Romatoid Artritli İnsanlar İçin Yumurta Trikolarını Soyma

Haşlanmış yumurtalar bu ipuçlarıyla kabuktan kayacaklar.İçme suyu

Bugün kahvaltıda ne yaptınız?

Sabah sertliği insanlar için bir mücadele olabilir. romatoid artrit (RA) ile birlikte, ancak bu sağlıklı bir kahvaltı yapmanıza engel olmak zorunda değildir. Sürekli olarak besleyici ve zahmetsiz bir sabah yemeği yemenin en basit yollarından biri, hazırda haşlanmış yumurtadan oluşan bir kümeyi tutmaktır. “Büyük bir yumurta 6 gram protein içeriyor” diyor RDN, Yumurta Beslenme Merkezi'nin beslenme iletişimi üst düzey yöneticisi RDN. Bu lezzetli AM klasiğini basitleştirmek için bu yararlı ipuçlarını sunuyor.

1. Zaman

Ve onları kaldırmak ve yönetmek için hala en büyük tencerede pişirmek. "Ben ve benim kocam için her Pazar 18 on yemek ve onlar buzdolabında bir hafta kadar saklanabilir," diyor Bassler (Şaşırtıcı bir şekilde, çiğ yumurtalar buzdolabında, pişirilenlerden daha uzun süre taze kalır.) Uzmanlar, kontaminasyon ve gıda kaynaklı hastalık riskini azaltmak için ön kabuklarını soymak yerine kabuklarında saklamayı tavsiye ederler.

2. Yeni Pişirme Tekniği

Buğulama yumurtaları - geleneksel yolla kaynatmak yerine - kabukları daha kolay hale getirebilir. Amerikan Yumurta Kurulu kısa süre önce bir tavada hazırlamanızı tavsiye eden kolay soyulmuş, sert kaynatılmış yumurta video tarifi yayınladı Bir tencerede, büyük bir tencerede, 1 1 inç su t o yüksek ısıda kaynatın. Yumurtaları büyük bir kaşık veya maşa kullanarak dikkatlice ekleyin. Kapak ve 12 dakika pişirin. Soyulmadan önce soğuk akan su altında yumurtaları boşaltın. “Bu yönteme alışmak biraz zaman alabilir, ama yaptıktan sonra, mermiler hemen düşüyor,” diyor Bassler.

3. Eski Yumurtaları Kullanın

İlk olarak en yeni yumurtaları kaynatmayın; bir hafta önce ekstra bir düzine al ve buzdolabında oturmaları için izin ver, Bassler, dükkanda satın alındıktan bir hafta sonra daha iyi soyulacaklarını da sözlerine ekledi.

Bu, beklenmedik görünebilir, ancak daha büyük yumurtalar daha çabuk soyulur daha taze olanlardan. S & R Yumurta Çiftliği Satış ve Pazarlama Başkan Yardımcısı Sean Delano, “Bir yumurta, yaşlandıkça bir yumurta içinde yetişen bir hava hücresi var ve kabarcık ne kadar büyük olursa, yumurta ve kabuk arasındaki zarı daha fazla ayırır” diyor. Whitewater, Wisconsin'de.

4. Yumurtaları Oda Sıcaklığına Hazırlayın

Yumurtaları buzdolabından çıkarın ve sıcak suya koymadan önce oda sıcaklığına ulaşmasını bekleyin. Kırılma riskini azaltır - bu da düzgün bir şekilde hazırlanacakları anlamına gelir.

5. Kabukları Sualtı Soyma

Musluk arkadaşın. “Kabuğu tüm yol boyunca kırarsanız ve su altında soyulursanız, kabuğun gevşemesine yardımcı olabilir” diyor Bassler. Ve bunu pişirmeyi bitirir bitirmez yaparsanız, bu da yardımcı olabilir. Onları bir kasenin üzerinde soyduğumuz gibi, kırılan küçük kabuklu parçaları yakalayacak ve temizliği daha kolaylaştıracak.