TUESDAY, Ekim 9, 2012 (HealthDay News) - Yeni araştırma, kilo vermek istiyorsanız, bunu tek başına yapmaya çalışmayın.
"Grup tabanlı kilo kaybı tedavisi, ister profesyonel ister akran danışmanı olsun, kilo vermeyi sağladı, ”diyor, yazar New York Şehir Üniversitesi Baruch Koleji'nde psikoloji profesörü olan Angela Marinilli Pinto. "İnsanlar aynı yolculukta başkalarıyla birlikte bir grupta olduklarında," Tamam, bu onun için işe yaradı, belki de benim için çalışacaktır. "Diye bir öğenin olduğunu hissederler. Belki de bir deneyebilirim." "
Araştırma Dergide
dergisinde 9 Ekim'de yayınlandı.
Pinto ve ekibi, üç gruptan birine rastgele 141 kilolu veya obez kadın ve erkeğe atandı.
Bir grup 48 hafta geçti Bir sağlık çalışanından davranışsal kilo verme tedavisinin yapılması
Sağlıklı bir hedefe ulaşan ve sürdüren üyeler tarafından toplantıların yürütüldüğü Kilo İzleyicileri'nde ikinci bir grup 48 hafta katıldı.
Üçüncü bir grup kombine edildi tedavisi. İlk olarak bir sağlık çalışanından 12 haftalık davranışsal kilo verme tedavisine sahipler ve daha sonra 36 haftalık Weight Watchers katılımına geçtiler.
Pinto, Weight Watchers'ı seçtiğini çünkü ABD'deki en büyük ticari program olduğunu söyledi. Aynı zamanda davranış değişikliğine yöneliktir ve diyetin değiştirilmesi ve kilo vermek ve kaybı sürdürmek için fiziksel aktiviteyi arttırmak hakkında bilgi içermiştir.
Pinto'nun ekibi, kombinasyon yaklaşımının, Ağırlık Gözlemcileri'ne göre daha büyük bir kilo kaybı üreteceği hipotezini test ediyordu. yalnız. Profesyonel olarak eğitimli liderlerle başlayarak, kilo verme programına iyi bir başlangıç yapılacağını düşündü.
Bulgular bir sürprizdi. 48 hafta sonra, araştırmacılar profesyonellerin önderlik ettiği kısa tedaviyi ekledikten sonra Weight Watchers programına geçmenin daha iyi sonuçlara ulaştığına dair hiçbir kanıt bulamadılar.
48 haftada, profesyonel olarak liderliğindeki grupta 11,9 pound kaybedildi. Weight Watchers daha fazla (13.2 kilo) kaybetti. Kombinasyon grubu en az kaybetti - ortalama 7,9 lira.
"Weight Watchers grubundaki kayıplar kombine gruptaki kayıplardan daha büyüktü" dedi. "Profesyonel olarak yönetilen gruptaki kilo kaybı, diğer iki gruptan da istatistiksel olarak farklılık göstermedi."
"Weight Watchers grubu, bu yeni yaklaşımdan [akran ve profesyonelleri bir araya getirmekten] daha iyi bir kilo kaybına yol açtı." dedi. “Daha iyi toplantı katılımı daha iyi kilo kaybı ile ilişkilidir.”
Ağırlık İzleyicileri grubundakilerin başlangıç ağırlıklarının yüzde 10'unu veya daha fazlasını diğer gruplardan daha fazla kaybetme olasılıkları daha yüksekti. Aşırı kilonun yüzde 10'unu kaybetmek uzmanlar tarafından hastalık riskinde bir fark yaratmaya yetiyormuş gibi gözüküyor.
Weight Watchers grubundakilerin üçte birinden fazlasının başlangıç ağırlığının yüzde 10'unu veya daha fazlasını kaybetmesine rağmen, bunların yüzde 15'i Kombine grupta ve profesyonel olarak liderlik grubundakilerin yüzde 11'ini yaptı.
Bu çalışma, profesyonel rehberliğin eklendiğinin eşdüzeyli gruplara göre kilo kaybını artırdığına dair bir kanıt olmadığını göstermektedir.
Amerikan yetişkinlerinin yaklaşık yüzde 70'i Pinto, aşırı kilolu veya obez olduğunu söyledi. Çalışma sonuçları onlar için pratik bir çözüm sağlayabilir.
Araştırma ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından finanse edildi. Weight Watchers katılımcıların kayıtlarını kaydettirdi, ancak araştırmada söz hakkı yoktu. Pinto, Weight Watchers ile hiçbir bağı olmadığını söyledi.
Sonuçlar biraz şaşırtmalı, Washington Üniversitesi'nden Washington Üniversitesi'nde üniversite beslenme direktörü Connie Diekman, kanıtların çoğunun kayıtlı diyetisyenlerin veya davranış terapistlerinin eğitimlerini geliştirdiğini belirtti. Kilo vermeyi anlamak ve bağlılığı arttırır.
“Bu çalışma, kilo verme sınıflarına düzenli katılımın kilo kaybına yardımcı olduğunu gösteriyor” dedi. "Bu nokta, insanlar kilo verme hakkında düşündüklerinde göz önünde bulundurulmalıdır - tek başına başarı elde edilemeyebilir."
