“Tip 2 diyabetiniz var” kelimelerini duymak kolay değildir. Tipik olarak, birçok soru ve işlemek için çok fazla bilgi vardır. Haberlerin içeri girme şansı yakalandıktan sonra, teşhisini sizinle ilgilenen kişilerle paylaşmayı düşünmeniz ve durumu başarıyla yönetme çabalarınızı nihayetinde desteklemenin zamanı gelmiştir.
Güçlü bir destek sistemi güçlü bir varlıktır. herhangi bir diyabet yönetim planında, Maryland, Baltimore, Mercy Tıp Merkezi'nde diyabet eğitimi müdürü olan LDN, RDE, Alison Massey, diyor. Arkadaşlarınız ve aileniz tarafından sunulan duygusal desteğin yanı sıra, düzenli olarak etkileşimde bulunduğunuz bireylerle bilgi paylaşımı, bölüm gibi diyabetik acil bir durumla karşılaşmanız durumunda ne yapmanız gerektiği konusunda eğitilebilecek temel bir grup insanı oluşturur. hipoglisemi veya düşük kan şekeri
Kimlerle Anlatmalıyım? Neden?
Tanınızı insanlarla paylaşmayı düşünmek çok zor olabilir - hatta yargılanmaktan korkuyor olabilirsiniz. Kimin söyleyeceğine ve ne kadar söyleyeceğine karar vermek tamamen size kalmış. Massey, “Önemli diğerleri, yakın aile ve arkadaşlar diyabet bakımınızda sizi destekleyebilir,” diyor. Tip 2 diyabet yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetildiğinden, ailenizi dahil ederek ve onları sağlıklı yaşam tarzı davranışlarıyla buluşturmak herkes için bir kazan-kazan olabilir.
Teşhisinizi işvereninizle veya iş arkadaşlarınızla paylaşmanız söz konusu olduğunda, Massey, yasalarla korunduğunuzu ve diyabet nedeniyle ayrımcılığa uğramadığınızı belirtmek açısından önemlidir. “Amerikan Diyabet Derneği'nin diyabetli bireylerin haklarının nasıl korunacağıyla ilgili bazı büyük kaynakları var” diye ekliyor.
Hangi Bilgiyi Paylaşmalıyım?
Diyabet hakkındaki gerçekleri bilmek ve sorulara cevap verebilmek ve kavram yanılgılarını giderebilmek Destek sisteminizde bulunanlara doğru bilgileri iletmenizi sağlar. Massey, tanılarınızı paylaşırken tartışabileceğiniz birçok potansiyel konu var. Ne paylaşacağınız, kiminle konuştuğunuza ve ilişkile ilgili olarak hangi bilgileri düşündüğünüze bağlıdır.
Konular şunları içerebilir:
- Kurgudan gerçekleri ayırma Diyabet hastalığınız bir daha asla şeker yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez. . Aşırı kilolu olmak otomatik olarak diyabet geliştireceğiniz anlamına gelmez. Ve başka bir kişiden diyabet yakalayamazsın. Bunlar, tanılarınızı paylaşırken ortaya çıkarmak zorunda kalabileceğiniz efsanelerden sadece birkaçı. Kurgu boyunca kesip ilerleyebilmeniz için gerçekleri kendinize taşıyın ve ilerleyin.
- Belirtiler. Diyabetik acil bir durumun olduğu anlamına gelen belirtiler hakkında konuşarak, nasıl yardımcı olabileceğini bilmelerini sağlayın. sen. Sersemlik, terleme, üşüme, sersemlik, kafa karışıklığı, sinirlilik ve baş dönmesi hipoglisemi belirtilerinden bazılarıdır. Glikoz tabletleri veya bu örnekler için basit karbonhidratlar taşırsanız, insanların sizi nerede tuttuğunuzu bildiğinden emin olun.
- İlaçlar Tip 2 diyabetli herkes ilaç kullanmaz. Ama eğer yaparsanız, ilaç türü ve dozajlama gereksinimleri hakkında bir aile üyesi veya size yakın olan bir başkasıyla bilgi paylaşmak isteyebilirsiniz. İnsülin alırsanız, enjeksiyonları nasıl yöneteceğinize dair birisini gösterebilirsiniz.
- Yaşam tarzı değişiklikleri Egzersiz hedeflerini ve diyet değişikliklerine ilişkin planlarınızı, sizi sorumlu tutan ve başarılı olmanıza yardımcı olacak kişilerle birlikte ayrıntılandırmayı düşünün. Sağlıksız yiyecek ya da içeceklerden zevk almak isteyen bir arkadaşınız varsa, daha sağlıklı tercihlerinizin nedenini paylaşmak, bu kişiyi birlikte olduğunuzda daha sağlıklı seçimler yapmaya teşvik edebilir.
Konuşmayı Başlatma İpuçları
Duygular zor konuları tartışırken yolu. Bir konuşmayı başlatmadan önce ne söylemek istediğinizi düşünmek zaman alabilir. Massey, “Tanıdıkları veya sevdikleri birinin diyabet teşhisi konulduğunda, insanlar birçok farklı türde soruya sahip olabilirler” diyor. “Diyabet teşhisi konan birey farklı duygular taşıyor olabilir ve aynı bilgiyi paylaştıkları kişi de korkmuş ya da öfkeli hissedebilir.” Özellikle önemli bir diyabet eğitimine veya sınıfına katılmaya davet ediyor. Seninle birlikte cevaplar bulabilirsin.
Massey bu konuşmayı başlatıcıları paylaşıyor:
- “Daha yeni diyabet teşhisi kondu. ___ hissediyorum (tanıya ilişkin duygularınızı paylaşın). ”
- “ Tip 2 diyabet tanısı olduğumu paylaşmak istiyorum. Sağlığım ile ilgilenmek için bazı değişiklikler yapmaya çalışıyorum ve bana nasıl yardımcı olabileceğinizi öğreniyorum. (Arkadaşınızın veya aile üyenizin başarılı diyabet yönetiminize nasıl katkıda bulunabileceğini açıklayın).
Unutmayın, sen kendi en iyi savunucusun. Kendinizi bilgiyle taşıyın, diyabetinizi nasıl yöneteceğinize karar verin ve sonra bu bilgileri sizlerin yanında bulunacak ve destek verecek kişilerle paylaşın.
