43 yaşında bir kadınım ve bir ay önce kalp krizi geçirdim. Geçen Ağustos ayından beri Güney Plajı Diyetinde olduğu gibi ilaç tedavisine başladım ve gayet başarılıyım. Benim sorunum, kalp krizinden beri kilo vermemek oldu. Hâlâ doğru şekilde yemek yiyorum ve çok nadiren yanlış yönde ilerliyorum. Chantix'in yardımıyla sigarayı bıraktım. Kilo almamın bir sebebi var mı? Kalp hastalıkları ya da Chantix olabilir mi?
- Norma, Michigan
Kalp krizi hakkında duyduğum için üzgünüm ama sigarayı bıraktığınızı öğrenmekten çok memnunum - özellikle doğum kontrol hapı alıyorsanız Kombinasyon, yaşınızdaki kadınlarda kalp krizi için çok genel bir sebep olduğu için. Ayrıca South Beach Diyetinin sağlıklı beslenme prensiplerini takip etmeye devam ettiğinizi duyduğuma sevindim. Gerçekten iyi beslenmeye çalışırken kilo alma konusundaki hayal kırıklığınızı anlayabiliyorum.
Kalp rahatsızlığınızı yönetmek için yapabileceğiniz her şeyi yapıyor musunuz? Etkileşimli muayenemizle öğrenin.
Durumunuzun tüm ayrıntılarını veya kullandığınız Chantix (varenicline) dışında hangi ilaçları veya kalp krizi geçirdiğinizde egzersiz yapmayı bırakıp bırakmadığınızı bilmiyorum. ama bahse girerim ki, kilo almanın sebebi basitçe sigarayı bıraktığınızdır.
İnsanlar genellikle sigarayı bıraktıklarında genellikle 5 ila 10 poundluk kilo alırlar. Çünkü her sigara içtiğinde nikotin iştahınızı bastırır ve metabolizmanızı artırır, daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Artık durdunuz, vücudunuz daha düşük bir metabolik hıza ayarlamak zorunda kaldı. Ama bu durumda, bu iyi bir şey!
Eğer 10 kilodan fazla kazanırsanız, siz istemeden daha fazla yediğinizi yiyebilirsiniz. Şüphesiz, sigarayı bıraktığınız ve yiyeceklerin daha lezzetli olduğu için tadı damağınız hayata döndü. Ayrıca, artık sağlanmış bir sigara “oral fiksasyon” a sahip değilsiniz ve bu boşluğu yiyecekle doldurabiliyorsunuz.
İlaç tedavisine gittikçe, Chantix'i kullanan bazı kişiler kilo aldırıyorlar, ama eğer bunu söylemek zor. Chantix veya yukarıda belirtilen sebeplerden biri. Eğer bir statin alıyorsanız, bu kilo almaya neden olmaz, ancak bir kalp krizi sonrası sıklıkla depresyon için reçete edilen bir beta-bloker veya seçici bir serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) olabilir.
Kalp rahatsızlığınızın, kilo almayı izlemeniz ve doktorunuza anlatmanız gerekir, özellikle de herhangi bir nefes darlığınız varsa ve ayak bilekleriniz şişiyorsa. Bunlar anormal sıvı tutulumu belirtileri olabilir. Ayrıca, eğer prediyabet veya diyabetiniz varsa, kalbinizi korumak için kilonuzu kontrol etmeniz gerekir.
Kesin olarak sigara içmeyi bırakmanın kalbiniz ve hayatınız için yapabileceğiniz en iyi şey olduğunu söyleyebilirim. Genel olarak, iyi yapıyorsun gibi geliyor. Diyetinize bağlı kalmaya devam edin ve doktorunuzun izniyle yavaş yavaş egzersiz yapmaya başlayın. Doktorunuz kalp yetmezliği gibi başka sorunları da göz ardı ederse ve hala ilaçlarınız olduğunu düşünüyorsanız, bunları değiştirmeyi düşünün.
Ve bu sigaralardan kaçınmaya devam edin!
Günlük Sağlık Kalp Sağlığı Merkezinde daha fazla bilgi edinin.
