Sindirim Sorunlarının Tedavisi - Erkek Sağlığı Merkezi - EverydayHealth.com

Mide yanması. İshal. Karın ağrısı. Kabızlık. Pek çok erkek, sindirim sorunlarının sefaletini çok iyi biliyor.

Bazı tahminlere göre, yetişkinlerin yüzde 25'i sindirim sorunlarından acı çekiyor ve rahatsızlık duyuyor, diyor Dallas VA Tıp Merkezi'ndeki gastroenteroloji şefi ve tıp profesörü Stuart Spechler. Dallas Teksas Üniversitesi Güneybatı Tıp Fakültesi'nde. İrritabl bağırsak sendromu gibi bazı sindirim sorunları kadınlarda daha sık görülürken, bir dizi sindirim problemi erkeğe zarar verir. Burada erkeklerde yaygın görülen dört sindirim problemi ve rahatlama önerileri vardır.

Erkeklerde Sindirim Sağlığı: Asit Reflü ve GERD

Asit reflü, yemek borusuna akan mide asidinin sonucu, göğüs kemiği altında yanma ağrısına neden olabilir. , ağızda ekşi bir tat ve bazen regurjitasyon. Asit reflü genellikle mide yanması olarak adlandırılır. Tembel veya karışık sfinkter, yemek borusu ve mideyi ayıran kas neden olur. Dr. Spechler, “Sfinkter kapalı kalmaz ya da yanlış zamanda açılır ve asitin yukarı doğru akmasına ve yemek borusunun iç yüzeyini tahriş etmesine izin verir” diyor. Asit reflü rahatsızlığı ağır yemekler, kafeinli içecekler ve alkolden sonra daha kötü olabilir ve eğer yemekten sonra çok kısa bir süre sonra bırakırsanız.

Asit reflüsünün ağrısını önlemek için yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun. kafein ve alkol. Ayrıca yatmadan önce iki saat veya daha fazla akşam yemeği yemeyi unutmayın. Eğer ara sıra asit reflülü varsa, çiğnenebilir antasitler veya histamin-2 blokerler (Zantac, Pepcid) ve Prilosec (omeprazol) gibi tezgah üstü asit redüktörleri almak iyidir. Ancak asit reflü haftada iki kezden fazla alevlenirse, doktorunuza bakın. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olabilir. Spechler, tedavi edilmediği takdirde, bazı insanlarda yemek borusu kanseri riskini artırabilir, diyor. Reçeteli ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte, genellikle GÖRH semptomlarını hafifletir. Bazı durumlarda, GERD için cerrahi gerekebilir.

Erkek Sindirim Sağlığı: Ülserler

Ülserler, mide veya oniki parmak bağırsağında (ince bağırsağın üst kısmı) oluşan ağrılı açık yaralardır. Bilinmeyen nedenlerle, ülserler erkeklerde daha sık görülür. Bu duodenal ülser için özellikle doğrudur. Spechler diyor ki: “En sık bildirilen ülser semptomu, uykusuzluktan uyandıran, karın içindeki kemirgen bir ağrıdır. Geçmişte ülserlerin stresten yanlış olduğu düşünülüyordu. “Ancak, ülserlerin belirli bir bakteri türünden ve aspirin ve ibuprofen gibi ağrı kesicilerin aşırı kullanımından kaynaklandığını biliyoruz,” diyor Spechler.

Bir ülserden şüpheleniyorsanız doktorunuzu mutlaka görün. Bir ülser tedavi edilmeden bırakıldığında, sindirim suyu ve mide asidi bağırsak astarında bir delik açabilir ve bu da hastaneye yatış ve ameliyat gerektirebilecek acı verici ağrılara neden olabilir. Reçeteli ilaçlar ülseri iyileştirmeye yardımcı olabilir, ancak birkaç ay sürebilir. Gündüzleri rahatlamak için gün boyunca küçük öğünler yiyin (ülseriniz midede yiyecek olduğunda daha az acı verir) ve ibuprofen ve aspirin nix'i. Bir mülayim beslenme ile ilgili eski kuralları unutabilirsiniz. Spechler diyor ki: “Sechler.” Erkek Sindirim Sağlığı: Kabızlık

Eğer banyodaki tüm çabalarınız bir yere gitmiyorsa, muhtemelen kabızlık geçirirsiniz. Yaygın inanca rağmen, kabızlık mutlaka büyümekte olan yaşlılığın bir parçası değildir. Spechler, “Kabızlığın yaşlı insanlarda daha yaygın olduğu bir efsane” diyor. Kabızlığın ana belirtisi, rahatsız edici şekilde dolu hissederken, günler boyunca bağırsak hareketlerinin olmamasıdır. Kabızlık diyet (genellikle yeterli lif), aktivite eksikliği, ilaç yan etkileri ve bazen stres neden olabilir.

Kabızlığı azaltmak için müshil veya dışkı yumuşatıcıyı deneyebilirsiniz, ancak düzenli olarak laksatifler kullanmamaya dikkat edin. Spechler, bağırsaklarınızın laksatifin uyarılmasına bağımlı hale gelip kabızlığı daha da kötüleştirebileceğini söylüyor. Eşyaları hareket ettirmek için diyetinize lif ekleyin. Spechler, “Lif, dışkıya topluca ekleyerek bağırsaklarınızda ve vücudunuzun dışına çıkmasına yardımcı oluyor” diyor. İyi lif kaynakları kepek ve kepek gevrekleri, tam buğday ekmeği, fındık, fasulye, meyve ve sebzeleri içerir. Eğer yaşınız 50 gram ya da daha gençse, günde 38 gram lif için 30 yaşını hedefleyin. Bol miktarda su içmek ve egzersiz yapmak da kabızlığa yardımcı olabilir. Karnınız şişmişse veya şiddetli ağrı hissediyorsanız, doktorunuza başvurun. Tedavi gerektiren daha ciddi bir sindirim sorununa sahip olabilirsiniz.

Erkek Sindirim Sağlık: Gıda Zehirlenmesi

Yemekten 24 ila 72 saat sonra ortaya çıkan mide krampları, ishal, mide bulantısı ve kusma, gıda zehirlenmesine işaret edebilir. taşınan hastalık. Gıda zehirlenmesi, genellikle salmonella, campilobakter veya E. coli gibi gıdalardaki bakterilerden kaynaklanır. Zaman yemek zehirlenmesi için en iyi tedavi yöntemidir. Spechler, “Çoğu yetişkin erkek, bir veya iki gün içinde herhangi bir tedavi olmaksızın, toksinler vücuttan atılırken iyileşir” diyor. Gıda zehirlenmesi şüphesi varsa, ilk önce Imodium (loperamide) ve Kaopectate (bizmut subsalisilat) gibi ishal ilaçları atlayınız veya en azından doktorunuza danışınız. Vücudunuzun toksinleri kendi başına terk etmesine izin vermek en iyisidir. Eğer herhangi bir şeyi saklayabilirseniz, dehidrasyonu önlemek için berrak sıvıları, özellikle spor içeceklerini yudumlayın. Eğer hala 48 saat sonra banyoda kamp yapıyorsanız veya ateş ederseniz, doktorunuzu arayın: Daha ciddi bir bakteriyel enfeksiyonunuz olabilir.

Sindirim sorunları eğlenceli olmasa da, genellikle ciddi değildir ve kolayca tedavi edilebilir. Fakat belirtiler bir haftadan fazla devam ederse, her zaman bir doktora görünün.

Erkek sağlığı sorunları hakkında daha fazla bilgi edinin.