Psikoterapi (bazen "konuşma terapisi" olarak anılır) depresyon tedavisinin önemli bir parçası olabilir. Depresyondan muzdarip olursanız, bir terapist size duygularınızı nasıl başa çıkaracağınızı, düşüncelerinizi nasıl değiştireceğinizi ve semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olmak için davranış şeklinizi nasıl değiştireceğinizi öğretir. Bazı insanlar sadece psikoterapi ile iyileşir; Diğerleri hem terapiye hem de reçete antidepresana ihtiyaç duyabilir.
Konforlu bir terapist bulmak çok önemlidir. Terapistinizle düşünceleriniz ve düşünceleriniz hakkında açıkça ve dürüstçe konuşmanız gerekecek, bu nedenle sizin için doğru terapisti bulmak önemlidir.
Depresyon Tedavisi: Bir Terapistin Bulunması
Farklı ruh sağlığı uzmanları; depresyonu olan kişi için bir terapist:
- Psikiyatristler zihinsel ve duygusal bozukluklarda uzmanlık eğitimi almış olan tıp doktorlarıdır (MD veya DO derecesi). Depresyon için tanı, tedavi ve reçete yazabilirler. Ayrıca bireysel veya grup terapisi sağlayabilirler.
- Psikologlar psikolojide doktora derecesine (PhD veya PsyD) sahiptirler. Duygusal bozuklukların teşhisinde yeteneklidirler ve zamanlarının çoğunu bireysel ya da grup psikoterapi sağlayarak geçirirler, ama ilaç yazmazlar.
- Sosyal hizmet uzmanları genellikle sosyal hizmet alanında yüksek lisans derecesine sahiptirler ve eğitim almışlardır. Bireysel ya da grup terapisi sağlama
- Lisanslı profesyonel danışmanlar psikolojide (ya da ilgili bir alanda) yüksek lisans derecesine sahiptir ve bireyleri ya da grupları teşhis etmek ve onlara danışmanlık yapmak üzere eğitilmiştir.
- Psikiyatri hemşireleri kayıtlı hemşirelerdir. RN'ler psikiyatri hemşireliği eğitimi ile.
Sizin için doğru terapisti bulmaktan nasıl geçiyorsunuz? Louis'deki Concordia Seminer Danışmanlık ve Kaynak Merkezi'nde bir danışman olan Julie Walther Scheibel, “Birinci basamak doktorunuzla başlayacağım” diyor. "Doktorlar tavsiye ettikleri bir dizi terapist veya danışmana sahip olmalılar."
Walther Scheibel ayrıca terapistler için kişisel referanslar almayı denemenizi tavsiye ediyor. Arkadaşlarınızın veya aile üyelerinizin depresyon tedavisinde deneyim sahibi olan iyi bir terapist hakkında bilgi sahibi olup olmadıklarını öğrenmek için etrafa sorarak kişisel bir referans alabilirsiniz.
Depresyon tedavisi için bir terapist bulmanıza yardımcı olacak diğer kaynaklar arasında yerel hastaneler, üniversiteler, dini sayılabilir. liderler, sağlık sigortası şirketleri ve tıbbi alanda tanıdıklar.
Depresyon Tedavisi: Potansiyel Terapistlerle Görüşme
En az iki veya üç potansiyel terapistin bir listesi olduğunda, hangi terapistin sizin için en uygun olduğunu bulmanın zamanı geldi. . Randevu almadan önce bazı önemli bilgileri almak için her birini arayın. Sorulacak sorular:
- Terapist yeni hasta mı alıyor?
- Terapistin depresyonu olan hastaları tedavi etme konusunda ne gibi bir deneyimi var?
- Terapi seansları nerede yapılıyor?
- Ne kadar terapi maliyeti? Ayrıca, sağlık sigortanızı, ne kadar tutacağınızı ve ne kadar tutacağınızı öğrenmek için de arayabilirsiniz.
- Terapistle bir terapi seansı yapmadan önce buluşabilir miyim?
Eğer bir konsültasyon randevusu alabilirseniz Bir terapi seansından önce, terapiste daha spesifik ön soruları sorun:
- Depresyon belirtilerim için ne tür bir tedavi önerirsin?
- Bu tür bir tedavi nasıl olacak?
- Faydaları nelerdir? depresyon tedavisimin birincil hedefleri?
- Depresyon tedavisini koordine etmek için tıbbi ekibimin diğer üyeleriyle çalışmaya istekli misiniz? Bu, özellikle birinci basamak doktorunuza ilaç reçeteleme konusunda güvenecek bir MD olmayan terapistiniz varsa önemlidir.
- Terapi seanslarına ne sıklıkla ihtiyaç duyarım?
Potansiyel terapistle görüştükten sonra karar vermek için biraz zaman ayırın. onunla rahat olup olmadığını. Eğer beğenmediysen, sevdiğin ve güvendiğin birini bulmaya devam et.
Depresyon için terapiye başladıktan sonra sabırlı ol. Depresyon için psikoterapi bazen ağrılı olabilir ve ilk birkaç seans sırasında kendinizi konuşmanın çoğunu gerçekleştirebilirsiniz. Terapistiniz depresyon belirtilerinizi hafifletmek ve yaşamınızı iyileştirmek için sizinle işbirliği yapacaktır.
