PAZARTESİ, 06 Şubat 2012 - Vücudunuzu ruhunuz kadar genç tutacak bir sağlık tonik mi arıyorsunuz? Onu zaten içiyor olabilirsiniz.
Amerikan Journal of Clinical Nutrition 'da yayınlanan yeni bir çalışma, düzenli olarak yeşil çayı yudumlayan yaşlı yetişkinlerin yaşlandıkça akranlarına göre daha çevik ve bağımsız kalabildiğini buldu.
Japonya'daki Tohoku Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar, 65 yaş ve üstü için yaklaşık 14.000 kişiyi üç yıl izledi ve günde en az beş fincan yeşil çay içenlerin “işlevsel sakatlık” geliştirme olasılığının üçte bir oranında daha düşük olduğunu gördüler. ”Ya da günlük olarak bir fincandan daha az içenlere göre rutin görevler ve aktivitelerle ilgili sorunlar. En çok çay içen yetişkinlerin sadece yüzde yedisi devre dışı bırakılmış, bu oran en az içenlerin yüzde 13'üne karşılık gelmektedir.
Bu fark, yeşil çay içenlerin genel olarak daha sağlıklı beslenmeleri olduğu gibi diğer faktörleri hesaba kattıktan sonra bile belliydi. Daha fazla eğitim, daha düşük sigara içme oranları, daha iyi kalp sağlığı, daha fazla zihinsel keskinlik, daha aktif sosyal yaşamlar ve daha güçlü destek ağları. Aynı zamanda - daha az ölçüde olsa da - günde üç ila dört fincan ortalama çay severlere uygulandı. (Yaşla ilgili zorluklar geliştirmede yüzde 25 daha az muhtemeldir.)
Araştırmacılar, yeşil çayın kırılganlığa ve sakatlığa karşı nasıl korunduğundan emin değiller , fakat önceki çalışmaların bir artış gösterdiğine dikkat çekiyorlar. yeşil çay özlerinden bacak kas gücü. Ayrıca yeşil çayın antioksidanlar açısından zengin olduğunu ve hastalığın korunmasına yardımcı olabileceğine dikkat çekiyor. Çay tüketimi ile ilişkili diğer birçok fayda arasında şunlar sayılabilir: düşük kolesterol, daha fazla kemik yoğunluğu, daha iyi hafıza, daha yüksek enerji seviyeleri ve daha az kanser
bir dezavantajı var. Yeşil çay küçük miktarlarda güvenli kabul edilirken, varfarin gibi pıhtılaştırıcı ilaçlara müdahale edebilecek kafein ve bazı K vitamini içerir. Eğer bunu veya başka bir ilacı alıyorsanız, çay içmeden önce doktorunuzla konuşun Yeşil çayı sever misin? Nasıl içiyorsun?
