İçindekiler:
Anahtarlıklar
Çeşitli ortezler, MS hastalarının daha iyi bir denge göstermesine yardımcı olabilir.
Aktif kalmak, hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
MS tanısını tam olarak alması biraz zaman alabilir.
41 yaşındaki Cheryl Hile toplam 47 maraton koştu - 34 tanesi dokuz yıl önce multipl skleroz (MS) teşhisi konuldu.
Ama ısrar ediyor, “Ben sadece düzenli bir insanım. Gerçekten. ”
Hile, San Diego'daki California Üniversitesi'nde bilgisayar bilimleri ve mühendislik bölümlerinde yönetici ve hibe yöneticisi bir çocuk olarak özellikle atletik değildi. Aslında, Başkanlık Fiziksel Uygunluk Testi'nin beşinci sınıfta başarısız olduğunu hatırlıyor.
“Tek bir çene yapamam” diyor. “Ben okul badminton takımından atıldım, aynı anda yüzmeyi ve nefes alamadım ve 10 dakikadan az bir mil çalıştıramadım.”
Fakat 2000 yılında, 26 yaşında, Hile koşularından sonra kocasını izlerken, Brian, 5K ve 10K ırklarından yorgun ve heyecanlı hissetmek için eve geliyor.
“Aynı acıyı hissetmek için bu bükülmüş arzum vardı” diyor Hile. “Ve aynı başarıyı hissetmek istedim.”
Derin Sonlara Gitmek
Yeni bir etkinliğe sessizce dalmak için değil, ilk antrenman seansını tamamlamadan önce bir maratona kaydoldu. Bazıları bunu biraz dürtülebilir, ama Hile bunun yapmak istediğinden emin oldu.
İlk koşmasından kısa bir süre sonra, o bozuldu. “Yeryüzünde 26.2 mil nasıl koşacağım?” Diye bağırdı.
Hile ve kararlılıkla dolu olan Hile, ilk maratonunu Ekim 2000'de doğduğu şehir olan Toronto'da geçirdi. “Yürümeyi öğrendiğim ilk maratonumu koşmam gerektiği garip bir şekilde uygun görünüyordu,” diyor.
Bağlandı ve kemerinin altında bir düzine maraton daha vardı, Hile bir ömür boyu koşmayı dört gözle bekliyordu. Mutlaka kazanma ya da kırılma ile ilgili kaygılar olmazdı, ama Brian'la çalışma dışında bir şeyleri paylaşabiliyordu ve kişisel hatırasını yenmeye çalışmak için acele ediyordu - 4 Ocak ve 13 dakika, Phoenix'te Ocak 2006'da , Arizona - her seferinde.
“Hiç bir maraton koşucusu olmak için yola çıkmadım” diyor. “Ama şimdi onsuz hayatımı hayal bile edemedim.”
MS Diagnosis, Onun Planlarına
Bir İngiliz Anahtarı Atar. Fakat Felaket, ya da ona benzeyen şey, Hile'nin doktoru tarafından söylendiğinde Ekim 2006'da vuruldu. yaşadığı vertigo ve kollarında birkaç yıl hissettiği uyuşukluk, multipl sklerozdu. O, harap edildi.
“Kendi vücudumun beni imha ettiğini düşünemediğimi hatırlıyorum,” dedi Hile. “Bu hastalığın çok büyük bir parçamı aldığını gerçekten hissettim.”
Tanının yerleşmesi yaklaşık sekiz ay sürdü, ama sonra “tekrar koşmaya başladım ve mesafelerimi yavaş yavaş oluşturdum” diyor.
İLGİLİ KONULAR: 9 En iyi Sklerozla Zindelik Sağlamak için En İyi Egzersizler
2007'de, Hile New York Marathon'u koşturdu, bir rüya gerçekleşti. Ama diyor ki, “Bütün yol boyunca mücadele ettim. Her yere tırmanıyordum ve 13 kez hatırlıyorum, neredeyse ciddi bir düşüş yaşadım. ”
Hile ayağının önünü yukarı kaldırabilme kabiliyetine müdahale eden MS'in bir komplikasyonu olan ayak damlası olduğunu öğrendi. Bir ortez uzmanı, Hile'ın çalışmaya devam etmesini sağlayan bir karbon fiber ayak bileği ortezi uyarladı.
Yeni Bir Hedef: 7 Kıtada Bir Maraton Koşuyor
Hile'nin MS belirtileri ilerledi ve her birinin Maraton sondan biraz daha serttir. Onun zamanları, Ocak 2014'te belirlenen MSP sonrası 4: 26'da, 4:40 aralığındaki zamanlara kadar bir miktar yavaşladı.
Brian şimdi, Hile'nin maratonunu onunla birlikte yürütür, MS'in sorun yaratması durumunda destek sistemi olarak hizmet eder. Örneğin, Hile diyor ki, “Bazen sağ elim ve kolum çok zayıflıyor, bu yüzden bir su şişesini tutamıyorum ya da enerji jellerimi tutamıyorum, ya da sağ bacağım çok ağırlaşıyor ki düşersem desteğe ihtiyacım olabilir. Ayak bileği ayağıyla ortosise henüz düşmedim, ama ben yaklaştım. ”
Ama, Hile, kendini iyi hissettirdiğini ve ön tanısı olduğundan sağlık ve zindeliğini daha iyi bildiğini söylüyor.
Hile, egzersiz, iyi beslenmenin (işlenmiş yiyecekleri ve sebzeleri doldurmasını önler) ve çalışacak bir şeyleri olduğunu ve semptomlarını kontrol altında tutmak için her şeyi dört gözle beklediğine inanır.
“İstiyorum Aktif kalmak için elimden geleni yapıyorum ”diyor. “Etrafta oturup tedavi için beklemek istemiyorum.”
2015 yılında, Hile, MS'li yedi ay boyunca 12 ayda yedi maraton koşan ilk kişi olma hedefini koydu. Şu anda bu maceraya hem Brian'ın seyahat masraflarını hem de Ulusal Multipl Skleroz Topluluğunun çalışmalarını desteklemeye yardım etmek için para toplamaktır.
Eylül 2016'da Cape Town, Güney Afrika'da bir maratonla başlamayı planlamaktadır.
Cheryl'in ilerlemesini takip etmek isteyenler onu CrowdRise veya Facebook'ta takip edebilir.
