Cinsiyet osteoporozu olan kişilere kısıtlama getirmez. Aslında, sağlıklı bir cinsel yaşam, stresi hafifleterek, uykuyu geliştirerek ve “iyi hissettiren” kimyasalları beyninizde serbest bırakarak genel sağlığı iyileştirebilir.
“Seks, genel sağlık, esenlik, ruh hali ve bağışıklığa yardımcı olur” diyor. Thom Lobe, MD, Beneveda Medical Group'un kurucusu ve tıbbi direktörü Beverly Hills, Kaliforniya, Ama eğer osteoporoz nedeniyle zayıflamış kemiklerle yaşayan 10 milyondan fazla Amerikalıdan biriyseniz, bir kaçını almak isteyeceksiniz. Yatak odasında önlemler
Cinsiyet ve Osteoporoz: Kısıtlamalarınızı Biliniz>
“Osteoporoz ile yaşayan hastalar cinsel aktiviteye başlamadan önce sınırlamalarının farkında olmalıdırlar” diyor ki, kayropraktik sahibi Joseph Nguyen, Mission Hills, Kaliforniya'daki Providence Holy Cross Tıp Merkezi'nde bulunan North Valley Sağlık Merkezi “Örneğin, özellikle omurga veya eklemlerle birlikte herhangi bir ağrı veya zayıflık alanı varsa, katılımcılar dikkatli olmalı ve baskıya neden olabilecek belirli pozisyonlardan kaçınmalıdırlar. d yaralanmaya yol açar. ”
Osteoporoz ile nasıl seks yapman gerektiği konusunda rol oynayan faktörlerden biri de durumun ciddiyetidir. Lobe, “Önemli olan sorunun büyüklüğünü anlamaktır” diyor. “Kemik kaybı, osteopenia olarak bilinen basit kemik eksikliğinden kemik kırılganlığına ve çoklu kırıklara neden olan ciddi mineral kaybına kadar puanlanabilir ve değişebilir.” DEXA taramaları ve kemik mineral yoğunluğunun diğer ölçümleri, sıklıkla hastalık ve bir kemiği kırma riski. Doktorunuz test sonuçlarınızı ve kırık riskinizi sizinle görüşebilir.
Seks ve Osteoporoz: Cinsel Pozisyonlar
Eğer osteoporozunuz varsa, bazı cinsel pozisyonlar diğerlerinden daha güvenli olabilir. New York'taki Gramercy Cerrahi Merkezi'nde ortopedi uzmanı olan Dr. Mohammed Selim El-Dakkak, “Kadının en güvenli pozisyonu erkeğin üstünde olmaktır” diyor. “Vücudu cinsel ilişki sırasında daha fazla konumlandırma gerektirir, bu yüzden onun için neyin rahat olduğunu kontrol edebilmesi iyi olur.”
Osteoporozlu bir kadın, üstte erkekle cinsel ilişkiye girmekten kaçınmalıdır, diyor Dr. El-Dakkak. “Kalçalarına baskı yapıyor. Eğer osteoporozu varsa, kalçaları baskı yapabilecekleri çok tehlikeli bir alan. ”
Lobe sizin için en rahat olanı bulmak için farklı pozisyonları denemeyi önerir. Ekstra destek için yastıklar veya yastıklar kullanmayı düşünün. “Birinin yanında ya da eşine bakan erkek partneriyle birlikte yalan söylemek, en az yorucu cinsel durumlardır” diyor.
Mahremiyetin her zaman cinsel ilişkiye girmek zorunda olmadığını unutmayın. Kemiklerde biraz daha kolay olabilecek bir başka zevk verme deneyimini düşünün.
Cinsiyet ve Osteoporoz: Ortağınızla Ne Konuşmalı
Eğer osteoporozunuz olduğunda, güvenli ve sağlıklı tutmanın anahtarı cinsel partnerinizle samimi, dürüst bir tartışma. Nguyen, durumunuz hakkında konuşmanızı, söz konusu riskleri ve sonuca bağlı kalmak istediğiniz pozisyonları anlatmanızı önerir.
“Garip görünebilir olsa da, partnerinizin sınırlarınızı bilmesi ve daha güvenli pozisyonları tartışmanız önemlidir. Nguyen, sakatlıklardan korunmanıza yardımcı olur. “Açık bir tartışmaya sahip olmak, eylemin zevkli kalmasını sağlamanın en iyi yoludur.”
Samimiyet ve cinsellik bir ilişkinin önemli unsurlarıdır. Güvende kalmak için birkaç ayar yapman gerekse de, osteoporoz nedeniyle seks hayatından vazgeçmene gerek yok.
Osteoporoz Bilinçlendirme Merkezine dön.
