Anahtarlıklar
Ad ve ldquo; kronik yorgunluk sendromu ve rdquo; yeni bir rapora göre yanıltıcıdır. Daha iyi bir isim, sistemik efor intoleransı hastalığı olabilir.
CFS semptomları yorgunluğun ötesine geçiyor; kas ağrısı, uykusuzluk, sık boğaz ağrısı ve daha fazlasını içerebilir.
Birden fazla uzmanı kapsayabilen kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirmek için doktorunuzla çalışın.
Yıllardır kronik yorgunluk sendromu (CFS) hem uzmanları şaşırtmıştı ve hastalar hem de. Her ne kadar 2,5 milyona yakın Amerikalı bu bozukluğu yaşayabilse de, araştırmacılar artık sadece onu daha iyi anlamaya başlıyor - ve öğrenmemiz gereken çok şey olduğunu anlıyoruz.
Aslında, adın kendisi bile yanlış olabilir. Tıp Enstitüsü (IOM) tarafından yaptırılan yakın tarihli bir rapor, hastalığın uyuşukluktan çok daha fazlasına neden olabileceğinden, daha iyi bir adın “sistemik efor intoleransı hastalığı” (SEID) olabileceği sonucuna varmıştır. 10 tane daha bilmeniz gereken gerçekleri öğrenmek için okumaya devam edin:
1. CFS çok gerçek bir bozukluktur. CFS ile ilgili önemli bir problem, bu koşullara sahip insanların bazen kimsenin onlara inanmadığını hissetmeleridir. “Her şey kendi başlarına söylenir,” diyor, “The Fatigued to Fantastic” in yazarı ve kronik yorgunluk ve fibromiyaljinin tedavisinde uzmanlaşmış bir uzman olan Jacob Teitelbaum. Bu, IOM'un önerilen isim değişikliğinin ardındaki bir başka nedendir: Örgütün raporuna göre, “CFS” terimi hastaları (aile ve sağlık personeli ile birlikte) “durumun ciddiyetini önemsizleştirmeye ve hastalığın yanlış anlaşılmasını teşvik etmeye” neden olabilir.
“Bu isim değişikliği, bunun artık bir kenara itilemeyecek çok gerçek ve çok önemli bir hastalık olduğunu kabul ediyor” diyor Dr. Teitelbaum.
2. Yorgunluk, CFS'nin tek semptomu değildir. Önce ilk şeyler: Genel bir halsizlik hissinden bahsetmiyoruz. Fiziksel aktivite ya da zihinsel yorgunluktan sonra daha da kötüleşen ve yatak istirahati ile hafifletilmeyen bir yorgunluktan bahsediyoruz. Ve bu yorgunluğa eşlik eden, kas ağrısı, kognitif bozukluk, yenileyici uyku ya da uykusuzluk, post-eforel rahatsızlık, boyun ya da koltukaltılarda genişlemiş lenf düğümleri, sık boğaz ağrısı, baş ağrıları ve savaşan enfeksiyon güçlüğü gibi birçok başka semptom var.
3. CFS, doktorların tanı koyması için genellikle zordur. Bozukluk için laboratuar testi veya biyobelirteç yoktur, aynı zamanda kişiden kişiye aynı belirtilerin şiddeti, sayısı ve türü de değildir. Ve insanlar sadece doktorlarının anemi, az çalışan bir tiroid, uyku bozukluğu veya böbrek ve karaciğer problemleri gibi diğer tıbbi durumları dışladıktan sonra bir CFS teşhisi aldığından, teşhis süreci uzun zaman alabilir. Yorgunluğunuz üst üste altı aydan uzun sürdüyse ve yukarıda listelenen semptomların birkaçına eşlik ediyorsa, CFS'niz olabilir. (Ayrıca IOM'un tanılama kriterlerini çevrimiçi olarak da okuyabilirsiniz.)
4. CFS'li pek çok kişi sahip olduklarını bilmiyor. Çünkü CFS'li kişilerin tahminen% 84-91'i henüz teşhis edilmedi, IOM raporu, bozukluğun gerçek prevalansının çok daha yüksek olabileceğini söylüyor.
5. CFS'nin nedeni bilinmemektedir. Bilim adamları hala CFS'nin nedenini saptamaya çalışıyor. Şu anda bazı uzmanlar, birden fazla tetikleyicinin onu getirebileceğini düşünüyor; enfeksiyonlar, bağışıklık hastalıkları, stres, travma ve toksinlerin hepsi olası birer suçlu olarak çalışılmıştır, ancak tek bir neden en olası kişi olarak tanımlanmamıştır.
6. Bazı kişilerin CFS'ye sahip olma olasılığı diğerlerinden daha yüksektir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, CFS kadınlarda erkeklere göre dört kat daha yaygındır. Ortalama başlangıç yaşı 33 olmasına rağmen (yetişkinlerde daha sık görülür), CFS her yaştan insanı etkileyebilir. “Bu hastalık, yaşamın tüm kesimlerini gerçekten etkiliyor” diyor Teitelbaum, hastaları 3 yaşından küçüklere tedavi ediyor.
Aynı aile üyelerinden de CFS görülebilir. (Bu, hastalığa genetik bir bileşen olduğunu düşündürmektedir, ancak bu bağlantıyı doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekir.) Son olarak, stres yönetimindeki sorun aynı zamanda CFS'nin gelişimine de katkıda bulunabilir.
İLGİLİ: 4 Doğal Yollarla Savaşmak Kronik Yorgunluk
7. CFS ile yaşayan birçok insan sosyal izolasyon ve depresyondan muzdariptir. Kronik hastalıklar ve depresyon genellikle el ele gider. CFS'li kişilerin yaptıkları işin miktarını ve bir zamanlar sahip oldukları sosyal aktiviteleri sınırlamak zorunda olması nadir değildir. Bazıları geçici olarak yatalaktır. Bu yüzden, CFS'li insanların çoğu zaman izole ve depresyonda olmaları şaşırtıcı değildir.
Hemşirelik uygulaması doktoru North Stare, Sağlık Bakanlığı'nda Fibromiyalji Sağlık Merkezi müdürü Christine Stamatos, çoğu zaman hastalarıyla akıl sağlığını tartıştığını söylüyor. bunların her ikisi de fibromiyalji ve CFS ile yaşayabilir. “İnsanlara ihtiyaç duydukları şeyleri öğrenmek için uygun kaynaklarla bağlantı kurmaya çok inanıyorum” diyor ve ekliyor:
8. Birçok “ görünmeyen hastalık gibi, CFS sıklıkla bir sosyal damga ile gelir. Birçok insan sadece bu bozukluğu anlamamaktadır, bu yüzden onunla yaşayanların “taklit” olduğunu veya hastalığın göründüğü kadar kötü olmadığını düşünebilirler. Bu aynı zamanda izolasyon hislerine de katkıda bulunabilir. Stamatos sıklıkla hastalarının kendilerini hastalıktan ayırmaya çalıştıklarını hatırlatır. “Bozukluğun sizi tanımlamadığını hatırlamak önemlidir” diyor. “Kim olduğun değil.”
9. CFS için bir tedavi yoktur. Araştırmacılar hala CFS'nin doğasını anlamaya çalıştıklarından, özel bir tedavi bulunamamıştır. Fakat bu, belirtilerinizi hafifletmek için yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığı anlamına gelmez. Doktorlar, sizin için ideal olarak, rehabilitasyon uzmanlarını, ruh sağlığı uzmanlarını ve fiziksel veya egzersiz terapistlerini içeren bir sağlık ekibine sahip olacak şekilde kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirmelidir.
10. Yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir. CFS için bir tedavi olmamasına rağmen, bazı davranışsal değişiklikler belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir. Yetersiz uyku, semptomları kötüleştirebileceğinden, iyi bir gece uykusu (ideal olarak gece sekiz ila dokuz saat) almak önemlidir. İyi dengelenmiş bir beslenme ve egzersiz yapmak (kendi yeteneğiniz dahilinde) ayrıca CFS semptomlarını önlemeye yardımcı olabilir.
Stamatos, uygun bir şekilde "pacing" veya planlama aktiviteleri denen bir strateji önermektedir. “Bu kronik koşullarla yaşayan pek çok insan, daha kolay bir şekilde onların hayatlarını planlayabileceklerini - daha önce yapmak zorunda kalmayacaklarını - daha kolay olduğunu buluyor” diyor. “Onlar daha ölçülü bir şekilde işlerini başarmayı başarabilirler.”
Son olarak, güçlü bir destek sisteminin gücünü hafife alma. Stamatos, “Hastalara her zaman yardım istemek için daha istekli olduklarını söylüyorum” diyor. “Yapamayacağın ya da yapmayı sevdiğin şeyleri yapamayacağın anlamına gelmez. Sadece onları farklı yapmak anlamına geliyor. ”
