MS ile Daha İyi Yürüme 8 Adım |

Fiziksel terapi, egzersiz, yürüme yardımcıları ve daha fazlası sizi MS ile hareket ettirebilir. Cea / Getty Images

Araştırmalar, multipl skleroz (MS) olanların yaklaşık yarısının Ulusal Multipl Skleroz Toplumu'na (NMSS) göre, 15 yıl boyunca, bastonla, yürüyüşçülerle veya başka bir yardımcı cihazla yürüyüşle ilgili yardım. Bu durum, kas güçsüzlüğü veya durumla ilişkili denge sorunları veya yorgunluk, ağrı ve görme problemleri gibi diğer belirtilerin bir sonucu olabilir.

Bununla birlikte, bu, multipl sklerozu olan bireylerden vazgeçmek zorunda olduğu anlamına gelmez. kendi başlarına dolaşabiliyorlar. Nitekim, uzmanlar, MS hastalarının hareketlerini olabildiğince uzun süre korumak için atabilecekleri birçok adım olduğunu öne sürüyorlar.

“Zorlayıcı yürüme, tanı konulmamış MS'li bir kişiyi kliniğe ilk kez getiren semptomların en yaygınları arasındadır”. Alexius E. Sandoval, MD, Baltimore'daki Johns Hopkins Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon rehabilitasyon tıbbı uzmanıdır.

“Genellikle dikkati çeken ilk belirtidir ve biz hala MS'i tedavi edemeyiz veya tersine çeviremeyiz, Elinizdeki işlevi sürdürmeye yardımcı olun, telafi edici stratejiler kullanın ve mümkün olduğunca uzun süre hareket etmenizi sağlayın, ”Dr. Sandoval.

İşte burada, multipl skleroz ile mobil olarak kalmaya çalışabileceğiniz sekiz şey var:

1 . Fizik Tedavi

Fizyoterapistler (PT'ler) vücudun hareket etme ve işlev görme kabiliyetlerini değerlendirir, sonra zayıflıkların veya diğer problemlerin güçlendirilmesi veya telafi edilmesi için stratejiler ararlar.

California San Francisco Üniversitesi'nde araştırma yapan bir fizyoterapist olan Valerie Block. Francisco Tıp Merkezi, MS'li bir kişi için fizik tedavi, egzersizler ve uzanmaların yanı sıra bastonlar, koltuk değnekleri, scooterlar veya tekerlekli sandalyeler gibi yürüme yardımcılarının kullanılmasını içeren bir eğitim programı içerebileceğini söylüyor. Diyor ki fikir, bacaklarınıza ve dengenize güveninizi verirken sizi güvende tutmaktır.

2. Mesleki Terapi

Mesleki terapi (OT) PT'den ayrı bir disiplin olsa da, Block OT ve PT'nin hedeflerinin esas olarak aynı olduğunu söyler: kişisel bakım, hobiler, günlük aktiviteler sırasında bağımsızlık, güvenlik ve yaşam kalitesinin arttırılması, Aile yaşamı ve çalışma.

Yürümeyi kolaylaştırmak için Block, meslek terapistlerinin genellikle MS hastalarını yardımcı cihazların kullanımı ve evdeki işleri basitleştirmeleri için eğitmek üzere fizyoterapistlerle çalıştığını söylüyor.

İdeal olarak, Sandoval, terapistlerin evde ev değerlendirmesi yapmak ve MS'li insanların evlerini daha güvenli, daha erişilebilir ve sınırlamaları ve ihtiyaçları ile uyumlu hale getirmek için neler yapabileceği konusunda tavsiyelerde bulunur.

“İnsanlara kilimleri veya mobilya parçalarını çıkarmaları konusunda tavsiyede bulunabiliriz. rampalara binip rampaları tutabilir ve çubukları tutabilir, ”diyor.

3. Aerobik Egzersiz

Tarihsel olarak Block, MS'li insanlar için egzersizin kötü olduğunu düşündüğü için sık sık yaşadıkları yorgunluğu arttırabileceğini düşündüğünü söylüyor. Ancak, diyor ki, şimdi, bireyin ihtiyaçlarına göre uyarlanmış özel bir egzersiz programının, daha iyi bir yürüyüş ve daha iyi bir genel yaşam kalitesi sağlayabilecek olan dayanıklılık, denge ve dayanıklılığın yanı sıra enerji seviyelerini geliştirmeye yardımcı olabileceği de kabul ediliyor.

Önerilen egzersiz türleri kişiden kişiye farklılık gösterse de, yürümeyi iyileştirmeyi amaçlayan kişiler, genellikle bacak kaslarının kuvvetini korumaya odaklanırlar ve eğer gerekliyse, kilo kaybı, Blok notları.

“Sağlıklı bir kiloyu korumak çok önemlidir. MS'de ”diyor. “Etrafında daha az ağırlık, bacaklarda daha az zorlanma ve sahip olduğunuz daha iyi denge.”

4. Hareketlilik ve Bağımsızlık için Yürüyüş Yardımcıları

Çoğu MS tedavi planının amacı, mümkün olduğu kadar uzun bir süre yardım gerektirmeden hareketliliğin sürdürülmesi olsa da, MS hastası kişilerin bir noktada bir yardımcı aygıt kullanmaları gerekecektir.

Sandoval, doktoru, fizyoterapistleri, meslek terapistlerini ve ortezleri (ortez cihazları veya diş tellerine uyan uzmanlar) de dahil olmak üzere multidisipliner bir uzman kadrosuyla çalışmayı önerir - doğru cihazı seçmek ve öğrenmek için.

“İnsanlar genellikle başlangıçta dirençlidir. Engellemek için köpekler gibi şeyler kullanmak, ”diyor Block. “İnsanlar yardımcı cihazlara özgürlük kaybı olarak güveniyorlar. Ancak bu cihazlar, insanların güvenli bir şekilde etrafta dolaşmaları için özgürlüklerini korumalarına yardımcı olabilir. ”

5. Bir Podiatristle Çalışmak

Bir ayak bakımı uzmanı veya diğer ayak bakım uzmanının hizmetleri de yararlı olabilir. Ayak sağlığı bazen MS hastaları için ciddi bir sorun olabilir, Sandoval diyor ve ayak hastalıkları uzmanı ayak tırnaklarını tedavi etmek için ayak tırnaklarından (bir kişi bunu yapamıyorsa) çeşitli şekillerde yardımcı olabilir. Ayak hastalıkları uzmanları, gerektiğinde ayakkabı eklerini veya reçeteli ayakkabıları da önerebilirler

6. Spastisiteyi Azaltmak için Botoks

Botoks (onabotulinumtoxinA), hedeflenen sinirler ve kaslar arasındaki bağlantıları geçici olarak engelleyen bir nörotoksindir. MS'deki rolü, anormal derecede spastik kasları zayıflatacak şekilde spastisiteyi azaltmaktır, böylece zayıf kaslar çalışabilir.

Botox, Sandoval'a göre, bacak ve ayaktaki bazı kasların anormal şekilde zorlandığı bir spastik ayak damlasını tedavi etmek için sıklıkla kullanılır. doğal topuk-toe yürüyüş bozan, aşağı doğru ayak. Eğer bu tip bir ayak damlasına sahipseniz, doktorunuz, Botox'u ayağını aşağı doğru iten spastik kaslara enjekte ederek sorunu düzeltmeye çalışabilir.

Enjeksiyonlar eğitimli bir tıp uzmanı tarafından yapılmalıdır ve genellikle Botoks'un etkileri En son üç ay kadar, istenen etkiyi korumak için gerektiğinde enjeksiyonlar tekrarlanır.

“Enjeksiyonlar uygun şekilde yapılırsa yan etkiler minimaldir,” diyor Sandoval.

7. Fonksiyonel Elektriksel Sinir Stimülasyonu

Bazı yürüme problemleri için, işlevsel bir elektriksel stimülasyon (FES) cihazı yardımcı olabilir. Bir FES cihazı, küçük bir elektrik atımını hedeflenen sinirlere iletir ve bu da belirli kasların büzülmesine neden olur. Bu bir ayak düşüşünü kaldırabilir veya bir bacağın düzgün bir şekilde hareket etmesini sağlayabilir.

Amaç, Sandoval'ın amaçlanan işlevleri yerine getirmesi için kasları kolaylaştırarak yeniden eğitmektir.

“Maalesef, cihaz pahalı ve sık sık Sandoval sigorta kapsamında. Fakat düzgün seçilmiş bireyler için, gerçekten iyi çalışabilir ve bir ayraçtan daha kullanışlı olabilir.

8. Yürüme Yardımına Yönelik İlaçlar

MS hastalarının daha iyi yürümesine yardımcı olmak için reçete edilen ilaçların çoğu, yorgunluk, ağrı veya kas spastisitesi gibi yürümeyi zorlaştıran spesifik semptomları ele almak için tasarlanmıştır.

Ampyra (dalfampridin) denilen bir ilaç, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından özellikle multipl sklerozlu kişilerde yürümeyi geliştirmek için onaylanmıştır. Ampyra, tablet formundadır ve MS'de hasar görmüş sinirler boyunca sinyal iletimini geliştirdiği düşünülmektedir.

“MS hastalarının yaklaşık üçte birinde, en az yan etkiyle iyi çalışır,” diyor Sandoval.

MS'li bazı insanlar “ilaç almak konusunda ihtiyatlı davranırlar, çünkü MS hayat boyu bir hastalıktır.” Sonuç olarak, birçok uzman “ilk savunma hattı” olarak PT, OT, egzersiz ve ortez gibi diğer yaklaşımları önerecektir. Blok notları

Seçtiğiniz yöntem ve yöntemlere bakılmaksızın, uzmanlar reçete edilen tedavi planını takip etmenin hayati önem taşıdığını vurgular. Yaparsanız, faydaları görmelisiniz.

“MS ilerleyici bir hastalık olduğu için insanlar sık ​​sık yapamayacakları şeylere bağlı kalıyorlar” diyor Block. “Bizim işimiz onlara ne yapabileceklerini göstermek ve bu araçların gün boyunca nasıl geçmelerine yardımcı olabileceğini göstermektir.”