İçindekiler:
- Annelik ve Kanser Riski
- Annelik ve Daha Büyük Beyinler
- Annelik ve Endometriozis ve Endometriyal Kanser
- Annelik ve Üriner İnkontinans ve Hemoroidler
- Yeni annelerin bebek mavilerini yaşamaları çok yaygındır - açıklanamayan ağlama ve problem yemek yeme, uyumak ve seçim yapmak. Birçok kadın bebeklerini önemseme yeteneklerini sorgulamaktadır. Timmins, yeni annelerin yüzde 80'inin bebek mavilerine maruz kaldığını, ancak genellikle duyguların yaklaşık bir hafta içinde yol kenarına çıktığını söylüyor. Bundan daha uzun sürdüğünde, postpartum depresyon (PPD) problem olabilir. PPD'nin kadınların yaklaşık yüzde 10'unu etkilediğini söylüyor. Her ne kadar PPD ile tamamen açık olmasa da, Timmins, doğumdan sonra hormonlardaki keskin düşüş, yorgunluk, kayıp hisleri (hamilelik öncesi şekliniz ve cinsiyetinizin cazibesi gibi) ve destek eksikliğinden kaynaklanabileceğini söylüyor. Timmins, “Yeni bir annenin yapabileceği en önemli şeylerden biri yardım istemek,” diyor.
- Çocuk sahibi olmak mutlaka obezite için bir risk faktörü değil, fakat“ obezitenin yüksek riski için en büyük faktör bebek kilosunu kaybetmemek , "Shamburger notları." Çoğul gebelikler ile, bu eklemeye devam edecektir. "Hamilelik sırasında önerilen kilo artışı 30 liradır. Bunun üzerine herhangi bir şey sadece ekstra ve daha sonra kaybolmak zorunda kalacak, Shamburger diyor.
- Hamilelik Annelik, birçok kadını, alkol almamak ya da sigarayı bırakmak gibi yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmak için teşvik ediyor. Timmins, “Birçok kadın iyi için sigarayı bırakabilir” diyor. Farinola, hamilelik sırasında sigara içmeyi bıraktığını, ancak özellikle stresli olduğunda sigaradan uzak durmaya çalıştığını itiraf ediyor. Devam etmekte olan bir çalışma, diyor.
Bir anne olmak hayatınızı sayısız şekilde değiştirir. Yollardan biri sağlığınızı içerir - sadece dokuz aylık hamilelik için değil. Annelik, doğumdan sonraki kadın sağlığı yıllarında önemli bir etkiye sahip olabilir.
Anneliğin sağlığınızı daha iyi ve daha kötü bir şekilde değiştirmesinin 10 yolu vardır:
Annelik ve Kanser Riski
Çocuk sahibi olmayan ya da 30 yaşından sonra ilk çocuk 30 yaşından önce gebelikleri olan kadınlara göre meme kanseri için biraz daha yüksek risk altındadır. “Hamilelik, normal adet döngüsünüz sırasında yumurtalıkların ürettiği hormonlara maruz kalma süresini azaltır” diyor bir kadın doğum uzmanı olan Amber Shamburger. / Houston'daki Memorial Hermann Güneydoğu Hastanesi ile jinekolog. “Meme dokusu bu hormonlara karşı çok hassastır ve uzun süreli maruz kalma meme dokusunu uyarır ve yaşam boyu meme kanseri riskini artırır.”
Aynı şekilde, çocuk sahibi olmak yumurtalık kanseri riskini azaltır. Hamilelik ve emzirme sırasında, yumurta üretilmiyor ve yumurtalıklar esasen “tersine çevriliyor” diye açıklıyor Houston'daki Houston Children's Pavilion for Women'da doğum uzmanı olan bir doğum uzmanı olan Audra E. Timmins. Timmins, “Moleküler düzeyde, her bir yumurtlama meydana geldiğinde yumurtalık tamire uğrar,” diyor. “Yumurtlamayı kapatmak, yumurtalıkların kapsüllerini tamir etmeye çalıştıklarını, böylece genetik kazaların fırsatını azaltıyor. Kansere yol açabilir. ”Doğum kontrol hapları almak da yumurtalıklarını kapatır ve riski azaltır, o ekliyor.
Annelik ve Daha Büyük Beyinler
Bebeklerinizi aldıktan sonra gurur ve neşe ile fışkırırsanız, yardım etmiş olabilirsiniz. Beynin (ve sadece kalbini değil) daha da büyür. Davranışsal Nörobilim 'da yayınlanan bir çalışma, yeni annelerin beyinlerinin, motivasyon ve davranışa bağlı bölgelerde sıkıştığını ortaya çıkardı. Bebeklerini “mükemmel”, “özel” ve benzerleri olarak değerlendiren anneler, beyin taramalarında en büyük artışı gösterdiler.Üretim yazarları, doğumdan hemen sonra hormonal değişikliklerin, annelerin annenin dikkatini çekmek için motive olmasına yardımcı olacak şekilde yeniden şekillendirilmesine yardımcı olabileceğini teorileştirdi. Bebekler.
Annelik ve Endometriozis ve Endometriyal Kanser
Eğer hamilelik öncesi endometriozis ile uğraşırsanız, durumunuz daha sonradan iyileşebilir. Endometriozis rahim tabakasının (endometriyum) hücrelerinin dışarıda büyüdüğü bir kadın sağlığı problemidir. Timmins, rahim ağrısına, düzensiz kanamaya ve hatta bazı kadınlarda infertiliteye neden oluyor. “Endometriozis belirtileri, östrojenin azaldığı durumlarda iyileşiyor” diyor. “Hamileliğin bu nedenle endometriozis geliştiği görülüyor.”
Otuzlu yaşlarında ve kırklarınızda bulunduğunuzda çocuk sahibi olmak endometriyal kansere karşı koruyabilir. Güney California Üniversitesi'nden yapılan büyük bir araştırmaya göre, 30 yaşından sonra son hamileliğine sahip olan kadınlar, 25 yaşından önce son kez doğum yapan kadınlara kıyasla, kanseri geliştirme şansının daha düşük olduğunu ortaya koydu. Final için anneler olan kadınlar 30 ve 34 yaşları arasındaki süre, endometrial kanserin genç meslektaşlarına göre yüzde 17 daha az olasıydı. Risk her beş yılda bir kadının son hamileliğini bıraktığına inmeye devam etti. Son doğumu 40 yaş ve sonrasında olan kadınlar bu kanseri alma olasılığının% 44 daha az olduğu görülmüştür. Araştırmacılar bu korumayı neyin hesaba kattığından emin değiller, fakat bir teori, rahim astarında, yaşlı kadınlarda daha sık bulunan prekanseröz veya kanserli hücrelerin gebelik sırasında döküldüğü yönündedir.
Annelik ve Üriner İnkontinans ve Hemoroidler
Hamilelik, hem idrar kaçırma hem de hemoroid gelişimi için bir risk faktörüdür. Dr. Shamburger “Çoğu zaman, gerçek stres üriner inkontinansın nedeni vajinal doğumdur, ancak bu problemi olan bazı hastalar hiç hamile kalmamışlardır” diye açıklıyor.Hamilelik aynı zamanda hemoroidlerin yaygın bir nedenidir, bu da anüs çevresinde veya rektum (bağırsakların son kısmı) içinde yanma, kaşıntı hissi yaratır. Timmins, hamilelik sırasında ağır uterusun o bölgedeki damarlar üzerinde baskı oluşturduğunu söylüyor. Banyoya giderken doğum ve gerginlik problemlere katkıda bulunur. Ancak Timmins, kadınların bebek sahibi olduktan sonra hemoroidlerin genellikle bir problem olmadığını belirtiyor. Her zaman böyle olmaz, çünkü 49 yaşındaki Tina Farinola Houston'ın kanıtıdır. İki çocuğun uçuş görevlisi ve bekar annesi, hemoroid ve stres üriner inkontinansın gebelik sonrası en büyük şikâyetleri olduğunu söylüyor. Her iki problem de, dokuz yıl önce ilk emeği ve doğumunda başladı. Farinola, ilaçların inkontinansı yönetebildiğini, ancak hemoroidlerin sık sık alev aldığını, problemi düzeltmek için ameliyat yapmayı düşündüğünü söylüyor.
Yeni annelerin bebek mavilerini yaşamaları çok yaygındır - açıklanamayan ağlama ve problem yemek yeme, uyumak ve seçim yapmak. Birçok kadın bebeklerini önemseme yeteneklerini sorgulamaktadır. Timmins, yeni annelerin yüzde 80'inin bebek mavilerine maruz kaldığını, ancak genellikle duyguların yaklaşık bir hafta içinde yol kenarına çıktığını söylüyor. Bundan daha uzun sürdüğünde, postpartum depresyon (PPD) problem olabilir. PPD'nin kadınların yaklaşık yüzde 10'unu etkilediğini söylüyor. Her ne kadar PPD ile tamamen açık olmasa da, Timmins, doğumdan sonra hormonlardaki keskin düşüş, yorgunluk, kayıp hisleri (hamilelik öncesi şekliniz ve cinsiyetinizin cazibesi gibi) ve destek eksikliğinden kaynaklanabileceğini söylüyor. Timmins, “Yeni bir annenin yapabileceği en önemli şeylerden biri yardım istemek,” diyor.
Laura Stead, Austin, Teksas'ta iki genç oğlunun evde kaldığı bir anne ve Everyday Health'in bir üyesidir. kardeş web sitesi, WhattoExpect.com. Anne olarak yeni bir role geçerken yardım aramanın önemini biliyor. “Bebek mavilerini kesinlikle yaşadım, zaman zaman bakamayacağımı hissettiğim bir aileyi kurma kararımızdan pişman oldum” diyor Stead. ”Ama Tyler'ın ilk oğlu olarak rolümde büyüdüğümde Destekleyici bir ebeveynlik grubu, kaygılarım eritti. ”
Çocuk sahibi olmak mutlaka obezite için bir risk faktörü değil, fakat“ obezitenin yüksek riski için en büyük faktör bebek kilosunu kaybetmemek , "Shamburger notları." Çoğul gebelikler ile, bu eklemeye devam edecektir. "Hamilelik sırasında önerilen kilo artışı 30 liradır. Bunun üzerine herhangi bir şey sadece ekstra ve daha sonra kaybolmak zorunda kalacak, Shamburger diyor.
Obezite ve diğer kalp hastalığı risk faktörleri birçok hamilelik olan kadınlarda daha olası olabilir. Filistinli kadınları kapsayan bir çalışmada, araştırmacılar çok sayıda doğumun kadınların kalp hastalığına yakalanma şansına sahip olabileceği üzerinde çalışmışlardır. Her biri yaklaşık yedi bebeği olan 40-65 yaş arası 500 anneyi muayene ettiler. Çalışma sonuçlarına göre, en fazla doğum yapan kadınların obez olma eğilimi, yüksek trigliseritleri (kan yağı) ve metabolik sendrom riski artmıştır - tüm kalp hastalığı risk faktörleri.
Annelik ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Hamilelik Annelik, birçok kadını, alkol almamak ya da sigarayı bırakmak gibi yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmak için teşvik ediyor. Timmins, “Birçok kadın iyi için sigarayı bırakabilir” diyor. Farinola, hamilelik sırasında sigara içmeyi bıraktığını, ancak özellikle stresli olduğunda sigaradan uzak durmaya çalıştığını itiraf ediyor. Devam etmekte olan bir çalışma, diyor.
Bu kez yaşamdaki çoğu zaman potansiyel olarak değişen hayat kararlarını alıyor. “Bazı kadınlar için, fiziksel aktiviteyi ilk kez deniyorlar, hatta günlük bir yürüyüş kadar basit bir şey bile yapıyorlar” diyor Timmins.
Stead, bir anne olarak rolünün, sağlığı ve onun sağlığı üzerindeki görünümünü değiştirdiğini söylüyor. aile. Tüm yiyecekleri seçer ve rahat yemeklerden kaçınmak için çok çalışır. Fiziksel olarak formda kalıyor, çocuklarıyla yerel parklarda oynuyor ve geceleri “anne egzersizlerini” planlıyor. Çocukları için de iyi bir örnek olmak istiyor çünkü küçük gözler her şeyi görüyor. “Çocuklarımdan önce sağlığımı kabul ettim” diyor ve ekliyor: “Hiç kimse benim her hareketimi izlemiyordu, bu yüzden en sevdiğim elbiseye uyduğum sürece, bundan çok endişelenmedim. Şimdi benim çocuklarım var, daha çok farkındayım. "
TELL ABD: Annelik hayatınızı nasıl değiştirir - ve sağlığınız? (Not: Mobil kullanıcılar yorum yapamaz.)
