İçindekiler:
Diyabet Bülteni ile Yaşamak İçin Kayıt Olun
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla BEDAVA Günlük Sağlık haber bültenlerine kaydolun.
Yönetme türü 2 diyabet bunaltıcı olabilir. Bu nedenle, endokrinolog, sertifikalı bir diyabet eğitimcisi ve kayıtlı bir diyetisyen gibi uzmanların yer aldığı bir bakım ekibinin bir araya getirilmesine yardımcı oluyor. Fakat 'un aslında bakım ekibinizin en önemli üyesi olduğunu biliyor muydunuz?
Gerçek şu ki, bakım ekibiniz yardımcı olabileceği gibi, kalmanıza yardımcı olabilecek sihirli bir düzeltme yok. senin durumunun üstünde. Bakımınızdaki ana rolleri, yaşam tarzınızda sağlıklı değişiklikler yapmanıza ve tedavi planınızı izlemenize yardımcı olmaktır. Sonunda, siz sorumlusunuz.
Çünkü her gün egzersiz yapmak, sağlıklı yemek yapmak, ilacınızı almak ve kan şekeri düzeylerini izlemek ve izlemek için çaba sarfetmekle sorumlu olan sizsiniz. Ve eğer bir şey hissedilirse, farkedeceğiniz ilk kişi sizsiniz.
Tip 2 Sahiplerinin Sahipliği Nasıl Alabilirsiniz? Diyabet Bakımı
Diyabet bakımınızın dizginlerini almak büyük bir sorumluluk gibi hissedebilir. olmak. İlk adım? Durumunuzu ve bakımınızdaki rolünüzü anlamanız için kendinizi eğitin.
“Diyabet eğitimi, diyabetin sahipliğini almanıza yardımcı olur,” diyor Cleveland Clinic'te sertifikalı bir diyabet eğitimcisi olan BSN, RN Leksan. “Size bakımınızda proaktif olmanızı sağlayacak araçlar ve bilgiler sağlar. Neyin beklendiğini bilmiyorsanız ya da diyabet yönetimi kılavuzlarını alıyorsanız, aldığınız tedaviyi anlamayacaksınız. ”
Mayıs 2017'de Amerikan Hemşire Uygulayıcıları Birliği Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma. , tip 2 diyabeti olan, ancak diyabet hastası olan ve eğitim materyalleri ile eve gönderilen hastaları üzerinde eğitim almayan kişilerin, bir sonraki doktor ziyaretinde son test puanları üzerinde anlamlı bir iyileşme gösterdiğini ortaya koymuştur.
Sizin gibi bilgi sahibi olmak Diyabet yönetim ekibinizin lideri olmanız için ihtiyacınız olan güveni size verebilir.
“Hastalarımı kendileri güçlendirmeye ve diyabet bakımı hakkında sorular sormaya teşvik ediyorum. Bu, kendinden şüphe duymanın en iyi yoludur, ”diyor Deena Adimoolam, New York'taki Sina Dağı'ndaki Icahn Tıp Fakültesi'nde endokrinoloji, diyabet ve kemik hastalıkları konusunda yardımcı doçent olan Deena Adimoolam.
Ayrıca kendinizi güçlendirebilirsiniz. Diyabet yönetiminizin kontrolünü bu adımlarla ele almak:
- Ortağınız olmaya istekli bir doktor bulun. Gün içinde ve gün içinde diyabet yönetiminiz hakkında kararlar alıyorsunuz ve çalışma ve neyin yok, bu yüzden işbirlikçi bir ilişki kurabileceğiniz bir doktor bulmanız gerekiyor. “Bir doktor hastayla yakın bir şekilde çalışıyorsa ve hasta doktora güvenirse, hastanın kendi kendine bakımı iyileşir,” diyor Cleveland Clinic'te sertifikalı bir diyabet eğitimcisi olan Mary Chism, RN,
- diyabet bakımı ekibi. Birincil doktorunuza ek olarak, endokrinolog, sertifikalı bir diyabet eğitimcisi, kayıtlı bir diyetisyen, bir sosyal hizmet uzmanı veya bir göz doktoru gibi eğitim ve destek için gidebileceğiniz diğer profesyoneller de vardır. ya da bir pediyatrist, dişçi ya da eczacı. “Bir takım oluşturmak önemlidir” diye ekliyor Leksan, “ancak bir birinci basamak doktoru veya hemşire uygulayıcısı gibi sadece bir savunucunun olması hala çok yardımcı oluyor.”
- Doktor ziyaretlerine hazırlanın Randevularınıza bir gündemle gidin - Son zamanlardaki kan şekeri ölçümleri veya herhangi bir test sonucu hakkında veya son zamanlarda nasıl hissettiğinizle ilgili sorularınızı veya endişelerinizi yazın. “Randevu, sorular için sınırlı bir süre sunuyor” diyor Chism, “fakat eğer hazırlanırsanız, sorularınızı cevaplandırırsınız. Günlük kitabınızı da beraberinde getirir. ”
- Dürüst olun. Eğer yolda kalamazsanız, diyabet yönetimi hedeflerinizi yeniden değerlendirebilmeniz için bakım ekibinizle temiz olmanız önemlidir. “Dürüst olmak çok önemli” diyor Leksan. “Örneğin, tansiyon ilacınızı atlıyorsanız, ancak doktorunuza söyleyemiyorsanız ve daha yüksek tansiyonunuz varsa, doktorunuz ilacın önceki dozda çalışmadığını düşünerek dozu artırabilir. Aynı şey diyabet ilaçları, özellikle insülin için de geçerli olabilir. ”
- Duygular hakkında açılın . Adimoolam, “Diyabetle yaşarken her türlü duyguyu yaşayabilirsiniz - korku, üzüntü, kafa karışıklığı, başarısızlık” diyor. Diyabet yönetiminizi etkileyebilecek herhangi bir duygusal kaygıyı ele aldığınızdan emin olun. “Depresyon diyabetli kişilerde çok yaygın” diyor Chism. “Her ay, aydan sonra bakımını zorlaştırabilir. Depresyon, diyabet yönetiminin kaymaması için ele alınmalıdır. ”
- Desteği bulun. Güvenilir arkadaşlara ve aile üyelerine güvenmek, uzun vadede tip 2 diyabetin yönetilmesi konusunda motive ve yolda kalmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, diyabet destek grubuna çevrimiçi veya şahsen katılmayı da düşünebilirsiniz. Leksan, “Destek yardım ediyor” diyor. “Kendi kendine bakım için motivasyon ve eğitim ile yardımcı oluyor.”
- Embrace errors. Kendinizin mükemmel olmadığınızı hatırlatın. Hata yapmak sorun değil - bu sizin için neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını öğreneceksiniz. Önemli olan, herhangi bir yanlıştan sonra her zaman geri dönmenizdir. Doktorunuzdan, hemşirenizden, sertifikalı diyabet eğitimcinizden veya diyetisyeninizden destek alın, Chism'i önerir. Adimoolam ekliyor: “Adimoolam ekliyor: Adimoolam.
- Sevdiklerinizi eğitin. Diyabetle ilgili aile ve arkadaşları ve durumu daha iyi destekleyebilmeleri için durumu nasıl yöneteceğinizi öğrenin. Adimoolam, “Diyabet bakımınıza daha çok insan dahil, daha iyi” diyor. “Diyabet bakımı bir takım yaklaşımıdır ve bu insanlar tedavinizi denetlemenize yardımcı olabilir.” Sevdikleriniz için size yardımcı olacak en iyi yollardan emin olun. Örneğin, sağlıklı yemek hazırlamanıza yardımcı olmalarını isteyin ya da akşam yemeğinden sonra sizinle birlikte yürüyüşe çıkın.
- Yeni teknolojiyi deneyin. Sürekli glikoz monitörleri ve fitness izleyicileri gibi cihazlar diyabetinizi daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. “Çok sayıda beslenme ve diyabet uygulaması var” diyor Chism. “Metre bir telefona indirilebilir. Amerikan Diyabet Eğitimcileri Derneği ve Amerikan Diyabet Derneği web siteleri iyi kaynaklardır. ”Doktorunuzla hangi ihtiyaçlarınız için hangi araçların en iyi olabileceği hakkında konuşun.
Doktorlar ayrıca diyabet bakımı konusunda hastalarıyla daha iyi bir şekilde nasıl işbirliği yapabileceklerini merak ediyorlar. Daha fazlasını okuyun MedPageToday.com : “ Tip 2 Diyabet Tedavisi: Partner Ol, Patron Değil ”
