İçindekiler:
THATSDAY, 2 Mayıs 2013 - Kalbiniz uğruna kalp sağlığınızı göz ardı etmek akıllıca değildir, ancak bunu yapmak daha da fazla yol açabilir. Yaşamın ilerleyen dönemlerinde kararsız kararlar. Araştırmacılar, Amerikan Kalp Derneği dergisindeki yeni araştırmaya göre, sigara içme ve sağlıksız beslenme gibi kalp hastalığı risk faktörleri olan kişilerin orta yaşlarda bilişsel gerileme yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Stroke.
Araştırmacılar, 2012 yılında bilişsel gerilemenin 45 yaşına kadar erken dönemde ortaya çıkabileceğini keşfettiler. Bu durum, bilim insanlarının genç yetişkinlikten kaynaklanan risk faktörlerinin beyin fonksiyonlarını azaltma sürecine girebileceğine inanmasını sağladı.
Kardiyovasküler bilme Hipertansiyon gibi larik durumlar, yaşlılarda bilişsel bozulma ile ilişkilidir, araştırmacılar bunun genç yetişkinlerde de geçerli olabileceği hipotezini düşünmüşlerdir.
35-82 yaşları arasında 3.778 katılımcıya ait kardiyovasküler risk skorları ve bilişsel test puanları toplanmıştır. Denekler, 10 yaş grubunu temsil eden dört yaş grubuna göre gruplandırıldı ve son grup 75 yaşın üstündeydi. Kardiyovasküler risk skorları, kan basıncı, sigara içme alışkanlıkları, diyabet ve vücut kitle indeksine göre belirlendi.
Tüm yaş gruplarında hem kalp riskinin hem de bilişsel testlerin sonuçları, bilişsel testte göreceli olarak düşük performansın, özellikle diyabet ve / veya sigara içen kişiler için kardiyovasküler hastalık için daha yüksek bir risk skoru ile ilişkili olduğunu göstermiştir. 35-44 yaş arası yetişkinler her iki testte de en iyi performansı gösterdi ve yaş arttıkça sonuçlar kötüleşti.
"Bilişsel gerilemeyi tedavi etmenin en iyi yolu, ilk etapta gelişmesini engellemektir," diyor Reine Pande, Dr. Brigham ve Kadın Hastanesi'nde Damar Teşhis Laboratuvarı müdürü ve bir Günlük Sağlık blogcusu. "Kalp hastalığını ve bilişsel gerilemeyi sınırlamak için sağlıklı olmalı ve sağlığımızı korumalıyız."
Genç Yetişkinlerin Kalp Risk Faktörleri: Sigara, İçme, Yağlı Gıdalar
"Bazen kalp ve damar hastalığına giden yolun başladığını unutuyoruz Pande. "Sigara, fiziksel hareketsizlik veya genç yaşta obezite, kalp ve beyin fonksiyonları üzerinde birkaç on yıl sonra önemli bir etkiye sahiptir."
Yağlı gıdalar ve tıkınırcasına içme, kalp hastalığı için yaygın genç yetişkin risk faktörleridir, ancak Amerikan Kalp Derneği çalışmada sigara içmenin bilişsel gerilemenin en büyük göstergelerinden biri olduğu bulunmuştur.
Hanneke Joosten, MD, “Sigara içenler arasında, hafif ve sigara içmeyenlere göre daha düşük bilişsel işlevlere sahip ağır sigara içen kişilerde doz yanıtı açıkça belirtilmiştir,” demiştir. Stroke'deki yeni çalışmanın yazarı ve Groningen, Hollanda'daki Üniversite Tıp Merkezi'nde bir nefroloji uzmanı, bir basın açıklamasında. “Sigara bırakmanın bilişsel işlev üzerinde olumlu bir etkisi olması muhtemeldir.”
Önceki çalışmalar sigarayı bilişsel gerileme ile ilişkilendirmişti ve Hollandalı araştırmacılar çalışmalarının sigarayı bırakmayı teşvik etmek için bir neden daha sağladığını düşünüyorlar.
“[Bu Çalışma yazarları şunları yazdı: [
] [5] [ABD'de] hiçbir düşüş yaşanmadı. ? 2012 cerrah genel raporuna göre? Daha yüksek oranda diyabetle birlikte - ve 18 ila 34 yaş arası yetişkinlerin yüzde 67'sinin içki içmeyi kabul ettiğini - genç yetişkinler kendilerini kalp hastalığı ve erken bilişsel gerileme için yüksek risk altında tutmaktadırlar.
Ama tersine çevirmek için umut var. trend: The Cochrane Library'de yayınlanan yakın tarihli bir araştırmaya göre, okullarda sigara önleme programlarının gençlerin sağlıksız alışkanlıklardan uzak durmasına yardımcı olduğu görülmektedir.
Bu gözden geçirme, bir sigara önleme programına katıldıktan bir yıl sonra, sigara içmeyenlerin sigara içmekten sigara içmeyenlere oranla çok daha fazla sigara içenlere katılmadığını keşfetti.
"Toplum olarak, ebeveynler ve öğretmenler gibi rol modellerimiz, Çocuklarımız için iyi örnekler oluşturmamız gerekiyor. Kendimiz sağlıklı yaşamak - doğru yemek, düzenli olarak egzersiz yap ve sigara içmemiz gerekiyor, dedi Pande.
Eğer bu programlar gençler için etkiliyse, kardiyovasküler hastalık riski ve erken Bilişsel düşüş yetişkinlikte azalmış olabilir.
"Sigara içiyorsanız, bırakmanız gerekir. Eğer diyabetiniz veya yüksek kolesterolünüz varsa, doktorunuzla konuşmalı ve bunları tedavi etmelisiniz," diye ekledi Pande. "Ve eğer zayıf yemek ya da egzersiz yapmazsan, sağlıklı olmalısın, doğru yer ve hareket etmelisin."
