“Kabin basıncını kaybedersek, ilk önce kendi oksijen maskesini takın. Sonra çocuklara ve başkalarına maskeleriyle yardım edin. ”Bu ifade her uçuşta, her dilde, her gün, dünyada tekrarlanır. Uçuş görevlileri hangi bakıcıların çoğu zaman unuttuğunu bilir: Eğer yetişkinlerin tamamı dışarı çıkarsa, bakıma muhtaç olan çocuklara ve milletlere yardım etmek için kimse kalmaz.
Sevdiklerinize lupus teşhisi konulduğunda - kronik, otoimmün bir hastalık yaklaşık 1,5 milyon Amerikalıyı, kadınların yüzde 90'ını etkiliyor - hayatı bir an değişiyor. Ama seninki de öyle. hayatını nasıl değiştirir ve nasıl baş edeceksin?
Sevilen Biriyle Başa Çıkma Lupus Tanısı: Şimdi ne var?
Sevdiğin kişinin lupus teşhisini nasıl idare edersin, esasen ne kadar iyi olduğuna bağlı. “Pusula yorgunluğu” kavramı hakkında sık sık yazan ve konuşan Santa Monica, Kaliforniya'daki Moonview Sanctuary'nin psikiyatristi ve tıbbi direktörü olan Terry Eagan, belirsizlikle başa çıkabilir. Bütün cevapları bilmeden bir alanda yaşayabilirseniz, o zaman sizin için zor olmayacaktır. Ama eğer lupus teşhisi konan kişiye çok yakın hissediyorsanız, neredeyse cildinde yaşamanız gibi hissediyorsunuz - acıyor, inciniyor ve korktuğunda korkuyorsunuz - çok daha zor olacak. Neredeyse lupus'unuz varmış gibi.
“Bakım verenler arasında bulduğum en büyük ortak nokta stres düzeyidir” diyor PsyD, Summit, NJ'deki bağımsız pratiğin klinik psikoloğu. New Jersey'de Amerikan Psikoloji Derneği için halk eğitimi koordinatörü. Birçok bakıcı, herhangi bir rahatsızlığı hak etmiyor. Kendilerini suçlu hissediyorlar; haklı hissetmezler. Eagan, hasta olmadıklarında nasıl olurlar?
Şefkat yorgunluğunun gerçekten gizlenebileceği yer burası. Sinirlilik, huzursuzluk, ilgisizlik, kopukluk ve kırgınlık için izleyin. Kendinize şöyle diyebilirsiniz: “Kendimi yardım etmek isteyen biri olarak düşünüyorum. Öyleyse neden birisini incitmek istediğimi hissediyorum, ellerimi çığlık atmak ve çığlık atmak mı istiyorsun? ”
Sevilen Biriyle Başa Çıkma Lupus Tanısı: Sizinle Bakım Yapma
Hastalığı hastaya bırakmak çok önemlidir. onun yerine, Amerikan Kalp Derneği sözcüsü Barry J. Jacobs, PsyD. ve Bakıcılar için Duygusal Hayatta Kalma Rehberi yazarı diyor. Lupus, ailenizde olan en önemli şey olmamalı. Aile hayatınızı bir sahne olarak düşünün; Lupus'un ön ve merkez olmasını istemiyorsun. Mümkün olduğu kadar, lupus'u kanatların içine doğru itmeye çalışın ve mutlu aile zamanları ile orta sahneyi doldurun.
Ne hissettiğinizi tanımlamak için zaman ayırın - inkar, öfke, korku, üzüntü? Nasıl hissettiğinizi belirledikten sonra, bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz: Bir seferde bir gün atın. Bağlantılar yaparak esneklik oluşturun. Ailenize ve arkadaşlarınıza ulaşın ve bir lupus bakıcı grubu gibi yeni destek kaynakları bulun. Perspektif kazanmanıza yardımcı olacak bir ruh sağlığı uzmanına danışın. Sevdiğin kişi gripten geçmiyor; Dorlen: “Bu uzun bir yol olacak, diyor Dorlen.”
l lupus tanısı konan birisine yakın olmanın duygularının ilk telaşından sonra, çoğu bakıcı yavaş yavaş kabul ve anlayışa geçiyor, diyor Dorlen. Sıklıkla şöyle düşünürler: “Durum tersine döndü ve ben hasta olan ben olsaydım? Ortağımın beni desteklemek için orada olacağını umuyordum. ”
Lupus'lu birine bakan bir insanın, koştukları bir maraton olduğunu anlamaları gerekir. Başını belaya sokan çoğu bakıcılar bunu yaparlar, çünkü kendilerini bakımına atar ve hayatlarının geri kalanını bırakırlar. Baştan uzun bir görünüm alın ve buna göre kendinizi hızlandırın. "Hayır, teşekkürler suya ihtiyacım yok" diyerek, 5 millik su istasyonunu geçmeye çalışan maraton koşucusu olmayın, daha sonra 10 millik su istasyonunu hala “susamıyorum” diyerek geçmeyin. yarışı bitirebilmeniz için mümkün olduğunca erken doldurun.
