İçindekiler:
Cathy Chester, onun yassı ve depresyonun bir kombinasyonu, sanki hayatının kendisi olmasa hissini bıraktığı zaman, 30 yıllık multipl sklerozla (MS) yaşadığı zaman.
Chester, New Jersey merkezli serbest yazar ve sağlık savunucusu. AnEmpoweredSpirit.com, depresyon dönemini safra taşlarının ve böbrek taşlarının ağrılı birlikteliğiyle izler. Stres, onun multipl sklerozunun alevlenmesini veya nüksetmesini tetikler.
“Safra taşı ve böbreğin sahip olduğu acı verici acı. Taşlar eş zamanlı olarak hormonlarımı çatıya attı, ”diyor Chester. “Tüm taşlar geçince, depresyonum kontrolden çıktı.”
. Sadece geriye dönük olarak Chester, MS nedeniyle yaşadığı kayıpların depresyonunda rol oynadığını kabul edebiliyordu.
“Geri dönerken,” diyen Chester şöyle diyor: “Arkadaşlıkların kaybından, hastalığımdan çok yorgun düştüklerinden ya da hastalıkla başa çıkamayacağı için uzak durarak insanlara zarar verdiğimi hatırlıyorum. Bu beni incitmişti ve bana bir tailspin yolladı. ”
Zararın Duygusal Etkileri
MS hastası insanlar için hem keder ve hem de depresyon yaşanması alışılmadık bir şey değil, ama çoğu zaman depresyon hissini hissettiklerinde meydana geldiğinde yasın farkına varır. Meseleyi daha da zorlaştırmak için, iki devlet bir arada var olur, biri diğerini besler.
Onun depresyonu sırasında, Chester genç oğlunu önemsemekten kendini alamıyordu - ve yakınlarına bakmakta yardım etmekten suçlu bulundu.
diyor ki, “dayanamadığım bir kayıptı. Yaşamakta olduğum yorgunluk ve zayıflık olmamı istediğim bir eş ve anne olmamı sağladı. Bu sadece depresyonu körükledi ve kendimi kaybettim. ”[
] Chester, MS'in fiziksel semptomları için bakım ve yardım aramak için yeterli olmadığını öğrendi - duygusal yankıların farkına varmak ve yardım etmek de eşit derecede önemliydi. Bilişsel davranışçı terapi veren ve ona yardım eden ilacı reçete eden bir psikiyatrya yönlendiren nitelikli bir terapist buldu.
Gerçekten Keder Oldu mu?
“Çoğu kişi kederden sevilen bir kişi öldüğünde bir şey olarak düşünür. Bu yüzden, yaşadıkları şeylere bu beklenmedik tepkiyle kör olabilirler. ”diyor, Seattle'da lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı olan Allison Fine. Kar Amacı Gütmeyen Hastalıklar Kâr Amacı Gütmeyen Hastalıkları Merkezi, her türlü sağlık sorunundan etkilenen insanlara profesyonel olarak desteklenmiş destek grupları ve sağlık eğitimi programları sunmaktadır.
Sevilen bir kişinin kaybına eşlik eden yoğun acıların aksine, genellikle zamanla sınırlı olan kayıplar MS ile ilişkili çoklu ve devam eden olabilir. Uzmanlar genellikle bu "sonsuz kayıplar" olarak adlandırırlar ve "kronik üzüntü" olarak duydukları duyguları ifade ederler.
İyi'ye göre, MS hastası olanların bazılarının fiziksel ya da bilişsel yeteneklerinin kaybı olduğu duygusu vardır. benlik ve geleceklerinin nasıl olabileceğine dair fikirleri. MS'li bazı kişiler ek olarak, arkadaş, aile ve eşleri olanlar gibi iş, kariyer ve ilişkilerin kaybını yaslayabilir, diyor.
Hem meydana gelen kayıpları hem de kursun ve sonuçtan dolayı yaşayabilirler. MS'in belirsizliği, henüz yaşanmamış kayıplar ve ufukta yer alan şeyler.
Bireylerin kayıplarla nasıl başa çıktıkları, Güzel'in, ne kadar dirençli olduklarını, nasıl olduklarını da içeren bir dizi şeyden etkilendiğini söylüyor. ve önceki sıkıntılarla, ne sıklıkta ve ne kadar derinlere meydan okunduğuna değinir.
Diğer faktörler, “depresyon, kaygı, diğer sağlık veya zihinsel sağlık tanılarının yanı sıra başka streslerin neler olabileceğini de içerir. MS tanısı konulduğunda ya da parlama sırasında ortaya çıktı. ”
MS 'de Keder Aşamaları
“Keder - inkar, şok, öfke, pazarlık, hüzün ve kabulün aşamaları herhangi bir belirli düzene girmez ve belirli bir zaman süremez” diyor Fine . Ayrıca, “Bireylerin yas sürecindeki tüm aşamaları deneyimlemelerine gerek yoktur” diye ekliyor.
MS'de kayıplar sürdüğü için, bazen çözülmesi zor olabilir. Ama Fine, “MS kronik olsa da, yas tutma sürecinin mutlaka olması gerekmiyor. Hastanın alevlenme veya yeni bir semptom her ortaya çıktığında ortaya çıkabilir, bununla birlikte getirdiği zararları bertaraf etmek ve yeni bir yaslama süreci başlamadan önce bir kabul yerine gitmek mümkündür. ”
Üzüntü bir parçası olsa da Kederli, Hassas insanlar, üzüntüleri devam ederse veya tümüyle tüketiyorlarsa, profesyonel yardım almaları konusunda uyarır. Klinik bir depresyonun işareti olabilir.
Diğer depresyon belirtileri arasında önemli kilo kaybı, uyku düzenindeki değişiklikler ve ölüm ya da intihar düşünceleri sayılabilir. Bunların hepsi bir akıl sağlığı uzmanı ile konuşmanın çok önemli nedenleridir.
“Hastalıklarıyla ilgili kederle mücadele eden birine söyleyeceğim en cesaret verici şey, bulundukları yerde olmalarına izin vermektir. Çoğu zaman, insanlar olumsuz duyguları bastırır ya da sağlıksız baş etme stratejileriyle örtüşürler ”diyor Güzeller.
Kendinizi duygularınızı işlemeye izin vererek, yas tutma sürecini daha hızlı bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz, diyor.
MS Grief'e Destek
Yasaklamada destek bulabildiğinizde yapabileceğiniz en önemli şey, Fine diyor.
Chester da aynı fikirde. “Yardım için uzan. Bunda utanılacak bir şey yok. Yalnız gitme. Hasta, korkmuş ve yalnız hissetmekten daha kötü bir şey yoktur. Kalbinize en iyi ilgileriniz varsa, pürüzlü noktalar veya aile, arkadaşlar veya destek grupları konusunda size yardımcı olacak nitelikli profesyoneller vardır. ”
İLGİLİ: MS'inizde Duygusal Destek Nasıl Bulunur
Önce kendine bak, diyor. “Bu bencil değil. İhtiyacınız olan yardımı alarak kendinize öncelik verin. "
Ayrıca,“ Sevdiklerinize nasıl yardım edeceğini bilemezler. Nasıl yapabileceklerini onlara bildirin. Her ikiniz için bir kazan-kazan. “
