Maya Enfeksiyonlarının Önlenmesi

Vajinal maya enfeksiyonları nadiren ciddiyken ilk etapta ortaya çıkmasını engelleyebilir.

Çoğu kadın için maya enfeksiyonu semptomları sadece sinir bozucu olur - vajinal bir maya enfeksiyonu nadiren tehlikelidir.

Yine de, maya enfeksiyonlarını önlemek için adımlar atabilirsiniz:

• İyi hijyen uygulayın
• Doğru kıyafetleri giyin
• Kokulu spreylerden ve banyo ürünlerinden kaçının
• Rahatsız etmeyin
• Bazı ilaçlardan uzak durun (mümkün olduğunda)
• Uygun beslenme, uyku ve egzersiz

vajina temizliği sizi sadece taze kokulu tutamaz, aynı zamanda maya enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur.

Banyo yaparken, mayanın büyümesi muhtemel olan vajinanın iç katlarını temizlediğinizden emin olun.

Maya nemli ortamlarda büyür. Duş aldıktan sonra tüm vajinal alanı kurutmak önemlidir.

Aşırı nemden kurtulmak için düşük ve serin bir ortamda fön makinesi kullanmak isteyebilirsiniz.

Giyim ve Maya Enfeksiyonları

Pamuklu ve ipek iç çamaşırları nemi emerek kuru tutmanızı sağlar. Öte yandan naylon ve diğer sentetik kumaşlar cildinize yakın nemi tutar, mayanın büyümesini teşvik eder.

Terli spor giysileri veya ıslak bir mayo giymeyin. En kısa sürede kuru kıyafetlere dönüşün.

Ayrıca nemlenmeyi önlemek için iç çamaşırınızı sık sık değiştirin.

Külotlu çorap, tayt ve tozluklar kasık bölgesinde ısı ve nem birikmesine neden olabilir.

Külotlu çorap giyin, altına pamuklu külot giydiğinizden emin olun ve pamuklu bir kasıkla külotlu çorap tercih edin.

Sıkı uyumayan pijamalardan kaçının - gevşek, akıcı bir gecelik tercih edilir. Uyurken iç çamaşırınızı kullanmamanız, cinsel bölgenizi kuru tutmaya ve maya büyümesini engellemeye yardımcı olacaktır.

Diğer Önleyici Ölçüler

Parfümler, vajinanın içindeki hassas bölgeyi tahriş edebilir ve bu da maya alma riskinizi artırabilir.

Ayrıca kokulu hijyenik ped ve tamponlardan ve renkli veya baskılı tuvalet kağıtlarından da kaçının - boyalar da tahriş edici olabilir.

Douching sadece zararlı bakterileri değil, aynı zamanda mayayı kontrol altında tutan faydalı türleri de yok eder.

Douche Ürünler ayrıca vajinanın doğal koruyucu kaplamasını da yıkayarak maya ve diğer vajinal enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirir.

Antibiyotik kullanımı maya enfeksiyonlarının başlangıcına bağlanmıştır. Antibiyotikleri sadece belirtildiği gibi alın ve gereksiz antibiyotik kullanımından kaçının.

Son olarak sağlıklı bir bağışıklık sistemi mayayı kontrol altında tutmaya yardımcı olur.

Düzenli bir uyku programı tutmayı ve egzersiz, kafein ve ağır öğünleri yatmadan önce üç saat içinde kullanmayı deneyin.

Diyabet ve HIV gibi bağışıklığı bastırıcı hastalıklar da maya enfeksiyonları riskini artırabilir.

Ayrıca, diyabetiniz varsa, kan şekeri seviyelerinizi mantar enfeksiyonlarını önlemek için kontrol altında tutmak önemlidir.

Maya Enfeksiyon Diyeti

Şekerlerin mayanın büyümesini desteklemesine yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Maya'nın tatlılar için afiyeti bazı uzmanların, bazı kadınlarda maya enfeksiyonları geliştiğinde diyetin bir risk faktörü olabileceğini öne sürmelerine neden oldu.

Aslında, bazı insanlar sözde "maya enfeksiyonu diyeti" veya Candida diyetini, bazı yiyecekleri elimine eden mayaların aşırı büyüme riskini ortadan kaldırabileceğini veya en azından büyük oranda azaltabileceğini teoride uygular.

Bu rejimlerin savunucuları, maya enfeksiyonu diyeti, maya enfeksiyonlarını ortadan kaldırarak tedavi veya iyileştirmeye yardımcı olabilir:

• Pek çok meyve de dahil olmak üzere basit şekerler içeren gıdalar
• Beyaz un ve pirinç
• Alkollü içecekler gibi maya ile mayalanmış her şey

Bu yaklaşımı destekleyen kanıtlar azdır.

Probiyotikler ve Maya Enfeksiyonları

Probiyotiklerin maya enfeksiyonlarını önlemek için diyetin ardında sır olarak olabileceğine dair daha iyi kanıtlar vardır.

Normalde bazı bakteriler sindirim sisteminde yaşarlar. cildi ve vücudun başka yerlerinde, sindirim ve diğer bedensel işlevlerle yardımcı olurlar.

Vücudun normal bakteriyel dengesini yeniden sağlamanın iyi bir yolu, probiyotiklerin tüketimidir.

En iyi probiyotik kaynakları şunlardır:

• Canlı bakteriyel kültürlerle organik yoğurt
• Bakteri içeren takviyeler - kelimeleri arayın Ürün üzerindeki lactobacillus ve / veya asitophilus Bu ürünlerden herhangi birinde bulunan probiyotiklerin miktarı büyük ölçüde değişebilir, bu yüzden satın almadan önce etiketleri dikkatle okuyun.