Korku cerrahisinden kaynaklanan komplikasyonlardan doğurganlıktan kaynaklanan kayba yol açacak kadar kederlenmeye, bir histerektomiye sahip olmaya karar vermek, başka türlü ameliyatların yapamayacağı duyguları tetikleyebilir. İşlemden önce biraz endişe duymak normal olsa da, bir histerektomiye sahip olmadan önce bu korkuları yatıştırmak önemlidir. Ameliyattan sonra yaranın daha yavaş iyileşmesiyle ilgili strese bağlı olmakla kalmayıp aynı zamanda histerektomi hakkında ne hissettiğinizi duygularınızı daha sonra da belirleyebiliyorsunuz.
“Histerektomiye girmeden önce depresyon geçiren kadınlar daha sonra depresyona girme eğilimindedirler. “Hershey'deki Penn State Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde halk sağlığı bilimleri ve doğum ve jinekoloji bölümlerinde psikolog, araştırmacı ve profesör olan Kristen H. Kjerulff.
Belli stratejiler; histerektomi yapmadan önce gelebilecek olumsuz duygular. Daha pürüzsüz bir iyileşme şansınızı artırmak için şu ipuçlarını deneyin:
1. Neden bir histerektomi geçirdiğini hatırla.
Ya bir hayatı kurtarmak (kanser vakalarında) ya da yaşam kalitesini iyileştirmek (fibroidler olarak adlandırılan ağrılı uterus tümörlerini çıkarmak ya da endometriozis ile ilişkili ağrı ve kanamayı azaltmak) için histerektomi yapılır. örnek). Birçok kadın için, histerektomilerinin medikal sebebini hatırlamak, prosedürü gerçekleştirme düşüncesinin tetiklediği olumsuz duyguları yönetmeye yardımcı olabilir.
“Bir çok kadın, sağlık problemlerinden çok rahatsızlar. Histerektomi, ”diyor Brigham ve Kadın Hastanesi'nde minimal invaziv jinekolojik cerrahi bölümünün araştırma direktörü MPH, Sarah L. Cohen. Eğer bu durum sizin durumunuzu açıklarsa, prosedürden sonra ne kadar iyi hissedeceğinize odaklanın.
2. Dr. Kjerulff, histerektomi ile ilgili gerçekleri bilir.
Neden bir histerektomiye sahip olduklarına bakılmaksızın, çoğu kadın çoğu zaman gergin ve korkmaz şeyler olmaz. Bazı kadınlar için bu prosedür kadınlık ve doğurganlıkla ilgili kültürel inançları alt üst edebilir. Örneğin, Navajo Kızılderili topluluğuna gönüllü olarak çalışan Dr. Cohen, bu kültürde, bazı yaşlı üyelerin histerektomi sonrası seks yapamayacaklarını düşündüklerini söylüyor.
Kaygıyı azaltmak için en iyisi, Kjerulff, prosedürün neyi gerektirdiğini ve vücudunuzu, doğurganlığınızı ve duygularınızı nasıl etkilediğini anlıyor. Doktorunuzla konuşun - endişelerinizi paylaşın ve prosedür sırasında neler olacağı, neye benzeyeceği ve ameliyat sonrası herhangi bir belirtiyi azaltmak için neler yapabileceğiniz dahil olmak üzere ilgili sorular sorun. Ne kadar çok bilirsin, ameliyat günü o kadar rahat edersin ki
3. Bir destek sistemine sahip olun.
Histerektominin hem duygusal hem de daha önce duygusal etkileriyle başa çıkabilmeniz için önce bir destek sistemine sahip olduğunuzdan emin olun. Endişelerinizi sadece doktorunuzla değil, aynı zamanda duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek yakın arkadaşlarınız ve ailenizle de tartışın. Doktorunuz ayrıca sizi ameliyat için duygusal olarak hazırlamanıza yardımcı olacak bir histerektomi destek grubuna veya terapiste yönlendirebilir.
4. Gevşeme tekniklerini öğrenin
Bir relaksasyon prosedüründen önce, gevşeme tekniklerini uygulamada gerilimi ve kaygıyı önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur. Bu gevşeme stratejilerinden faydalanabilirsiniz:
- Her kas grubunun gerildiği ve rahatladığı ilerleyici kas gevşemesi
- Diyafragmatik solunum gibi solunum teknikleri
- Ameliyattan sonra kendinizi ağrısız bir şekilde tasarladığınız rehberli görüntüler
- Meditasyon
Doktorunuz veya terapistiniz bu teknikleri nasıl uygulayacağınız konusunda size daha fazla bilgi verebilir.
5. İyileşme sırasında semptomları tahmin edin.
Sahip olduğunuz prosedüre bağlı olarak, histerektomi sonrası tamamen iyileşmek iki ay sürebilir. Bu süre zarfında neler beklediğinizi bilmek, hayal kırıklığından kaçınmanıza yardımcı olabilir. Kjerulff, “Bazı kadınlar hastaneden çıkmayı ve hiçbir şey değişmemiş gibi hissetmeyi bir rahime sahip olmamanın yanı sıra,” diyor. “Onlara bir iyileşme dönemi olduğu ve normal düzeye geri dönemeyecekleri bir sürpriz.”
Histerektomiden sonra, genellikle normal yorgunluğunuzu etkileyebilecek semptomlarla karşılaşabilirsiniz. Ayrıca, yumurtalık çıkarılmasını içeren histerektomisi olan premenopozal kadınlar için, prosedür erken menopoz indükleyebilir. Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nde minimal invaziv jinekolojik cerrahi müdürü ve Harvard Tıp Okulu'nda doğum ve jinekoloji profesörü olan Hye-Chun Hur, “Hormonal durumdaki bu değişiklik kadının ruh halini ve depresyon riskini etkileyebilir” diyor. Boston. Bununla birlikte, bir histerektominin kendisi daha önceden var olan depresyon riskini daha da kötüleştirmez ya da artırmaz, diyor.
Bazı kadınlar da histerektomi sonrası vajinal kuruluk deneyimleyebilir ve bu da cinsel iyilik hallerini etkileyebilir. Bununla birlikte, cinsel işlevsellikte zorluk çekiyorsanız, çok etkili tedaviler vardır, Kjerulff diyor. Bu konuda doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Bir histerektomi öncesi ve sonrasında tüm endişelerinizi ve belirtilerinizi doktorunuzla görüşmek, sorunsuz ve hızlı bir iyileşme sağlamaya yardımcı olabilir.
