İçindekiler:
Anahtarlıklar
Yaygın olarak germ fobisi olarak adlandırılan mysophobia, tipik olarak çocukluk döneminde başlayan özgül bir fobik bozukluktur.
Mysofobisi olan kişiler genellikle teşhis edilmez ve don 'olurlar. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi tedaviyi alınız.
Mikropları yayabilecek veya hastalığa yakalanabilecek durumlardan kaçınmak, yapılacak akıllıca bir şey gibi gelebilir. Ama bu mantıklı endişe bazen sağlıksız bir fobide gelişir.
“Bunu düşünmenin en kolay yolu insanları bir spektrum üzerinde düşünmektir,” diyor PsyD, psikoloji eğitimi yöneticisi ve Montefiore'de bilişsel davranış eğitimi programı. New York'ta Tıp Merkezi / Albert Einstein Tıp Fakültesi. “Bir noktada mikroplar hakkında hiçbir endişeleri olmayanlar, ortada uygun endişe düzeyine sahip olanlar ve diğer ucunda mysophobics olur”, aksi halde germaphoblar olarak bilinir.
İyi olanı ayırt etmek Reggio, hijyen pratikleri ve teşhis edilebilir bir psikolojik bozukluk, mikropların korkusunun son derece en az altı ay veya daha uzun bir süre son derece üzücü olması ve işleyişinize müdahale etmesi gerektiğini söylüyor.
Amerikan Psikiyatri Birliği'ne (APA) göre fobinin semptomları arasında şunlar vardır:
- Mantıksız veya aşırı olan panik, korku ve korkular
- İstemsiz ve kontrol edilemeyen reaksiyonlar
- Hızlı kalp atışı veya diğer fiziksel korku belirtileri
- Aşırı korkulan nesne veya durumdan kaçının
Refo'ya göre, herhangi bir yaşta, mysophobia gibi spesifik bir fobi gelişebilir. Ama genellikle erken çocukluk döneminde, 10 yaşından önce ortaya çıkıyor ve sık sık teşhis edilmiyor.
“Ne yazık ki, halkı ruh sağlığı bozuklukları hakkında eğitmek için elimizden gelen gayretlerimize rağmen, insanların doğru bir şekilde yıllar önce gitmesi hala yaygındır. teşhis edildi, ”diyor Rego.
Bir Germaphobe'un Hikayesi
New Rochelle, New York'tan 43 yaşındaki Jerry Mahoney, soykırcılığını 6 yaşına kadar izler. Bir mahalle kızı onunla lolipopunu paylaşmayı reddetti. mikroplar şekerde yaşardı ve eğer bir başkasının mikroplarına dokunduğun zaman ölürsün.
Mahoney, bu görünmez yaratıkların gerçek olup olmadığını babasına sorduğunu söylüyor. Babası olduklarını ve her yer olduklarını söyledi. Mahoney babasının ellerini yıkamasını söyledi ve iyi olacağını söyledi.
Şimdi evde kalan bir baba ve blogcu olan Mahoney, babasının tavsiyesini çok ileri götürdüğünü söylüyor - ellerini çiğnemek ve akrabalarını kaçmak Öpücükler. Ayrıca fobisini saklamak için acılar çekti. “İnsanların bildiği gibi bana acımasızca davranacaklarını hissettim” diyor. “Bir arkadaşım benim fincandan bir yudum istediyse ya da yapabilirse, bir şeyler içmelerine izin verdim ve sonra sadece bitirebildiklerini söyle. İnanılmaz susamış olsam bile bunu yapardım, çünkü başka birinin içtiği bir şeyin yudumunu almaktan daha iyiydi. ”
Bir metro direği ya da market arabası gibi bir şeye dokunduğunda, o zamana kadar çok dikkatli olurdu. lavabo bulabilirdi. “Yüzüme dokunmayacağım ya da herhangi bir yiyecek yiyemedim - mikropları salladığım her şeye dokundum ya da vücuduma girmelerine izin verdim.”
Germafobinin Tedavisi
Eğer mikrop korkusu, Rego, sosyal yaşam, iş ya da okul ve sizi tam bir yaşam sürdürebilmeniz için yardım isteme zamanı geldiğini söylüyor. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) olarak bilinen özel konuşma terapisi, özellikle etkili olabilir, diyor.
“CBT, hastaları, düşüncelerindeki çarpıklıkların nasıl yakalanacağını, meydan okumanın ve düzelteceklerini ve daha sonra yavaş yavaş ve sistematik bir şekilde nasıl yüzleşeceklerini öğreniyor. Onların tetikleyicileri, terapistlerinin desteği ve rehberliği ile, ”diyor Rego. “Bu kolay bir iş değil, ama beceriler öğrenildikten sonra, onlar senin hayatın için, bu yüzden relaps olasılığı çok daha düşük.”
İLGİLİ: Bir virüs ne kadar hızlı bulaşır?
Mahoney, hiçbir zaman formalite teşhisi konduğunu veya germ fobisi için tedavi edilmediğini söyler. 20'li yaşlarına geldiğinde, korkusunun bir ismi olduğunu ve başkalarının da aynı durumdan muzdarip olduğunu fark etti. Mahoney, bu bilgiyi alıp korkularını daha iyi kontrol altında tutabildiğini, özellikle de bir baba olduklarını söylüyor.
“Bir bebeğe bakarken mikropsuz kalmak mümkün değil, yalnız ikizler Benim olduğum gibi. Vücut sıvıları her yerdedir ”diyor. “Çocuklar mikrop mıknatıslar ve aynı zamanda mikrop volkanlar, sürekli onları dışarı atıyorlar. Ne kadar Purell taşıdığımı ya da ne sıklıkta ellerimi yıkamış olursam ol, asla kendimi temizlemedim. Bu yüzden tamamen temiz olmayan bir duyguyla yaşamayı öğrendim. Alıştığımdan daha hızlı olmadığımı fark ettim ve gerçekten daha gerici bir yaşam sürmenin ciddi sonuçları yoktu. ”
