Son zamanlarda kalça ağrısı, ağrı veya sertlik nedeniyle yavaşlıyor musunuz? Eğer cevap evet ise, muhtemelen bu semptomların geçip gelmeyeceğini ya da bir kalça muayenesi için doktorunuza gitme zamanının olup olmadığını merak ediyorsunuz.
Kalça ağrınızı kontrol etmenin ilk adımı, kendinizi iyi hissetmenizdir. ev. Birçok kalça ağrısı kaynağı dinlenerek ve ibuprofen gibi reçetesiz (OTC) antiinflamatuar ilaçlarla yatıştırılabilir. Eğer bu adımlar işe yaramıyorsa ve ağrıdan dolayı günlük işlerden ya da boş zamanlarınızdan kaçınmanız gerektiğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşmanın vakti gelmiştir.
Kalça Ağrısı: Tıbbi İhtiyacı Olan Semptomlar
Birkaç uyarı işareti vardır. Doktorunuzla görüşmenin zamanı geldi, diyor Thomas Parker Vail, profesör ve başkan, ortopedi cerrahisi, California Üniversitesi, San Francisco.
“Biri ağrının şiddeti olurdu. Açıkça, eğer bu ağrı dinlenmeye veya reçetesiz satılan ilaçlara cevap vermiyorsa, o zaman bir hekim tarafından değerlendirilmesi gereken bir şeydir. Vail.
Bazı insanlar için, kalça ağrısının neden olabileceği, daha az yoğunluğa sahip ama uzun süren bir ağrı, günlük aktivitelere ve yaşam kalitesine müdahale edecek şekilde ortaya çıkar. yürümek gibi temel şeyleri yapamayacak kadar şiddetlidir, rahatsızlıklardan kaçınmak için bacaklarından uzak durmalarına neden olur. Bu, kasları zayıflatabileceği ve acıyı artırabileceğinden, aslında iyiden daha fazla zarar verebilir.
Hip Pain: Kaynağın Bulunması
Kalça ağrısının birçok nedeni vardır. Bunlar arasında herniler, sırt problemleri, diz yaralanması ve kalça ekleminin artriti yer almaktadır.
“Bu bilginin güç olduğu bir durumdur. İlk durak, muhtemelen birinci basamak hekiminizle görüşüyor, ancak sorun kalça ağrısının nedenini belirliyor, ”diyor Vail. “Kişinin uygun hareket yolunu bilmesi için dizilmesi gereken kalça ağrısına neden olan bir dizi şey var.”
Doktorunuzun tıbbi geçmişini gözden geçirmenin yanı sıra, bir fizik muayene ve sipariş gerçekleştirecek. X-ışınları gerektiği gibi. Doktorunuz ayrıca belirtilerinizle ilgili ayrıntıları duymak isteyecektir:
- Ağrı oluştuğunda
- Başka nerede rahatsızlık hissediyorsunuz?
- Ağrıyı hafifletmeye çalıştınız mı?
- Ne işe yarıyor ve ne yapmıyor?
Bir doktorun bakımı altında, ağrı ve inflamasyonun yanı sıra, hareketliliğinizi optimize etmek için özel egzersizler öğrenmek için fiziksel bir terapiste sevk edilmesine yardımcı olacak ilaçlar verilebilir. Vail, birçok hastanın kalça protezi ameliyatı hakkında soru sorduğunu, ancak henüz aday olmadıklarını bildirmektedir. Kalça ağrısını ameliyattan veya eklem yüzeyini düzeltmeden önce yıllar boyunca kalça ağrısını sık sık idare edebilirler.
Kalça Ağrısı: Rahatlama için İlk Adımlar
Kalça ağrısıyla uğraşırken evde:
- Anti-inflamatuar OTC ilaçlar ağrı için
- Geri kalan
- Buz
Eğer bu stratejiler işe yaramıyorsa ve ağrınızın belirgin bir kaynağı yok ise (fıtık gibi) doktorunuz sizinle konuşabilir:
- Eklemlerinizdeki basıncı hafifletmek için kilo kaybı
- Hareket aralığınızı ve esnekliğinizi artırabilecek egzersizler
- Kaslarınızı güçlendirmek için egzersizler
- Gücü ve hareketliliği korumak için düzenli olarak yürüyünüz
- Fizyoterapistle çalışmak
- Ağrıyı hafifletmek için kalça ekleminizdeki steroid çekimleri (bu, eklem enfeksiyonuna yol açabileceğinden çok sık kullanılamayacak geçici bir seçenektir)
Kalıcı kalça ağrısını görmezden gelmemek en iyisidir. Doktorunuza göz atmak, semptomlarınızı kontrol etmenize yardımcı olacak ve gelecekteki komplikasyonları engelleyecektir.
