TUESDAY, 07.07.2012 (HealthDay News) - Fiziksel olarak formda kalmak ve kalmak, birkaç kilo alsanız bile kalp hastalığından kurtulmanıza yardımcı olabilir, yeni araştırma önerileri.
kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak, kilo almak konusunda temkinli olmak isterken aynı zamanda zindeliği sürdürmek ya da geliştirmekle ilgilenmek istersiniz, ”diyor, çalışma yazarı Güney Carolina Üniversitesi'nde araştırma görevlisi olan Duck-chul Lee, Columbia.
Zindeliği sürdürmek ya da geliştirmek, araştırmacıların bulduğu yağ kazancı riskini azaltabilir. Diğer taraftan, vücut yağının azaltılması, zindelik kaybına bağlı kalp hastalığı riskinin artmasına yardımcı oldu.
Çalışma, Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi olan 14 Şubat sayısında yayınlandı. Uzmanlar, hem şişmanlık hem de zindeliğin kalp hastalığı risk faktörlerini etkilediğini uzun zamandır biliyorlar. Ancak araştırmacı, yeni çalışmanın, fitness veya şişmanlıkta (veya her ikisinde) bir değişikliğin daha sonra bu risk faktörlerinin gelişimini nasıl etkilediğini inceleyen ilk örneklerden biri olduğunu söylüyor. Yeni analiz, bir çok çalışmada göz önünde bulundurulmayan, zindelik ve şişmanlık için ayarlanmasına izin verdi.
Lee ve meslektaşı, Aerobik Merkezi Boyuna Çalışmasına kayıtlı 3.148 sağlıklı yetişkinin peşinden gitti. 1979'dan 2006'ya kadar, Dallas'daki Cooper Clinic'te en az üç kapsamlı sağlık muayenesi yapıldı.
Üç risk faktöründen herhangi birini aradılar: yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol veya metabolik sendrom.
Metabolik sendrom bir gruptur. diyabet ve kalp hastalığı riskini artıran belirtiler. Tanı konulmak için, birisi beş belirtiden en az üçüne sahip olmalıdır: büyük bel (abdominal obezite), yüksek trigliseritler, düşük “iyi” kolesterol, yüksek tansiyon ve yüksek açlık kan şekeri.
Araştırmacılar, bir koşu bandı testi ile fitness ölçtüler. ve vücut kütle indeksi (VKİ) ile hesaplanan vücut şişmanlığı - boy ve kiloyu hesaba katar - ve deri kıvrım testi. Araştırmacılar zaman içindeki değişimlere baktılar.
Çalışmanın sonunda 752 katılımcının yüksek tansiyon, 426'sı metabolik sendromu ve 597'si yüksek kolesterol vardı.
Zaman içinde zindeliği koruyan veya geliştirenlerin riski daha düşüktü. Üç risk faktöründen herhangi birini geliştirmek. Fitnesini koruyanlar yüzde 24 daha yüksek tansiyon, yüzde 38 daha düşük metabolik sendrom riski ve yüzde 25 daha düşük yüksek kolesterol riski taşırlar. Fitness kazananlar, her biri için aynı veya biraz daha fazla riskini azaltmışlardır.
Vücut yağları kazananlar, yağ kaybedenlerden risk faktörlerinden birini geliştirmeye daha elverişliydi. Yağ kazanmak, erkekleri ve kadınları yüksek tansiyona yakalanma riskini yüzde 24, metabolik sendromu almada yüzde 52 daha yüksek ve yüksek kolesterol riskini de% 41 oranında artırdı.
Modifiye edilmiş sporu korumak veya iyileştirmek ancak artmış riski ortadan kaldırmadı. Yağ kazancından kaynaklanır. Yağ azaltma, zindelik kaybına bağlı yüksek riskin bir kısmını telafi ediyor gibi görünüyordu.
Mümkün olan en iyi senaryo? Lee, "Eğer yağ kaybediyor ve zindelik kazanıyor veya bakımını sürdürüyorsanız, her üç risk faktörünün de en düşük riskine sahip olursunuz," dedi Lee.
Risk faktörlerini azaltmak için bağımsız ve şişman olmaya çalışmaktan bağımsız olmak, dedi. Fitness veya şişmanlık ile düzelemiyorsanız? En azından korunmaya çalışın, dedi.
New York'ta Lenox Hill Hastanesinde Kadın ve Kalp Hastalıkları Direktörü Dr. Suzanne Steinbaum, çalışmanın iyi haberler verdiğini söyledi. Aynı zamanda Amerikan Kalp Derneği'nin "Kadınlar için Kırmızı Kırmızısı" kampanyasının sözcüsüdür.
Çalışma şöyle diyor: “Eğer uygunsanız, bu tür bir olmanın riskinden kurtulur. Daha az yağ kullanıyorsanız, olması gerekenden daha az uyum sağlama risklerinden kurtulur. "
Bu eve dönüş mesajını görür:" Eğer aşırı kilolu olursanız, En nihayetinde, en azından bir taneye olmasa da dikkat etmeniz gerekir. "
