Romatoid Artrit: Dinlenme ve Splintlerin Dinlenmesinin Önemi

Romatoloğunuz, parantezleri veya splintleri kullanıp kullanmadığınızı belirlemenize yardımcı olabilir.Sean Locke / Stocksy

Parantezler ve ateller, kontrasepsiyonlar Bu etkilenen eklemleri hareketsiz kılar, bazen eklem ağrısı ve şişlik tedavisinde kullanılır. Romatoid artrit (RA) geçirdiğinizde ve parlama geçirdiğinizde, romatoloji uzmanınız zayıf veya iltihaplı bir eklemi desteklemeye yardımcı olmak için birisini reçete edebilir. “Ateller ve diş telleri, ağrının iyileşmesine ve rahatlamasına izin verir. Zaman zaman, aynı zamanda bir kemiği hizaya koymak için splintleme yapacağız - örneğin parmakları daha düz hale getirmek için, diyor Fotios Koumpouras, tıp fakültesi profesörü ve New Haven'daki Yale Tıp Okulu'nda lupus programının yöneticisi

Ateller ve Parantez Yardımı Nasıl Yapılır

Splintler ve diş telleri kullanımda ortak bir destek vererek ve uyurken veya oturarak dinlenerek çalışabilir. Ayrıca kontraktür, kasların, tendonların ve dokuların kısalması ve eklemlerin rijitliği ve deformasyonu ile sonuçlanabilir. “Eğer esneklik ve hareket açıklığı egzersizleri yapmak konusunda dikkatli değilseniz veya yapamıyorsanız, bu aşırı gerginliği alabilirsiniz. Geceleri dinlenirken atel veya ayraç takmak, eklemleri nötr bir pozisyonda tutmaya yardımcı olabilir, ”diyor Amerikalı Fizik Tedavi Derneği ve Andover, Massachusetts Back2Back Fizik Tedavi'nin sözcüsü olan fizik tedavi doktoru Mary Ann Wilmarth

Etkililik

Haziran 2014'te Rehabilitasyon Tıbbı 'da yayınlanan bir derleme göre, bilek atelleri ağrıyı azaltır ve romatoid artritli kişilerde kavrama gücünü artırmaya yardımcı olur. Fakat bilek atellerinin fonksiyon üzerinde kesin bir etkisi ve maharet üzerine olumsuz bir etkisi yoktu.

Braces veya Splints Ne Zaman Kullanılır

Destekleyici bir cihaz kullanma kararı romatoloğunuzla tartışacak bir şeydir. Wilmarth, “Genel olarak eklemin kuvvetine bağlıdır. Amaç, mümkün olduğunca uzun bir süre splint olmadan bağımsız olmaktır. Kendi gücünüzü kullanmanıza izin verir ve daha az hantaldır. Ama öte yandan, eklemlerinizi daha da fazla etkilemenizi de istemiyoruz. ”

Herhangi Bir Risk Var mı?

Sadece belirli aktiviteler sırasında parantez ve ateller kullanmak arasında ince bir çizgi var. her zaman. Çoğu zaman romatoloğunuz, sadece o eklemi kullanırken, bir yandan da gücünüzü koruyabileceğinizi görmek için bir yarı zamanlı olarak başlayacaktır.

Wilmarth dikkatinizi çeker, “Çok fazla takar ve ona çok bağımlıysanız, o zaman kasların atrofisi. Kasların mümkün olduğunca güçlü olmasını istiyoruz. Zamanla güçlenmek istiyoruz, çünkü size en iyi kontrolünüzü ve acıya karşı savunmanızı sağlayacak olan budur. Bunları egzersiz programınızla birlikte kullanmanız gerekir - hareket, esneklik ve güçlendirme, kardiyovasküler egzersiz ile birlikte. Her gün takmanız gerekiyorsa, eklemlerin ve kasların uygun şekilde hareket ettiğinden emin olmak için çok özel bir açık-kapalı programa girilecek, ve deriyi soluyacak, basınç noktalarından ve tahrişlerden kaçınacaksınız. ”

Koumpouras, “Sadece kronik bir zayıflığınız veya deformiteniz varsa sürekli kullanımı tavsiye ederim - örneğin, daha güvenli yürüyebilmeniz için her zaman ihtiyaç duyulan nörolojik bir durum olan bir ayak damlası,” diyor. Diğer riskleri rapor eder:

• Eğer bir atel veya splint uygunsuz şekilde kullanılırsa, eklemi daha da yaralayabilirsiniz.
• Eğer bir atel veya atel düzgün bir şekilde takılmazsa, bir deri ülseri elde edebilirsiniz.
• ağır olabilir, bu yüzden vücudun diğer tarafı onu telafi etmek için aşırıya kaçabilir. Bir baston denge sağlamaya yardımcı olabilir.

Doğru Sığdırmayı Sağlayın!

İhtiyacınız hafif ise, bir-boy-uygun tüm parantez ve ateller raftan satın alınabilir. Wilmarth'a göre, fiziksel terapistler ve mesleki terapistler, hastalar için splintleri hem takabilir hem de üretebilir. Bazı durumlarda, bir ortez uzmanı, tıbbi destekleyici cihazlar tasarlayan, yapan ve hastalara uyan ve tedavi eden bir uzman tarafından özel olarak takılması gerekebilir. Romatolojistiniz neye ihtiyacınız olduğunu ve saygın bir ortezistin nerede bulunduğunu size söyleyebilir; Birçok fizik tedavi merkezinde bir tane vardır.

Diğer Dinlenme Yolları

Her zaman eklemlerinizi dinlendirmek için sadece ateller veya diş telleri (ortez olarak bilinir) kullanmanız gerekmez. Wilmarth ayrıca aşağıdaki stratejileri de önermektedir:

• Etkilenen ekleminizi nötr pozisyonda tuttuğunuzdan emin olmak için günün her 15-30 dakikasında bilinçli olarak durun. Tamamen rahat olduğundan emin ol. “İnsanlar rahat olduklarını düşünüyorlar ama hala kaslarında ve tendonlarında gerginler. Tüm vücudunuzun gitmesine izin vermek için 15 ila 30 saniye arasında bilinçli bir çaba göstermeniz gerekiyor. Derin nefes al. Bir mini meditasyon yapın, ”diyor.
• Hareket aralığının çok hassas tekrarlarını yapın. Eller için aç ve kapat, Wilmarth şöyle açıklıyor: “Bu, eklemleri yağlar ve kan akar.”
• Parafin banyoları, cildi nemlendirirken eklem ağrısını hafifletmeye ve kas gücünü koruyabilir.