İçindekiler:
Anahtarlıklar
Vitamin D vücudunuzun toplam sağlığında, bağışıklık sisteminden kemik ve kalp sağlığına kadar çok önemli bir rol oynar.
Yeterli almayın. D vitamini, romatoid artritin tedavi edilmesini daha da kötüleştirebilir.
D vitamini eksikliğiniz varsa, doktorunuz bir takviye almanızı veya diyetinizi değiştirmenizi tavsiye edebilir.
D vitamini herkes için önemlidir, ancak romatoid artritli (RA) kişiler için daha hayati olmak. 2014 yılında Hindistan Hekimler Birliği Dergisi'nde yayınlanan araştırmaya göre, RA'lı pek çok insanın durumu olmayan kişilere göre D vitamini düzeyi daha düşüktür. Bu durum, bazı araştırmacıların yalnızca düşük düzeylerin gelişimini tetikleyeceğine inanmalarına yol açmaktadır. RA, ama aynı zamanda insanların semptomlarının da kötüleşmesine neden olabilirler.
“Hemen hemen tüm otoimmün veya kronik enflamatuar hastalıklarda olduğu gibi, düşük seviyelerde 25OH D vitamini gibi görünmektedir - ne kadar düşük olduğu konusunda bir anlaşma olmamasına rağmen - daha agresif bir hastalık ya da tedavilere daha kötü bir yanıtla ilişkili olarak, ”diyor. Roma Üniversitesi'nde romatoloji profesörü ve Humanitas Klinik ve Araştırma Merkezi'nde klinik immünoloji ve otoimmünite ve metabolizma laboratuarının başı olan romatolog Carlo Selmi, Dr. İtalya'da. (Otoimmün bozukluklar, bağışıklık sisteminin vücuttaki dokulara karşı döndüğü ve onlara zarar verdiği hastalıklardır. Bunlar, RA'ların yanı sıra multipl skleroz ve tip 1 diyabet içerir.)
Bunlar RA'lı 37 kişilik küçük bir çalışmanın bulgularıydı. Tanıdan bir yıl sonra takip testi yapıldı. D vitamini düzeyi düşük olanlar, o yıl boyunca hastalık aktivitesini arttırmış ve tedaviye hızlı veya etkili bir şekilde yanıt vermemiştir. Çalışma Mart 2015'te BMC Muskuloskeletal Bozuklukları dergisinde yayınlandı.
D vitamininin kemik sağlığındaki kabul görmüş rolünün yanı sıra, araştırmacılar artık vitamin D'nin vücuttaki diğer birçok sistemin işleyişinde içsel bir rol oynadığını biliyorlar. Bağışıklık sistemi, Besinlerin Temmuz 2013 sayısında yayınlanan D vitamini araştırmasına göre.
D Vitamini ve Bağışıklık Sistemi
Çoğunlukla hayvan çalışmalarından gelen bazı kanıtlar, D vitamininin RA 'nın gelişimini etkileyen bağışıklık sistemine sahip olabileceğini söyleyen Margherita Cantorna, Penn State Üniversitesi'nde Penn State'de moleküler immünoloji profesörü olan ve araştırma ilgi alanları arasında otoimmün hastalıklar ve D vitamini bulunan doktora profesörü olan Dr. Cantorna'ya göre, D vitamini artritte iltihaplanmaya neden olduğu bilinen bağışıklık sisteminizin bir kısmını engeller. Daha az inflamasyon RA'dan daha az semptom anlamına gelir.
İLGİLİ: 5 D Vitamini Eksikliği Olan Hastalıklar
Doktorunuz seviyenizi kontrol edebilir ve gerekirse ek D vitamini önerebilir. Diyet Takviyeleri Ofisi'nin tavsiyelerine göre yetişkinlerin günlük 600 IU D vitamini ihtiyacı vardır. Doktorunuz genel sağlık gereksinimlerinize bağlı olarak daha fazla almanızı tavsiye edebilir.
RA'nız olduğunda kalp sağlığınız zarar görebileceğinden, ayrıca D vitamini eksikliğiniz varsa daha fazla tehdit altında olabilirsiniz, diyor romatolog S. Louis Birmingham'daki Alabama Üniversitesi'nde klinik immünoloji ve romatoloji bölümünün profesörü ve yöneticisi olan Bridges, MD, PhD. D vitamini ve RA aktivitesi üzerindeki herhangi bir doğrudan etki ile ilgili tartışmadan bağımsız olarak Dr. Bridges, hastalarını D vitamini düzeyleri açısından test eder ve daha iyi bir genel sağlık ve kemik sağlığı için gerekli olan takviyeleri önerir.
Nasıl Günlük Alınır? D Vitamini
Birçok insan için güneş ışığı kolay bir D vitamini kaynağıdır. Cildiniz ultraviyole B radyasyonuna maruz kaldığında cildinizdeki bir bileşik D vitaminine dönüşür. Ancak birçok insan kaybolur. Sadece 8 kişilik bir SPF ile güneş koruyucu giymek, cildinizde D vitamini oluşumunu neredeyse tamamen engeller.
Afrikalı-Amerikalılar gibi koyu tenli tonları olan insanlar, cildinde güneş ışığından küçük D vitamini yaparlar; yaşlı insanlar, homebound olanlar ve emilimi engelleyen sindirim sistemi hastaları da azalır. Bazı gıdalar doğal olarak yağlı balık ve yumurta sarısı hariç D vitamini içerir. Süt ve diğer bazı yiyecekler artık D ile takviye edilmiş, ancak günlük olarak yeterince sağlayamayabilir.
Kemik sağlığınız veya D vitamini RA'da oynadığı rol hakkında endişe duyuyorsanız, doktorunuza test etmesini isteyin. D vitamini seviyeleri. Diyetinizi değiştirmek veya belirtilerinizde bir azalma görmek ve kemiklerinizi korumanıza yardımcı olmak için ek almanız gerekebilir.
Madeline Vann, MPH.
