Dışardaki hava korkutulduğunda, içeride sıkışmış olmak keyifli olabilir - eğer zamanı biraz eğlenceye sokmak için bir fırsat olarak kullanırsanız beden ve zihnin yararına aile aktiviteleri.
Sağlıklı bir aile zamanı için bu yaratıcı fikirleri deneyin - hepsi evinizin etrafında sahip olduğunuz eşyaları kullanırlar.
Bir engel kursu oluşturun. Mollie Grow, MD, MPH Washington Üniversitesi Seattle Çocuk Hastanesi'nde genel bir akademik çocuk doktoru, 1 ve 3 yaşlarındaki genç kızlarının üç tekerlekli bisikletlerini sürdüğünü ve itme oyuncaklarını evlerinin ana katına götürdüklerini söylüyor. "Aynı zamanda halı kaplı bir odada engelsiz bir koşu parkuru yapıyoruz, onlar için karaya oturmak için yastıklar var" diyor.
Grubu vur. Cindy Roman, MEd, Bally Topluluğundaki müdür ve baş öğretmen Bally'deki okul öncesi, Pa., Ev eşyalarından müzik enstrümanları oluşturulmasını önerir. “Ziller için tencere ve tavalardan kapaklar kullanın, plastik kapları bateriye dönüştürün veya çocuğunuza kaşık çalmasını öğretin” diyor. Geçit oluşturarak bunu sağlıklı bir aile aktivitesi haline getirin. Mart hızlı ve yavaş, yüksek dizler ve düşük dizler ile, büyük adımlar ve küçük adımlar atıyor.
Bir dans partisi var. Çok egzersiz yapan çocuklar sağlıklı çocuklar. İçeride sıkışıp kaldığınızda, çocuklarınızı giyinip dans partisi yaparak hareket ettirin, Dr. Grow. “Genç kızlarım giyinmeyi sever” diyor. “Bunu eğlenceli dans müziği ile birleştirerek birleştirebilirsiniz.
Garajı ele geçirin. Eğer çocuklarınız fazla enerjiden kurtulmak istiyorsa, herkesin katılabileceği bir aile etkinliği için garaja gidin. Çocuklarınızın üç tekerlekli bisiklet sürmeleri için “mahalle” diyor, bir yol tasarlamak için kaldırım tebeşirini kullanın, daha eğlenceli hale getirmek için dur tabelaları, bir park yeri ve birkaç bina çizin.
“Üç çember” yaratın sirk. Garaj ya da bodrumdayken, hula hoopunda ustalaşmayı dene, ya da onun için başka yaratıcı kullanımlar bulmaya çalışın, Romanlar önerdi.Çok sayıda çemberleri arka arkaya yerleştirin.Çocuklar her birine zıplayabilir ya da atlayabilirler. Kasnağı bir atlama ipi gibi kullanarak sadece çeneyi iki elinizle tutun ve her iki ayağınızla iki elinizle geçin, sonra başınızın üstüne getirin ve ayaklarınızı aşağı indirin. İki çocuk da basketbol oynamak için bir hula hoop kullanabilir. Biri diğerinin üzerinden bir top atarken çember.
Bir ailenin doğumgünü için bir video yap. Çocuklarına yardım et ve Büyükbaba, favori amca veya aile dostu bir videoda yıldız. Grow, "Bir şarkı söyleyip insanlara güzel şeyler söyleyerek pratik yapın" diyor. Ardından videoyu YouTube'da veya alıcının Facebook sayfasında yayınlayın.
Bovling yapın. Kendi bowling salonunuzu yapın, Roma. İhtiyacınız olan tek şey, bir şişme veya şişme top, bir koridor ve bazı boş plastik su şişeleri veya süt kartonları (herhangi bir boyut ve sayı çalışacaktır). Kapları, salonun en ucundaki çizgi veya üçgen şeklinde düzenleyin. Karşı uçta durun, topu yuvarlayın ve kaç tane "iğnenin" yıkabileceğini görün. Çocuklarınızın saymaya devam etmesini sağlayarak eğitime devam edin, herkesin kaç tane iğneye bayıldığını ekleyin.
Kurnazlık edin. Çeşitli teşekkür ve doğum günü kartları tasarlama, el yazısı ve yazım üzerinde çalışmanın harika bir yoludur. kartları oluşturma eğlenceli. İnşaat kâğıdı, işaretleyiciler, parıltı, tutkal ve elinizde bulunan diğer malzemeleri içeren bir zanaat masası oluşturun. "Her kart daha kişiseldir ve her biri aile üyesi veya onu alan arkadaş için bir kazançtır." Diyor.
Bunun gibi sağlıklı aile aktiviteleri bir kuruşa mal olmak zorunda değil - tek ihtiyacınız olan şey hayal gücüdür İç mekandaki maceralara şimdiden eldeki ürünler.
