agresif bir şekilde tedavi edilmesi gerekebilir. etkilenen genç erkeklerde, ”dedi DeSouza. Düşük testosteron, herhangi bir genç erkekte ciddi bir durum olabilir. Düşük testosteron - erektil disfonksiyon, arzu eksikliği, artan vücut yağı, enerji kaybı, kas kütlesi kaybı veya depresyon belirtileri varsa, doktorunuza testosteron replasman tedavisinden daha sağlıklı bir yaşam tarzına kadar uzanan seçenekleri tartışmak için doktorunuzu arayın.