Adet döngüsünü başlatmak belki de çocukluktan ve kadınlıktan geçiş yaptığınız en büyük işarettir. Bu önemli değişim ergenlik döneminde gerçekleşir ve vücudunuzun bir bebek yapmak için yeterince olgun olduğu anlamına gelir. Düzensiz dönemler, kramplar veya diğer sorunlar için endişeleniyorsanız, çoğu dönem probleminin yaşınızdaki kızlar için normal, sağlıklı bir dönemin bir parçası olduğundan emin olun.
Adet döneminden kanamanın ilk gününden menstruasyon döngüsü sayılır. sonraki dönemin kanamasının ilk günü. 18 Haziran'da ve daha sonra 15 Temmuz'da geçirdiyseniz, adet döngüsünüz 28 gün sürdü. Bu ortalama adet döngüsünün uzunluğu. Bununla birlikte, yakın zamanda yeni başlayan genç bir kız için normal, sağlıklı bir dönem döngüsü 21 ila 45 gündür. Ergenlikten birkaç yıl sonra, sikluslar 21 ila 34 gün arasında kısalırlar.
İlk kanamanızdan yaklaşık 14 gün sonra (gün sayısı farklı uzunluk döngüleri için farklı olacaktır), yumurtalıklarınız bir yumurtayı serbest bırakır. Yumurtanın döllenmemiş olması durumunda, yaklaşık iki hafta sonra döneminizi bekleyebilirsiniz.
Menstrüasyonun göreceli düzenliliğine rağmen, bu yaygın endişeler de dahil olmak üzere pek çok sorunuz olabilir:
Düzensiz Dönemlerde Bir Dönem Problemi Var mı?
En iyi arkadaşının periyodu saat çalışması gibi gelirse, ama seninki öyle değil, çok endişelenme. Ergenlik döneminde vücudunuz çok fazla değişiklik geçirir ve düzensiz dönemler yaygındır. İki ay boyunca 28 günlük bir döngünüz olabilir ve örneğin tüm ayı atlayabilirsiniz. Döneminizin ilk gününü işaretlemek için bir takvim kullanın ve adet döngüsünü takip etmeye çalışın. Adet döngüsünüz öngörülemezse, döneminizin beklenmedik bir şekilde başlaması durumunda, çantanızda veya sırt çantanızda birkaç tampon veya hijyenik ped bulundurmak iyi bir fikirdir.
Genellikle, birkaç yıl sonra, menstüral döngüleriniz daha öngörülebilir olacaktır. rutin. Yine de, bazı kadınlar için, hayatları boyunca düzensiz döngüler yaygındır ve bu da normaldir. Elbette, eğer cinsel olarak aktifseniz ve bir dönemi atlarsanız, hamile olmadığınızdan emin olmanız gerekir.
Eğer doktorunuzu arayınız:
- Dönemler arasında üç aydan uzun sürdünüz.
- Dönemleriniz Düzenlidir, ancak düzensiz hale gelir.
- Döngününüzü 21 günden daha sık alırsınız.
- Sen 16 yaşındasın ve menstruasyona başlamıyorsun.
Dönemim ne kadar sürecek?
Sayı Günlerin kızların kanamaları döneminde de kanamaları değişir. Bazı kızlar için, dönemleri sadece birkaç gün sürdü; diğerleri bir hafta boyunca kanadı. Her ikisi de normal, sağlıklı dönemlerdir.
Döneminiz boyunca çok fazla kan kaybından endişe duyuyor olabilirsiniz. Altta yatan bir sağlık sorunu olmadıkça çoğu kız çok fazla kan kaybetmez. Gerçekte, her ay kaybedilen ortalama kan miktarı, daha fazla görünse de yaklaşık iki çorba kaşığıdır.
Aşağıdakiler, bir dönem probleminin belirtileri olabilir ve doktorunuzu arama nedenleri olabilir:
- Döneminiz daha uzun sürer bir haftadan daha az
- Pedinizi veya tamponunuzu çok sık değiştirmeniz gerekir (her biri bir ila iki saatte bir pedi birden fazla emzirmek).
- Dönemler arasında kanarsınız.
Eğer tampon kullanırsanız ve grip hissetmeye başlarsanız Benzer belirtiler, güneş yanığına benzeyen veya başka garip semptomlar geçiren, bir yetişkine ya da hemen doktorunuzu arayacak bir döküntü alırsınız. Toksik şok sendromu, acil tedavi gerektiren bir hastalık olabilirsiniz.
PMS, Sivilce ve Diğer Dönem Sorunları
Döneminizden birkaç hafta öncesine kadar, duygularınız sizi vahşi bir yolculuğa çıkarabilir. Üzgün, kızgın, kolay tahriş olmuş veya hüsrana uğramış hissedebilirsiniz. Bu tip duygusal değişiklikler, adet öncesi sendromu (PMS) neden olabilir. Hormonlarınız yükseldikçe ve adet döneminiz başladığında, duygularınız tekrar değişebilir. Fiziksel olarak, şişirilmiş hissedebilirsin, göğüslerin ağrıyor olabilir ve başınız ağrıyor olabilir.
PMS genellikle döneminiz başladığında ortadan kalkar. Semptomları doğru yiyerek ve yeterince uyku ve egzersiz yaparak baş edebilirsiniz. PMS ile ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuşun
Değişen hormon seviyenizde akne kopmasına neden olabilir. Düzenli akne ilaçlarınızı özenle kullanarak yardımcı olabilir. Neyse ki, dönemle ilişkili kopmalar genellikle biraz daha yaşlı olduğunuz için ortadan kaybolur.
Regl krampları özellikle ergenlik döneminde sık görülen bir dönem problemidir. Prostaglandinler, vücudunuz tarafından yapılan ve rahmindeki kaslara neden olan kimyasal maddelerle ilgili suçlamalar yapmak olabilir. Kramplar donuk ve ağrılı veya keskin ve güçlü hissedebilirler. Sırtında bir miktar acı hissedebilirsiniz. Reçetesiz satılan asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) gibi ağrı kesici ilaçlar yardımcı olabilir, ancak etiketleri kontrol ederek veya bir yetişkine başvurarak doğru dozu aldığınızdan emin olun. Karnınıza sıcak bir kompres yerleştirmek ya da sıcak bir banyo yapmak krampları hafifletebilir. Çok fazla egzersiz yapmak da yardımcı olur.
Hala acı çekiyorsanız, doktorunuz size yardımcı olabilecek ilaçlar önerebilir ve ayrıca tıbbi bir sorununuz olmadığından emin olmak için sizi muayene etmek isteyebilir.
Döneminizde çok fazla strese girmeyin: Birkaç yıl içinde, çoğu dönem problemleri ortadan kalkar ve adet döngüsünüz öngörülebilir bir desene dönüşecektir. Bu arada, herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, annenizle veya doktorunuzla konuşun.
