Televizyonun önündeki uzun süre obezite, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskinizi artırabilir.
- Uzun süreli TV zamanına bağlı diğer sağlık riskleri arasında düşük sperm sayısı ve erken ölüm sayılabilir.
- Amerikalıların televizyonu sevmesi gizli değildir. Saatlerce televizyon izleyerek saatlerce zaman geçirerek, zaman aşımına uğrama olarak bilinen Netflix ve Hulu gibi abonelik gerektiren yayın hizmetleri ile çok daha yaygın hale geldi. Ancak televizyonun önünde dolaşmak sağlığınıza büyük bir zarar verebilir.
Netflix tarafından yapılan son bir anket, 1.500 çevrimiçi katılımcıdan yüzde 61'inin düzenli olarak televizyon izlediklerini ve iki ila altı bölümün tek oturmada aynı gösteri. Kilo alımı ve kalp hastalıkları gibi uzun süreler boyunca hareketsiz kalmanın sağlık riskleri iyi bilinirken, genişletilmiş TV görüntüleme de yüksek kalorili atıştırmalıklar veya içecekler gibi sağlıksız davranışların ortaya çıkma olasılığını artırmaktadır.
İşte bazı Tıkanıklık izlemenin yolları sağlığı olumsuz etkilemektedir:
Kilo artışı ve obezite
Televizyon izlemek birkaç yıldır obezite ile ilişkilendirilmiştir. En büyük raporlardan biri olan 2003'ten beri bir araştırma, altı yıl boyunca 50.000'den fazla orta yaşlı kadını izlemiştir. Sonuçlar, günde iki saat televizyon izleyerek, katılımcıların yüzde 23 daha fazla obez olma şansına sahip olduğunu buldu. TV izleme de çocuklarda obeziteye bağlı. Araştırmalar, yatak odalarında televizyonları olan çocukların obez olmadıklarından daha fazla olduğunu göstermektedir. Uzun süreli TV izleme de uzun vadeli etkileri olabilir. Çocukları uzun süreler boyunca izleyen çalışmalar, izledikleri daha fazla TV'nin, yetişkinlik ve orta yaştaki obezite riskinin arttığını ortaya koymuştur.
Tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riski artmıştır.
Harvard School'dan son araştırmalar. Halk Sağlığı (HSPH), günde iki saatten fazla TV izlemenin, tip 2 diyabet ve kalp hastalığının artmış riskine bağlı olduğunu ve üç saatten fazla günlük izlemenin erken ölüm riskini artırdığını buldu. Mesaj basit. TV izlemeyi durdurmak, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve erken ölüm riskini önemli ölçüde azaltabilir, ”diyor, HSPH'de beslenme ve epidemiyoloji profesörü olan çalışmanın kıdemli yazarı Frank Hu, MD. günde iki saat televizyon izlediğini, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık ve erken ölüm riskinin sırasıyla yüzde 20, 15 ve 13 oranında arttığını gösterdi.
Erken ölüm.
Daha fazla çalışma Amerikan Kalp Derneği Dergisi'nde yayınlanan 13.000'den fazla katılımcı, erken ölüm ile ilgili HSPH bulgularını destekledi. Televizyon karşısında günde üç saat ya da daha fazla zaman geçiren yetişkinlerin erken ölüm riskini ikiye katlayabileceklerini tespit etti. Sigara, obezite ve diyet gibi yaş, cinsiyet ve yaşam tarzı faktörlerinin muhasebeleştirilmesinden sonra artan risk hala daha belirgindi.
Alt sperm sayısı Erkekler için, binge gözlemleri erkek fertilitesini etkileyebilir. 18- 22 yaşlarındaki 189 erkekle ilgili küçük bir HSPH çalışmasında, katılımcılara TV izleme ve egzersiz alışkanlıkları soruldu. Haftada 20 saat televizyon ya da daha fazla izleyenlerin daha az izleyenlerin yarısı kadar spermleri vardı. Tersine, ılımlı ve dinç bir seviyede haftada 15 saat veya daha fazla egzersiz yapan erkekler, daha az egzersiz yapanlardan yüzde 73 daha yüksek sperm sayısına sahipti.
İLGİLİ: Willpower'ın Sırları
“ Fiziksel aktivite ve semen kalitesi ile ilgili önceki çalışmalar, dünyanın birçok insanının karşılaşamadığı fiziksel aktivite seviyelerine ulaşan profesyonel maraton koşucularına ve bisikletçilere odaklanmıştı, ”diyor, araştırmanın kıdemli yazarı ve beslenme ve epidemiyoloji yardımcı doçenti Jorge Chavarro. HSPH'de bir açıklamada. “Genel nüfus içindeki erkekler için daha uygun olan bir dizi fiziksel aktiviteyi inceledik.” Yazarlar, daha düşük bir sperm sayısının düşük doğurganlığa bağlı olmasına rağmen, erkeklerin çocuk sahibi olmasını engellemediğine işaret etmektedir.
Çocuklarda antisosyal veya kötü davranış.
Çocuklar arasındaki televizyon alışkanlıkları da, diğerleri ve toplumda. 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, haftada üç kez televizyonda izlenen çocuk ve gençlerin antisosyal veya cezai davranış riski artmıştır.
Çalışma, 5 ila 15 yaş arasındaki 1000'den fazla çocuğun televizyon izleme alışkanlıklarını ve onların 26 yaşına kadar davranışsal alışkanlıklar. Araştırmacılar, sonuçların, antisosyal olan çocukların daha fazla televizyon izledikleri anlamına gelmediğine inanıyor. “Daha ziyade, çok sayıda televizyon izleyen çocukların antisosyal davranışları ve kişilik özelliklerini göstermeye devam etmesi muhtemeldi” diyor Lindsay Robertson, Otago Üniversitesi'nde ortak yazar ve araştırma görevlisi olarak çalışmaktadır. Bir başka 2013 İngiltere'de 11.000 çocuğun yer aldığı raporda, günde üç veya daha fazla saat televizyon izleyen 5 yaşındakilerin, 7 yaşındayken dövüşmek ve çalmak gibi kötü davranışlara yakalanma olasılıklarının daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
Kolon kanserinden sonra hayatta kalma olasılığının azalması 2014 yılında yapılan bir araştırmada, çok fazla televizyon izlemenin, kolon kanseri olanlarda sağkalım oranlarını etkileyebileceği ileri sürülüyor: Araştırmacılar, ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından, 566.000'den fazla erkeğin ve 50 ila 71 yaşlarındaki kadınların yaşam tarzı alışkanlıkları hakkında toplanan ilk verileri araştırdılar. Daha sonra analiz, kolon kanseri tanısı alan 3.800 katılımcıda sıfırlandı ve sonuçlar, tanıdan önce haftada beş veya daha fazla saat televizyon izleyen hastaların yüzde 22'sini buldu. Haftada en fazla iki saat izleyenlere göre herhangi bir sebepten ölme riski daha yüksektir.
Çalışmada ayrıca haftada yedi ya da daha fazla saat geçiren bireylerin, golf, dans, yüzme, vb. Bisiklete binme, tenis ve ağır bahçecilik, boş zaman aktivitesi olmayanlara göre% 20 daha az ölme riski altındaydı.
Böylece bir dahaki sefere kendinizi en sevdiğiniz TV şovunu izleyerek geçiriyorsunuz Kanepenin ve o ayakkabıların bağlanması.
