Romatoid Artrit Semptomları Esansiyel Yağlar ve Aromaterapiden Yararlanma

Lavanta esansiyel yağı RA tedavi planınızdan yok mu? Thinkstock

Aromaterapi, bitkilerden ekstrakte edilen ve kokuları için terapötik olarak kullanılan yağların terimidir. Bu yağlar cildi koklayabilir veya cilde masaj yapabilirler.

Bitki materyallerini bu şekilde kullanarak antik Pers'e kadar uzanır, ancak modern dönem onu ​​daha çok bir bilime dönüştürür. Çalışmalar, özellikle aromaterapinin ağrıyı azaltmaya, uykuyu arttırmaya ve depresyonu en aza indirmeye mi çalışabileceğine odaklanmıştır - romatoid artritli birçok insanı ilgilendiren üç şey (RA).

Küçük Çalışmalar Ağrı için Temel Yağlar Kullanım Değerlerini Göster

A Yazarlar, Kasım 2016'da yayımlanan ve çeşitli ağrı türlerinde yapılan aromaterapi araştırmalarını inceleyen Ağrı Araştırma ve Tedavisi dergisinde yayınlanan bir derlemede, “aromaterapinin geleneksel tedavilerle kombine edildiğinde ağrıyı başarılı bir şekilde tedavi edebileceği” sonucuna rağmen, inceledikleri 42 çalışmanın küçük olduğu görülmüştür.

Japon araştırmacılar, çeşitli temel yağları teneffüs etmenin stres hormonlarını ve sempatik sinir sisteminin diğer önlemlerini etkileyip etkilemediğini araştırmışlardır. Japon Journal of Pharmacology 'da yayınlanan çalışmalarında, çeşitli kokuları koklayan kadınların gerçekten de yağa bağlı olarak farklı reaksiyonları olduğu bulunmuştur. Biber yağı, adrenalini artırdı, örneğin gül yağı azaldı.

RA Ağrısı için Aromaterapi Denemesinin Küçük Bir Dezavantajı

Aromaterapi “bir kişide iyi olma hissi yaratmak için yararlı bir araç olabilir” diyor Elizabeth. Ochoa, PhD, New York'taki Mount Sinai Beth İsrail Hastanesinde şef psikolog. “Bunu bir öz bakım olarak görüyorum, sakinliği arttırmak, sinirliliği azaltmak, uykuyu geliştirmek ve sessiz bir zihni teşvik etmek için bir yol”.

İLGİLİ: Sıcak Ağrı ve Soğuk Terapinin Eklem Ağrısı Yapması İpuçları

Çünkü Bu terapi güvenli kabul edilir - uygun şekilde tatbik edilen aromaterapinin cildin potansiyel bir döküntüsü olmasından kaynaklanan ana yan etki - denemenin dezavantajı vardır. Tabii ki, endişeleriniz varsa doktorunuza danışmak isteyeceksiniz.

Tamamlayıcı Bir Tedavi, RA İlaçları İçin Bir İkame Değil

Ayrıca, bu aromaterapinin doktorunuz tarafından size verilen ilaçların yerini almadığını unutmayın. . Şiddetli romatoid artrit için orta dereceniz varsa, semptomları hafifletmenin ve hastalığın seyrini değiştirmenin en iyi yolu hastalığı modifiye edici anti-romatizmal ilaçlar (DMARD) almaktır. Diğer hiçbir tedavi eklem hasarını önleyebilir ve romatoid artrit ile ilişkili uzun dönem komplikasyon riskini azaltabilir.

Ağrıyı Gidermek için Aromaterapi Nasıl Kullanılır

Aromaterapi yağları cilde masaj yapılabilir. Fakat yağları cildinize badem yağı veya avokado yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltmeden koymak istemezsiniz. Yetişkinler için, taşıyıcı yağın her bir onsunda yaklaşık 20 damla esansiyel yağ koymanız önerilir.

Yağlar banyo suyuna da ilave edilebilir - 2 ila 12 damla, bir doğal banyo jeli gibi ve daha sonra banyoya ekleyin - yastığınıza ya da havaya püskürtün ya da bir difüzörle solunabilir

İLGİLİ: Karpal Tünel Ağrısını Kolaylaştırmak için Doğal Yollar

Ayrıca şişedeki yağı da koklayabilirsiniz . Birkaç derin inhalasyon alırken burnunuzun altında açılmış bir şişeyi ıslatın.

Uçucu Yağ Kullanımı için Genel Güvenlik Değerlendirmeleri

Bitkilerden gelmelerine rağmen, çoğu uçucu yağın yutulması amaçlanmamıştır. Bu yüzden onları çocuklardan ve evcil hayvanlardan uzak tutmanız önemlidir.

Ulusal Holistik Aromaterapi Derneği (NAHA), bunları iyi havalandırılmış bir alanda kullanmanızı, gözlerinizle temas etmemesini ve ışıktan uzak tutulmasını tavsiye eder. veya ısı (kırılgan yağlara zarar verebilir) ve tahriş yaşarsanız bunları kullanmayı bırakın.

Esansiyel Yağların Geliştirilmesine Yardımcı Olabilecek Belirtiler

Araştırmacılar tarafından değerlendirilen RA'lı kişilerde sık görülen semptomlar şunları içerir:

Ağrı

Ağrı Araştırma ve Tedavisi çalışmasında esansiyel yağlar ve özellikle lavanta yağı ve Zencefil yağı, boyun, sırt ve diğer ağrıları azaltmaya yardımcı oldu. Akaryakıt yağına eklenen zencefil yağı ile masaj alan kişiler, kronik diz ağrısında standart yağ ile masaj yapılanlara göre daha az bir düşüş yaşadılar. NAHA diyor ki: Nane ağrıları ve sardunya yağı da sıklıkla kullanılıyor.

İNSANLAR: Romatoid Artrit El ve Ayak Ağrısını Giderebilir mi?

Uyku

Hastalar bazen Dr. lavanta yağını yastıklarına serptikten sonra daha iyi. Ve fareler üzerinde yapılan Chemical Senses dergisinde yayınlanan bir araştırmada, kediotu yağının teneffüs edilmesinin daha hızlı uyumaya yardımcı olduğu ve limon yağı kokusunu uyandırdığı tespit edilmiştir. (Daha fazla kanıt: Koku duyusu olmayan fareler, herhangi bir etki yaratmamıştır.)

Ruh hali

Kendinizi daha iyi hissetmek ve rahatlamak, aromaterapinin en yaygın kullanımlarından bazılarıdır. 2017'de dergide yayınlanan Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp 'da yayınlanan bir derleme, aromaterapinin bu şekilde, özellikle de bir masajla kullanılmasının yararlı olabileceği düşüncesini desteklemiştir. Ruh halini arttırmaya yardımcı olacak yaygın yağlar arasında nane, neroli ve lavanta yer alır.

Yağları veya Profesyonelleri Nasıl Bulmalı

Aromaterapi yağları, çoğu sağlıklı yiyecek deposunda veya çevrimiçi ortamda satın alınabilir.

Bulmak isteyeceksiniz. En iyi etki için kaliteli yağlar. Ne yazık ki bazen bunu söylemek zor olabilir çünkü “saf” veya “tedavi edici derece” gibi şartlar düzenlenmez, dolayısıyla herhangi bir şirket bunları kullanabilir. Genel olarak, eğer bir şirket rakiplerinden çok daha ucuz yağlar satıyorsa veya tüm yağları aynı fiyata satıyorsa (esansiyel yağlar için kullanılan farklı çiçek ve bitkiler belirli yağlar için daha yüksek fiyatlara yol açmalıdır), kaliteli ürün

İLGİLİ: Masaj Romatoid Artrit Ağrısına Nasıl Yardımcı Olur?

Ürünün iyi hazırlandığı bazı göstergeler: şişe tam botanik ismi, bitki kısmı ve hasat edildiği ülke ile etiketlenir; Şirket her ürün grubunu saflık için test eder (genellikle web sitelerinde bulunur); veya şirket NAHA'nın bir üyesidir.

Eğer özel durumunuz için en uygun yağları özelleştirebilecek profesyonel bir aromaterapist ile çalışmak isterseniz, NAHA web sitesinde bulabilirsiniz.