İçindekiler:
Louisville, Ky., Bir anne olan 36 yaşındaki Hattie Haller, kendini kanıtlamış bir germafobudur. El dezenfektanı ve antibakteriyel mendillerin sonsuz kaynağı olmadan evden çıkmıyor ve uygun soğuk görgü kurallarına uyan diğer insanlara geldiğinde bol miktarda evcil hayvanı var.
"İnsanların ağızlarını örtmeden öksürdüğü zaman beni gerçekten rahatsız ediyor. "dedi, kızıyla birlikte altı aylık hamile kaldığı zamanki bir uçak yolculuğunun hikayesine başladı. Onun yanındaki kadın açıkça bulaşıcı bir soğuktu, ve öksürdü, hapşırdı ve burnunu eliyle tüm uçağa bastı. Haller sonunda koridor koltuğundan vazgeçerek sıkışık ama daha az germ bir orta koltuğa döküldü.
Haller kesinlikle soğuk görgü kuralını takip ediyor ve kızına mikroskobunu 18 aylık olduğu zaman nasıl tutacağını öğretmeye başladı. Öksürdüğü zaman ağzını düzgün bir şekilde örtmesini ve mikropları uzak tutmak için ellerini yüzlerinden uzak tutmasını öğretti.
5 Etik Kurallar
Gerçeklik, soğuk görgü kurallarının basit bir davranıştan daha fazlası olduğu; Bu sizin ve toplumunuz için iyi bir sağlık meselesi. Burada öksürdüğünüz, hapşırdığınız ve bulaşıcı bir soğuk algının diğer belirtilerini gösterdiğinizde izleyeceğiniz beş görgü kuralları şunlardır:
- Elinizin altında değil, dirseğinizin içine daldırın. Çocuklar gibi, çoğu insanın burnunu kaptırmaları öğretildi. ve hapşırdıklarında elleri ile ağız. Ama sonra burası mikroplarınızı nereye bırakır? Tabii ki tüm elleriniz üzerinde. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri çocuklarını (ve yetişkinleri) dirseklerine hapşırmayı öğrenmeye teşvik ediyor. İç hastalıkları bölümü doktoru Kathryn Teng ve Ohio'daki Cleveland Clinic'te kişiselleştirilmiş sağlık hizmetlerinin klinik entegrasyonu müdürü olan MD, “Hemen bir lavaboya gidemezsiniz” diyor. "Ve çok fazla şeye dokunuyorsun. Gerçekten mikropları içermek için harika bir yol."
- Ellerinizi sık sık yıkayın ya da sterilize edin. Ellerinizi yıkamak söz konusu olduğunda, "gerçekten bunu yeterince yapamazsınız." Teng. Tabii ki, virüs, soğuk algınlığı ve grip her yıl alabilirsiniz. Ama "kış mevsiminde daha yaygındır, çünkü içerideyiz ve daha yakın yerlerde." Öyleyse, lavaboya git, sabunlan, ve hapşırdıktan sonra, yemekten önce, ve başka bir şansın var.
- Diğerlerine, sadece gripten geçtiğini söyle. Haller'ın oğlunun doğumu sırasında doğdu. soğuk algınlığı ve grip mevsimi. Evde yeni bir bebeği görmeyi planladı. Bu yeni bebeği hasta ediyordu, hasta olduğunu tam olarak biliyordu. Sadece iyi bir davranış ve ortak nezaket, diyor ki, birilerinin gelip gelip gelmediğini öğrenmek için ortaya çıkmadan önce hastalandığınızı söylemesine izin verin.
- Kendini iyi hissetmiyorsan evde kal. Ateşin varsa ya da genel olarak hasta hissediyorsanız, evde kalmak en iyisidir, diyor Teng. Bu şekilde başkalarını riske atmıyorsun. İşyerinde veya okulda, bu kapalı alanlar mikropları yakalamak ve etrafa yaymak için mükemmeldir. Patronunuz ve çocuğunuzun öğretmeni, hastalığınızın tüm gruba yayılmasını önleme konusundaki düşüncenize ve yardımınıza teşekkür eder.
- Hastalığınız varsa, el sıkışmaktan çekinmeyin. Koklamayı görmek daha da kötüdür. , elini sıkmak için elini uzanan hapşırma? Kaba olmak istemiyor ve onu görmezden gelmiyorsunuz, ama ilk etapta gerizekalı bir el sunmak tam olarak kibar değil. Haller, "İnsanların hasta olduklarını bildiklerinde ve insanların ellerine sarıldıklarında kaba davrandığını düşünüyorum," diyor. "Burnunu öksürme ya da üfleme ve sonra elimden sarsmam için elini tut." Bunun yerine, sadece kibarca, "Elini salladığım için özür dilerim, ama hastalandım" gibi bir şey söyleyerek kendini affedin. Arkadaşlarınız ve meslektaşlarınız jestleri takdir edecekler ve mikroplarınızı paylaşmayacaklar.
Davranışları, sağlığınızı ve etrafınızdakilerin sağlığını korumak niyetindeyken yeni bir anlam kazanır. Soğuk etikette bu ipuçlarını takip edin ve sırtınızın arkasına fısıldamayacağınızdan emin olun - veya mikroplarınızı yakalamaktan korkanlar.
