Bir Baş Ağrısı Giderilmiyorsa

Sağlıklı alışkanlıklar, ciddi baş ağrılarını kısaltmaya yardımcı olabilir.İçmeçlar

Ortalama gerilim baş ağrısı - en sık görülen baş ağrısı - yaklaşık dört saat sürer. Ancak bazı insanlar için, şiddetli baş ağrılar bazen birkaç gün boyunca çok daha fazla sürüklenir. Ve bu “hiç bitmeyen baş ağrıları” bile kaygıya yol açabilir.

“Bir güne göre daha uzun olan baş ağrıları ve sakatlar migrenlerdir” diyor California Üniversitesi'nde tıp fakültesi mezunu ve baş ağrısı uzmanı Peter Goadsby San Francisco'da. “Migrenlerin ortanca süresi yaklaşık bir gündür.” Aslında, bazı migrenler 72 saate kadar çıkabilir.

Şiddetli Baş Ağrısı ve Yaşam Kaliteniz

Uzun baş ağrısının yorucu ve sinir bozucu olabileceği düşünülse de, muhtemelen fatal, diyor Dr. Goadsby. “Bir günden daha uzun süren bir saldırının olması, korkunç bir şey anlamına gelmez” diyor. Ancak, devam eden bir baş ağrısı yaşam kaliteniz üzerinde gerçek bir etki yaratabilir. Örneğin, migrenliler baş ağrısının başladığında verimli bir iş ya da aile hayatının bir gününü kaybedebileceğini bilirler. Bir gün uğraşmak için stratejiler düzenlemek katlanılabilir, ancak iki veya üç gün boyunca komisyon dışında kalmak daha zor olabilir. Özellikle baş ağrıları uzun ya da şiddetli olanlar için, yaklaşan bir migren üzerindeki endişe, günlük yaşantıya müdahale edebilir.

İşte hiç bitmeyen bir baş ağrısının olası nedenleri:

Baş ağrısının yeniden başlaması

• . Baş ağrısı ağrısını hafifletmek için reçetesiz satılan çok fazla ilaç alıyorsanız, ilaç her tükendiğinde başka bir düşük dereceli baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu tür baş ağrıları gelebilir ve gidebilir. Depresyon
• Bir çok yolla uzun süreli baş ağrılarına katkıda bulunan bir faktör olabilir. Genelleşmiş ağrılar ve ağrılar sıklıkla depresyon belirtileri arasındadır ve depresyon, migren ve baş ağrısını önlemeye yardımcı olabilecek yeterli uykuya ve sağlıklı beslenmeye devam etmek gibi sağlıklı rutine de müdahale edebilir. Araştırmalar ayrıca, migrenli kişilerin migren geçirmeyenlerin depresyon yaşadıkları iki kat daha fazla olduğunu göstermiştir. Nasıl Başa Çık

İşte hiç bitmeyen bir baş ağrısıyla başa çıkmanın yolları:

Tedavi Ağrı

• Reçeteniz yoksa ve reçetesiz (OTC) ilaçlara güveniyorsanız, doz önerilerini dikkatlice uygulayın. Kendinizi haftada iki günden fazla bir süre alıyorsanız, reçeteli ilaçlar daha iyi bir seçenek olabilir. Ayrıca, haftada üç günden fazla OTC ağrı ilacı almanın ribaund baş ağrılarını tetikleyebileceğini aklınızdan çıkarmayın. Baş ağrısı veya migren ağrısı için bir ilaç reçete ettiyseniz, doktorunuzun önerdiği miktarı alın. Ancak, söz konusu dozun işe yaramamış olsa bile, reçete edilen miktardan daha fazlasını almadan önce tıbbi ekibinize danışın. İlgili sorunları tedavi edin.
• Uyku bozuklukları gibi diğer sağlık sorunlarına katılın ve antidepresanlar gibi gerekli herhangi bir depresyon tedavisine sahip olun. Dinlenmek ve rahatlamak
• Baş ağrısı ve migreni hafifletmek ve önlemek için yeterince uyku almak da önemlidir. Uykuya dalmak, dinlenmek ve rahatlama teknikleri kullanmak bile işe yarayabilir. Enable support.
• İki günlük bir baş ağrısı, ailenizden ve arkadaşlarınızdan günlük yükümlülüklerinizi yerine getirmek için yardıma ihtiyacınız olduğu anlamına gelebilir. İyileştirin Uzun Baş Ağrılarını Önlemek

Baş ağrısı için en iyi strateji, eğer varsa, onlardan kaçınmaktır. Bazı öneri ipuçları:

Sağlıklı bir kiloyu koruyun

• Migren, obez bireylerde normal kiloya göre daha yaygındır. Koruyucu ilaçlar deneyin.
• Migrenleri önleyebilecek ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. geldiğinde acıyı tedavi etmekten ziyade. Önleyici tedaviler nadiren migreni ortadan kaldırırken, atakların sıklığını ve şiddetini azaltabilir. Tetikleyicileri önleyin.
• Çok fazla alkol almak veya yeterince uyku almamak gibi baş ağrısına neden olan şeylere dikkat edin. Migrenler değişimle tetiklenebilir, Goadsby'yi vurguluyor, bu yüzden iyi dengelenmiş ve sağlıklı seçimler yapmak için iyi bir fikir. Depresyon tedavisi isteyin.
• Depresyon veya endişe sizin için bir sorunsa terapi size yardımcı olabilir. Bilişsel davranışçı terapi, özellikle baş ağrısını önlemeye ve başa çıkmaya yardımcı olabilecek bir yaklaşımdır; aynı zamanda tetikleyicileri de tanımlayabilir ve pozitif davranışlar ve düşünce kalıpları geliştirmenize yardımcı olabilir. Şiddetli bir baş ağrısı, bir enfeksiyon gibi hayati tehlike yaratan bir acil durum veya beynin içinde veya etrafında kanama olduğunu gösterebilir. Baş ağrınıza ateş, boyunda sertlik veya baş dönmesi, konuşma bozukluğu, güçsüzlük veya kafa karışıklığı gibi yeni nörolojik semptomlar eşlik ediyorsa derhal tıbbi yardım alın.