İçindekiler:
Bizim Sindirim Sağlığı Bültenimiz için Kayıt Olun
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ Her gün Sağlık bültenlerine kaydolun.
Hepatit C'ye sahipseniz, karaciğerinizi daha fazla zarardan korumak sadece önemli - bu bir zorunluluktur ve hatta yaşam veya ölüm meselesi olabilir. Hepatit C, her ikisi de ölümcül olabilen ciddi karaciğer hastalığının (siroz) ve karaciğer kanserinin önde gelen nedenidir.
Hepatit C virüsü vücuda girdiğinde, karaciğerin hücrelerine girer ve hasara neden olabilir. Chicago'daki Rush Üniversitesi'nde bir tıp profesörü olan Donald Jensen, vücudun hasarı onarmaya ve virüsten kurtulmaya çalıştığından, bu durum iltihaplanmaya yol açıyor. “Yıllar geçtikçe, bu iltihap leke dokusunun oluşmasına neden olur, tıpkı cildinizde bir kesik varsa ve bir yara iziyle sonuçlanırsa.” Karaciğerdeki skar dokusunun birikmesi sonuçta ciddi sirozlara ve hatta potansiyel olarak karaciğere neden olabilir. Kanser.
Fakat bu sağlıklı karaciğer stratejilerine bağlı kalarak, Hepatit C ile daha uzun ve daha iyi yaşayabilirsin
Karaciğer Bakımı İçin Adımları Takip Et
En önemli adım Karaciğerinizin sağlıklı kalması hepatit C tedavi planınızı takip etmektir.Kronik hepatit C'nin karaciğerde hasarı yavaşlatan veya durduran kombinasyon ilaç tedavisi ile tedavi edilmesi hepatit C ile ilişkili komplikasyonların riskini önemli ölçüde azaltabilir.
İşte Karaciğerinizi sağlıklı tutmak için almanız gereken sekiz ek adım:
1. Alkolden kaçının.
Alkol karaciğer için zehirlidir ve alkol almak karaciğer hastalığının daha hızlı ilerlemesiyle ilişkilidir, diyor Marc Ghany, MD, MHSc th, karaciğer hastalıkları dalında bir personel doktoru Ulusal Sağlık Enstitüleri Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü. Ghany, hastalarına hiçbir miktarda alkolün güvenli olmadığını söyler. Ghany, “Alkolün ne kadar zararlı olduğunu bilmiyoruz ve bunun için en iyi tavsiye, hiç içmemektir” diyor. Asetaminofen kullanımını en aza indirir. Jensen, asetaminofen içeren ağrı ilaçlarının günde 2,000 miligramdan daha azına sınırlanmasını önerir. Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre, çok fazla asetaminofen almak, hepatit C içermeyen insanlarda bile karaciğer hasarına neden olabilir. Ve eğer karaciğeriniz başka sebeplerden zarar görmüşse, zararın eşiği daha düşüktür, Jensen açıklar.
3. Tüm ilaçlarınızı veya takviyeleri doktorunuzla tartışın.
Bazı ilaçlar karaciğer tarafından metabolize edilir ve özellikle karaciğeriniz zarar gördüğünde daha fazla zarara neden olabilir. “Doğal” olarak pazarlanan takviyeleri bile karaciğer fonksiyonunu engelleyebilir ve ciddi yan etkilere neden olabilir. En iyi bahsiniz: Aldığınız ya da almayı düşündüğünüz ilaçlar ya da takviyeler konusunda doktorunuza karşı dürüst olun.
4. Diyet ve egzersiz yoluyla sağlıklı bir kiloyu koruyun.
Aşırı kilolu olmak karaciğerde yağ birikmesine ve fibrozdan veya karaciğerin skarlanmasından kaynaklanan insülin direncine ve karaciğer hasarına neden olabilir. Düzenli egzersiz yaparak, meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar gibi besin açısından zengin gıdalar tüketerek ve kalori alımınızı kontrol ederek sağlıklı bir kiloya doğru çalışın.
5. Kahve vermeyin.
“Günde üç veya daha fazla fincan kahve içen hastaların yüzde 50 daha düşük hastalık progresyonu riski vardı” diyor Ghany, 2009 yılında yayınlanan çalışmasını
Hepatoloji
. Kahve içmeyenlerin karaciğeri için kahve içmeye başlamalarını tavsiye etmek için çok erken olmasına rağmen, eğer zaten bir alışkanlık olsa içmek için onu incitmeyeceğini söylüyor. 6. Aşı olun. Hepatit A, hepatit B ve hepatit C, karaciğer hastalığının yaygın nedenleridir - ve aynı zamanda bu virüslerin herhangi bir kombinasyonuna sahip olmak, karaciğer hasarı riskinizi önemli ölçüde artırır. Hepatit A ve B için test yaptırmak için randevu alın ve karaciğerinizi korumak için onlara karşı aşı yapın.
7. Seks hakkında konuşun
Ghany, cinsiyet üzerinden hepatit C bulaşma riskinin son derece düşük olduğunu söylüyor, bu nedenle kronik hepatit C ile tek eşli ilişkilerdeki insanlar normal cinsel yaşamlarına sahip olabilir ve bariyer korumanın kullanılıp kullanılmayacağına karar verebilir. Birden çok partnerle seks yapan kişiler için, diğerlerinin hepatit C'den korunmasına yardımcı olmak ve kendilerini HIV gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı korumak için bariyer korumasının kullanılması tavsiye edilir. Bu durum, karaciğer hasarını hızlandırabilir.
8. Düzenli kontrolleri planlayın.
Kronik hepatit C için, hastalığınızın şiddetine ve aldığınız tedavi tipine bağlı olarak doktorunuzu her üç ila altı ayda bir göreceksiniz. Bu randevuları atlatma - durumunuzu değerlendirme ve genel sağlığınızı izleme fırsatı.
