İçindekiler:
Anahtarlıklar
Klinik depresyon açıkça görülebilir. Sadece kötü bir ruh halinin ötesine geçen tanımlanmış semptomlar.
Bazı sağlık durumlarında depresyonu taklit eden belirtiler vardır, bu yüzden doktorunuza danışmak için doktorunuzla görüşün.
Çoğu insan kötü ruh halinden geçer. Ama blues gitmediğinde, gerçekten, gerçekten depresyonda olup olmadığınızı merak edebilirsiniz. Depresyon açıkça belirtileri tanımladığından, tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını anlamanın bir yolu vardır.
Amerikan Psikiyatri Birliği'ne göre, bir kişi iki haftadan fazla bir süre boyunca beş veya daha fazla spesifik semptom geçirdiğinde depresyon tanısı konur. Bu semptomlar, bir zamanlar keyif aldığınız aktivitelerde keyifsizlik ve keyif kaybı, kilo kaybına veya kazancına neden olan, çok az ya da çok uyuyan, her zaman yorgun hissetme, konsantre olma ve karar verme güçlüğü çeken ve öfkelenen duyguları içerir. asabi. Depresyonu olan kişilerde, değersizlik veya suçluluk duygusu, baş ağrıları veya sırt ağrısı gibi açıklanamayan fiziksel ağrı ve sık ölüm ya da intihar düşünceleri olabilir.
“Herkesin kötü günleri, hayatın normal iniş ve çıkışları, daha sonra kendinizi daha iyi hissedersiniz. gün, ama depresyon devam ediyor, ”diyor, New York'taki Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde bir psikiyatri profesörü olan David Hellerstein. Depresyon ve Bipolar Destek İttifakına göre her yıl 23 milyondan fazla yetişkin Amerikalıyı etkiliyor.
“Majör depresyonu olan insanlar iki haftadan daha uzun süredir var; Hellerstein, “genellikle aylar veya yıllar” diyor. İşe son derece zor buluyorlar. Distimik bozukluk olarak bilinen daha hafif bir formda olanlar, kronik olarak berbat hissederler, ancak genellikle günlerini zorlayabilirler
İlişkili: Şaşırtıcı Artıları ve Kötü Bir Ruh Eksileri
Kötü bir ruh hali, aynı özelliklerin çoğunu paylaşır. depresyon ama şehir olsa metro yolculuğu gibi hareket eder: Bunu bilmeden önce bitti. Bununla birlikte, depresyon ile, hiç bitmeyecek bir yolculuğa çıkıyorsunuz.
Cincinnati'den 62 yaşındaki Candy McCarley, böyle bir gezgindi.
"Hatta gidemediğim noktaya geldim. Evden dışarı çıkmış, ”diye ekliyor McCarley, depresyonundan bahsediyor: Bir fıstık ezmesi kavanozundan çıkmaya çalışmayı hissetme duygusunu karşılaştırıyor.“ Hiç bir yol yapamadım, sıkışıp kaldım, ”diyor. Çok fazla ağladım. Çevremde neler olup bittiğini gerçekten bilmiyordum. ”Depresyon tedavisi gören bir arkadaş McCarley'e yardıma ihtiyacı olduğunu söyledi.
Bu Depresyon mu, Değil mi?
Değil Herkes depresyonla aynı şekilde yaşar.
Depresyondan muzdarip kadınlar sıklıkla üzgün hissetmekte, Mayo Clinic'e göre depresyonlu erkekler irritabl ve agresif olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Okuldan evde kalma arzusu Gençler öfkelenebilir, kendine zarar verebilir ve sosyal olarak geri çekilebilirler. Problemler ve kişilik değişiklikleri
Tüm gruplarda yaygın görülen semptomlar arasında, Ruh Sağlığı Amerika'ya göre tedaviye yanıt vermeyen kronik ağrı ve sindirim bozuklukları gibi fiziksel sorunlar yer alır.
Depresyon aynı zamanda bazen üzüntü duygularından da kalıcı olabilir. Potansiyel olarak ölümcül bir durum. Ulusal İntihar İttifakı'na göre, genel intihar uyarı işaretleri arasında değersiz hissetme, daha önce yapılmış aktivitelere ilgisizlik, geri çekilme, pervasız davranışlar, malları bırakma, ölüm hakkında konuşma ve intihar yoluyla ölüm yollarını arama yer alıyor. İntihar eden insanlar bazen hayatlarını almadan önce kendilerini daha iyi hissederler.
Depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız, Hellerstein aile doktorunuzla randevu alarak işe başlıyor. “Birinci basamak hekimleri kapı bekçileridir; tedavi için ilk kaynak, ”diyor Hellerstein diyor.
Yeni başlayanlar için doktorunuz depresyonu taklit eden semptomları olan diğer durumları dışlamak isteyecektir.
“ Genelde, tıbbi bir durumun nedeni tıbbi bir durumdur. Hellerstein, depresyonun bu testler üzerinde bazı anormalliklere sahip olacağı - örneğin anormal tiroid hormon düzeyleri gibi. “Zaman zaman, kanser gibi gizli bir tıbbi depresyon nedeni var, ama bu oldukça nadirdir.”
Fiziksel olarak kontrol etmenin yanı sıra, doktorunuz düşünceleriniz hakkında sorduğunuz psikolojik bir değerlendirme yapabilir. Bir doktorun ziyaretinin yerine geçmemesine rağmen, ne hissettiğinizi ve yaşadığınızı gerçekten depresyon olup olmadığını belirlemek için çevrimiçi bir test de yapabilirsiniz.
Eğer depresyondaysanız, doktorunuz reçete ile tedaviye başlayabilir. Bir terapist ya da psikiyatrist ya da her ikisine atıfta bulunan ilaçlar, antidepresanlar genellikle iki ila dört haftada bir rahatlama sağlasalar da, “bir ay sonra hiçbir faydası olmazsa, bu ilaç muhtemelen işe yaramayacaktır” diyor Hellerstein. Daha sonra doktorunuz daha yüksek bir doz veya farklı bir ilaç deneyebilir.
Bugün, McCarley artık bir antidepresan almıyor, ancak iyi hissetmenin yeterli bir uyku almayı, iyi dengelenmiş bir diyet yemeyi, egzersiz yapmayı ve başkalarına ulaşmayı gerektirdiğini kabul ediyor. özellikle de kendini hissettiğinde. O, depresyondan muzdarip olanları, yardım istemek ve doğru davranış yolunu bulmak için sabırlı olmak konusunda cesaretlendirir.
“Bir ilaç veya tedavi işe yaramazsa, farklı birini deneyin” diyor. “Vazgeçme - orada işe yarayan yardım var.”
