Gündelik Sağlık: Birçok Gündelik Sağlık okuyucusu, kalp problemleri olan akrabaları vardır. Eğer bir aile öyküsü varsa, hangi ekstra adımları atmanız gerekir?
Klişe gittikçe, “Doktorunuza bakın.” Bunu fazla vurgulayamıyorum. Kalp hastalığı olan veya büyük bir kardiyak olayı olan bir aile üyeniz varsa, aynı zamanda bir çocuğa sahip olma şansınız da yüksektir. Başka bir deyişle, eğer babanız 40 yaşında koroner arter hastalığı ve kalp ameliyatı geçirdiyse ve erkek kardeşi 42 yaşındayken aynı anı geçirmişse ve annesi bir inme geçirdiyse, kardiyovasküler hastalık için 40'dan önce taranmalıdır. Elma ağacından uzak düşmez…
Kalp hastalığının iki ana belirleyicisi vardır: genetik ve ortamı. Dolayısıyla, kalp hastalığı olan aile üyeleriniz varsa, benzer problemler için risk altında olduğunuzu ve çevrenizi değiştirmedikçe aynı problemi geliştirme olasılığınızın arttığını biliyorsunuz demektir. Kalp hastalığı olan bir aile üyeniz olduğunu duymanız, birlikte harekete geçme zamanı geldiğini gösteren uyarı çantasını başlatmalıdır. Henüz yapmadıysanız, sigarayı bırakmalı, diyetinizi izlemeli ve egzersiz yapmaya başlamalısınız ve gerekirse doktorunuza uygun bir tarama yapabilmeniz için doktorunuzla konuşmalısınız.
Bu şekilde düşünün. Bir ürün hatırlamasını duyduysanız, bu arızalı ürünlerden birine sahip olmadığınızı kontrol etmediniz mi? Kalp hastalığı olan bir aile üyeniz olduğunu duymak, biyolojik ürün geri çağırma gibidir. Aynı genetik bozukluğa sahip olmadığınızdan emin olmak için kontrol edin.
Siz veya sevdiğiniz birinin aile açısından risk altında olması durumunda kalp hastalığı, kalp hastalığı için diğer risk faktörlerini tedavi etmek için yapabileceğiniz her şeyi yaptığınızdan emin olun. Sigara içiyorsanız sigara içmeyi bırakın. Hayvan yağlarını kesinlikle önlemek için diyetinizi değiştirin. Bu süt ürünleri ve tüm et içerir. Düzenli egzersiz yapın ve kilonuzu azaltın. Aile öyküsü dışında kalp hastalığı için başka risk faktörü olmayan hastalar, kalp hastalığı gelişme olasılığının yüzde 10'undan daha azdır. Kalp hastalığını önleyebilirsiniz. Çok geç olmadan sağlığınızı korumak için atmanız gereken adımları atın.
Kalbinizi korumak için sigarayı nasıl bırakacağınızı öğrenin.
Ailesel kalp hastalığı öyküsü bir ölüm cezası değildir. Optimal sağlığa giden yol haritanız olarak düşünün. Ailenizin geçmişini ayrıntılı olarak bilmek, sizi veya yavrularını, kontrol edilmeyen kalp hastalığının ciddi sonuçlarından kurtarabilir. Eğer bir ailenin kalp hastalığı öyküsü varsa:
- Ailenizin sağlık öyküsünün ayrıntılarını bilin. Ailenizde koşan koşulları tartışmak için aile üyelerinizle birlikte oturun. Birisinin hayatını kurtarabilir.
- Doktorunuzun aile geçmişinizin detaylarını bildiğinden emin olun.
- Doktorunuza ne tür bir tarama yapılmalı, ne tür önlemler almanız gerektiği veya ne tür önlemler almanız gerektiği konusunda doktorunuza danışınız. Durumu geliştirme veya ciddi sonuçlara yakalanma riskinizi azaltın.
