İçindekiler:
- Onun Evlilik Evliliği Kötü Evliliğidir
- Stresli Bir Şekilde Sağlıklı Kalmak Evlilik
- Kalp Hastalıkları Üzerine Gerçekler
HIZLI GERÇEKLER
Kötü bir evlilik kadınları, özellikle de yaşlıları, kalp hastalığı riskini arttırır.
Medeni uyuşmazlık yaşayan erkekler, sağlık problemi olarak kalp hastalıkları geliştirme konusunda kadınlar kadar olası değildir.
Bir arkadaş edinme veya bir yoga dersi almak gibi, kendinizi iyi hissettiren aktivitelere katılarak stresi azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.
Kötü bir evlilik, kalp kırıklarına neden olur ve yeni veriler, özellikle yaşlı kadınlarda evlilik uyuşmazlığının da kalp hastalığına yol açabileceğini göstermektedir.
Bu, Aralık 2014'te Sağlık ve Sosyal Davranış Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmanın bulguudur. ve Ulusal Ulusal Yaşlanma Enstitüsü tarafından finanse edildi Sağlık Enstitüleri. Çalışma için, yazarlar Hui Liu, PhD ve Linda Waite, PhD, yaklaşık 1.200 evli kadın ve erkeğe odaklandılar ve beş yıllık veriyi analiz ettiler.
Michigan State Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen araştırmada; Kötü bir evlilik aslında iyi bir evlilikten çok kalp sağlığına daha fazla zarar verir. Ankete dahil edilen ölçüler arasında, yakınlık ve mutluluk duyguları ile birlikte çiftlerin birlikte ne kadar vakit geçirdikleri ve yardım için birbirlerine ne kadar güvendikleri yer alıyordu. Buna ek olarak, anketler bir eşin ne kadar çok talepte bulunduğunu, eleştirdiğini veya partnerinin sinirlerini ne sıklıkta aldığını sordu.
Negatif evlilik kalitesi kadının kardiyovasküler sağlığı üzerinde bir erkeğe göre daha kötü bir etkiye sahip. Ve kötü bir evlilikte 75 yaşın üzerindeki kadınların kalp sağlığı, evlilik sorunları yaşayan genç kadınların kalp sağlığından daha olumsuz etkilenmiştir.
Onun Evlilik Evliliği Kötü Evliliğidir
“Evliliğe gelince, ben erkek standartlarının daha düşük olduğunu düşünüyorum, ”diyor University of Chicago sosyoloji profesörü Dr. Waite. “Bir kadının kalitesiz olarak gördüğü bir evlilik, bir erkek tarafından tamam olarak görülür. Her şeyin ilişkile ilgili olarak az ya da çok iyi olduğunu düşünürken, şeylerin korkunç olduğunu düşünüyor. ”
Kötü evlilik kalitesi, zamanla kalp üzerinde çok fazla aşınmaya ve yıpranmaya neden olabilecek ve kalp hastalığına yol açabilecek bir stres oluşturucu. Waite şöyle diyor:
Evliliğin her iki eş tarafından değerlendirilmesindeki bu tutarsızlık, genel olarak kadınların erkeklere göre daha fazla ilişki odaklı olması nedeniyle ortaya çıkabilir. Kadınlar duygularını düşünmeye ve konuşmaya alışıktırlar ve başkalarının ihtiyaçlarına daha fazla uyum gösterirler. Bir evliliğin kalitesi bozulursa, bir kadın daha fizyolojik olarak daha duyarlı, Waite diyor ki, hipertansiyon gibi sağlık problemleri geliştirme olasılığı daha yüksektir. Kadınlar genellikle olumsuz duygularını erkeklerden çok daha fazla içselleştirmeye eğilimli oldukları için, bir evliliğin ekşimesi olduğunda kardiyovasküler problemler için daha fazla risk altındadırlar.
Ayrıca, kadınlar daha yaşlı büyüdükçe, kalpleri erkeklerden medeni zorlamaya daha duyarlıdır. East Lansing'deki Michigan State Üniversitesi'nden Doçent Dr. Liu, “Kadınlar bir ilişkinin kalitesine daha sonra erkeklere daha duyarlı” diyor. “Gergin bir evlilikteki bir kadının depresyona girmesi ve bir erkeğe göre yüksek tansiyon gibi risk faktörleri olması daha muhtemeldir.” [
] Medeni stres, genç kadınların aksine, özellikle yaşlı kadınlarda ağır bir kalp krizi geçirebilir; ileri yaşlarda ortaya çıkan kırılganlığı artırarak bağışıklık fonksiyonunu azalttığını, araştırma araştırmacılarının kuramsallaştırdığını ortaya koydu.
Yeni çalışma, stresin kalbe olumsuz etkileri söz konusu olduğunda kadınların erkeklerden daha savunmasız olduğu fikrini destekliyor, diyor William Abraham, MD, Gündelik Sağlık köşe yazarı ve iç hastalıkları profesörü ve Ohio State Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde kardiyovasküler tıp bölüm başkanı. “Stresle ilişkili kalp hastalığının prevalansı kadınlarda erkeklere göre daha yüksektir ve evlilik stresi de dahil olmak üzere tüm stres biçimleri için geçerli gibi görünmektedir” diyor.
Liu, 40 ila 50 yıldır evli olan çiftlerde bile medeni kaliteye dikkat etme ihtiyacının altını çiziyor. Evliliği sağlıklı tutmak için, danışmanlık sadece genç çiftler için değil, her yaşta da etkili olabilir.
İLGİLİ: Barbra Streisand ve Ortaklarının Kalp Sağlığı Mesajı: Ladykiller'le Savaş
Stresli Bir Şekilde Sağlıklı Kalmak Evlilik
Kalbinizi sağlıklı tutmak için, stresle baş etmeyi öğrenmek önemlidir. Waite, “Bir birey olarak yapabileceğiniz stres azaltma ile uğraşmanın birçok yolu var” diyor. Kendinizi iyi hissettiren bir şey yaparak stresinizi yönetin: Bir arkadaşınızla öğle yemeği yiyin, kız kardeşinizle konuşun veya bir kilise veya sinagogu ziyaret edin, tavsiye eder.
Meditasyon gibi bir rahatlama terapisi biçimi düşünün Dr. İbrahim önerdi. Veya kanıtlanmış bir stres azaltıcı olan egzersize alıştırıyor.
Zorlu bir evliliğin stresli etkilerini hisseden herhangi bir kadın, birinci basamak doktoruna konuşmalı, o zaman onu bir kardiyoloğa yönlendirebilir.
Evliliğiniz varsa doğru hissetmiyor, yardım almak için asla geç değildir. Çiftler terapisini düşünün veya danışmanlık ve danışmanlık için bir destek grubuna dönün. “Evlilik danışmanlığı medeni kaliteyi geliştirmeye yardımcı olabilir ve bu da sağlığınızı desteklemenize yardımcı olabilir,” diyor Liu.
Kalp Hastalıkları Üzerine Gerçekler
Kardiyovasküler hastalık (KVH) ABD'de kadınlarda önde gelen ölüm nedenidir. erkeklerde olduğu gibi, her 4 ölümde 1'i hesaba katmaktadır. Her yıl 600.000 Amerikalı CVD'den ölüyor ve kalp hastalıkları riski yaşla birlikte artıyor.
Kalp hastalığının bir erkek hastalığı olduğu fikri yanlıştır Waite. “İnsanlar kalp hastalığını bir insan hastalığı olarak düşünürler, ancak menopozdan sonra bu doğru değildir” diyor Waite.
