ABD Açık golf turnuvası, oyuncuların ne kadar iyi hissettikleri önemli değil. Avustralyalı golf profesyoneli Jason Day için kurs, ağır baş dönmesi ile mücadele ederken titrek, mide bulandırıcı bir dayanıklılık testi oldu. İnsanların üçte birinden fazlası, baş dönmesi semptomları yaşar - hayatlarında dururken hareket veya dönme duygusu. Neye sebep olur, sağ vertigo tedavisini nasıl bulabilir ve ciddi bir sağlık probleminin işareti olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? Bu zor durum hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin…
Avustralyalı golf profesyoneli Jason Day, Washington'daki Chambers Bay Golf Sahası'ndaki son turda cumartesi günü önde gelen dört ABD Açık oyuncusundan biriydi. Son dört yılda olayda ikinci olmuştu. Bu kez, büyük kazanım onun kavrayışı içinde hissedildi.
Fakat 27. Gün'ün yürümekte zorlandığı tüm meraklı izleyicilere açıktı. Dokuzuncu delikten bayıldığı sırada Cuma günü bulantı ve güçsüzlükle boğuşuyordu. Golf fenomu, kariyeri boyunca mücadele ettiği bir durum olan iyi huylu pozisyonel vertigoya yenildi.
Gözlemci, 5 dakika boyunca Gün'de kaldığı sırada izleyenler, tıbbi personel ona yardım etti. Sonunda ayağa kalktı ve baş dönmesine rağmen turu tamamladı.
Pazar günü, Gün ilk başta tamamen iyileşti. Ancak aralarında 21 yaşındaki Jordan Spieth'in dramatik galibiyetini izledi. Vertigo şampiyonanın günü soydu.
Vertigo nedir? Yatakta yuvarlanıyorsunuz ve aniden oda dönmeye başlıyor. Böylece kendinizi dik olarak zorluyorsunuz, ancak oda tam bir eğime gittikçe sizinle buluşmak için zemin yükseliyor. Terlemeye başlayacaksın, korkacaksın. Ellerine ve dizlerine banyo yapmak, sevgili hayat için beklersin.
Neler olduğunu merak ediyorsun - ve nasıl durmasını istiyorsun.
Ne yazık ki, çoğu insan için vertigo semptomları ile başa çıkmak, uyanmak Bir iplik dünyası sık görülen bir durumdur.
Amerikalıların% 40 kadarı yaşamlarının bir noktasında baş dönmesinden muzdariptir ve vertigo da dahil olmak üzere her türlü baş dönmesi tüm doktor ve acil servis ziyaretlerinin yaklaşık% 3'ünü oluşturur. Amerikan Aile Hekimliğinde 2010 tarihli bir makaleye göre.
Bu rahatsız edici durumdan etkilenenlerden biriyseniz, vertigo tedavisi sahip olduğunuz bölüm sayısını azaltmaya yardımcı olabilir ve dünyayı seyretmek için harcadığınız süreyi en aza indirebilir.
Vertigo bir hastalık mıdır?
Vertigo olarak bilinen eğirme hissinin bir hastalık değil, bir semptom olduğunu anlamak önemlidir. Tek başına baş dönmesi olmasa da, Amerikan Aile Hekimliğine göre en yaygın olanıdır.
Bazı durumlarda, oda etrafınızda dolaşıyor gibi görünürken, diğerlerinde sanki siz de hareketli. Oda, kayabilir, eğilebilir, ileri geri hareket edebilir ya da dönebilir ya da uzayda süzülme yanılsamasına yol açabilir.
Vertigo'ya genellikle bulantı ya da kusma, terleme ve anormal göz hareketleri eşlik eder. Bu semptomlar dakikalarca veya birkaç saat sürebilir ve hisler sabit olabilir veya farklı aralıklarla gelebilir.
Bu semptomların ortaya çıktığı durumlar, birinin yaşadığı vertigo türüne dair ipuçları sağlayabilir.
Örneğin, Birçok kişi yatakta yuvarlandıklarında başlayan vertigodan şikayetçidir. Bu genellikle Rochester'daki Mayo Clinic'e göre bir benign paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV) örneğidir.
BPPV sıklıkla aşağı uzanmış bir kişi pozisyon değiştirdiğinde veya otururken veya ayakta durma pozisyonunda yatarsa ortaya çıkar. Yeni bir pozisyonda stabilize olduktan sonra, duyum genellikle azalır.
Bu genellikle iç kulağın iltihaplanması veya kulağın içindeki doğal kristalin reseptörleri dengede tutan hafif bir kafa travması izler. Baltimore'daki Johns Hopkins Medicine'e göre. Ayrıca hızla geçen üst solunum yolu enfeksiyonlarından da kaynaklanabilir.
BPPV ile ilgili iyi haberler, inflamasyon temizlendiğinde veya reseptörlerin yerleşmesiyle dengelendiğinde, baş dönmesinin ortadan kalkmasıdır.
Bazı insanlar, susuz kalmanın bir sonucu olarak vertigo yaşamaktadır. İç kulaktaki dengeleyici reseptörler büyük ölçüde lenfatik sıvıdan oluşur ve doğal olarak kandaki su oranından etkilenir. Aslında, bir akşamdan kalma belirtileri dehidratasyonla ilgili vertigodan kaynaklanabilir.
Çoğu vertigo vakası zararsız ve zamanla ortadan kalkacak olsa da, ciddi sağlık durumları da buna neden olabilir - merkezi sinir sistemi bozuklukları, beyin hasarı, Tümör veya inme
Vertigo hisleri genellikle sinir hasarına neden olan otoimmün bir hastalık olan multipl sklerozun en belirgin erken belirtisidir. Şiddetli vakalar, Ulusal Multipl Skleroz Toplumu'na göre kortikosteroid ilaçlarla tedavi edilebilir.
Meniere hastalığı, kronik bir kulak kulağı rahatsızlığı, ayrıca, baş dönmesi semptomlarını da beraberinde getirebilir; Mayo Clinic göre. En çok kulaklarda çınlama ve işitme kaybı eşlik eder. Çocuklarda görünse de, Meniere hastalığı en sık 40 ve 60 yaşları arasında hem erkeklerde hem de kadınlarda görülür.
Migren de baş dönmesini sağlayabilir. Migren ilişkili vertigo (MAV) olarak bilinen bu durum, genellikle baş ağrısının başlangıcında başlar ve migren batıncaya kadar kötüleşebilir. Ancak Los Angeles'taki UCLA Nöroloji Departmanı tarafından yapılan bir araştırmaya göre MAV'lı kişiler diğer migren semptomlarından ayrı olarak vertigo atakları yaşayabilir.
Ciddi tıbbi durumların bir belirtisi olabileceğinden, doktorunuza danışmalısınız. eğer vertigo yaşarsan. Mayo Clinic'e göre nörolog veya kulak, burun ve boğaz (KBB) doktoru gibi bir uzmana danışabilirsiniz.
Eğer vertigoya başka potansiyel ciddi semptomlar eşlik ediyorsa, 911'i aramalı veya acil bir durumda bulunmalısınız. bakım, Mayo diyor. Bunlar:
- Yeni, farklı veya şiddetli baş ağrısı
- Bulanık veya çift görme
- Bacak veya kol zayıflığı
- Göğüs ağrısı veya hızlı veya yavaş kalp atışı
- Çok sert bir boyun
- Düşüyor
- Zorluk duyma
- Ani işitme kaybı
- Düşüncelerin organize edilmesiyle ilgili sorunlar
- Değişmiş bir bilinç hali
Vertigo Tedavileri Doktorunuz vertigo'nuzun bir belirti olmadığını belirledikten sonra Daha ciddi bir bozukluk, daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz pek çok şey vardır.
Doktorunuz tarafından önerildiği şekilde ilacı alınız. Doktorunuz ayrıca, meclizin veya dimenhidrinat gibi reçetesiz satılan ilaçları da önerebilir. . Her ikisi de uyuşukluk da dahil olmak üzere potansiyel yan etkilere sahiptir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, hastaların% 90'ında reçeteli ilaç aldıktan sonra hastalar düzelir. Bunlar, sinir sistemini sakinleştiren lorazepam veya diazepam gibi anti-anksiyete ilaçları içerebilir.
Alkol tüketimini azaltın veya önleyin. Alkol idrar çıkışını artırarak idrar çıkışını artırarak dehidratasyona neden olabilir. Vertigenin vücudun hidrasyon seviyelerindeki bir değişiklikten kaynaklanabileceğinden, uygun sıvı dengesinin sağlanması kritiktir.
Diyetinizi değiştirin. Sıvı alımını düzenleyen bir şekilde yemek yiyerek - ya da su kaybını ya da su kaybını önlemek için - Vestibüler Bozukluklar Derneği (VEDA) 'na göre denge problemleri ile ilgili araştırma ve eğitimi destekleyen VBYB'ye göre vertigo semptomları ve şiddetleri üzerinde derin bir etkisi olabilir.
Stratejiler, sıvı alımının gün boyunca eşit olarak yayılmasını içerir. tuzu yüksek olan ve egzersiz yaparken veya aşırı sıcaklığa maruz kaldığında daha fazla sıvı tüketen gıdalar
Kafein alımını azaltın Alkol gibi kafein de doğal idrar söktürücüdür ve aşırı sıvı kaybına neden olabilir.
Ayrıca iç kulaktaki sinirleri etkileyebilen bir uyarıcıdır. Kulak çınlaması (kulaklarda çınlama) veya işitme kaybından muzdarip olanlar için bu, vertigolu yaşama şansını artırabilir veya semptomları daha şiddetli hale getirebilir.
Sigara içmeyi bırakınız Sigara içiyorsanız, bu durumun bırakılması için mükemmel bir sebeptir.
Tütün dumanındaki nikotin, kan damarlarını daraltır, iç kulağa giden kan akışını azaltır ve vertigo olasılığını artırır. Aynı zamanda kan basıncını artırır, başka bir katkıda bulunur.
Ağrı kesiciler için dikkat edin . VEDA'ya göre ibuprofen ve naproksen gibi non-steroidal anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) su tutma ve elektrolit dengesini (potasyum gibi önemli mineralleri) etkileyebilir. Diğer ağrı kesici seçenekler için doktorunuza danışın
Vertigo ile Yardım Eden Egzersizler
Vestibüler rehabilitasyon tedavisi (VRT), iç kulak defisitleri için sinir sistemi kompanzasyonunu teşvik ederek ciddi vertigo semptomlarının tedavisine yardımcı olan bir egzersiz programıdır. VEDA'ya göre.
Amaç baş dönmesini ve buna eşlik eden mide bulantısını en aza indirgemek, dengeyi geliştirmek ve hastalığa eşlik edebilecek tehlikeli düşmeleri ortadan kaldırmaktır.
En iyi sonuç için bu egzersizleri fiziksel bir terapisten öğrenmelisiniz. evde yapılabilir. Semptomlar azalmaya başladıkça zorluk ve süre artar.
Önünüzde bir sandalyeye sahip bir duvarın arkasında durarak başlayın. Eğer bakiyenizi kaybederseniz, duvara yaslanıp destek için sandalyeye doğru eğilirsiniz. Ayaklarını birleştir ve gözlerini kapat. Bu duruşu 30 saniye boyunca ayakta duramadan ayakta durabilene kadar pratik yapın.
Gözleriniz kapalıyken ayakta durduğunuzda, ayaklarınızda ve ayak parmaklarınızda yavaşça ileriye ve geriye doğru sallanmaya çalışın. Yine, baş dönmesi hissetmeye başlamanız durumunda önünüzde bir sandalye bulundurun. 30 saniye boyunca gözlerinizin kapalı ve geriye doğru sallanabileceği noktaya kadar herhangi bir baş dönmesi veya baş dönmesi yaşamadan çalışın.
Baş hareketi genellikle BPPV için tetikleyici olduğundan, bu alandaki dengenin geliştirilmesi de çok önemlidir.
Duvara karşı sırtınızla ayakta durun, çenenizi yavaşça göğsünüze indirin ve 3'e kadar sayın. Sonra başınızı kaldırın, bu sefer tavanı görebilmeniz için geriye doğru hafifçe eğin. Bunu 10 kere yap. Sonra, başınızı iki yana yavaşça 10 kez çevirin.
Bu egzersizleri günde bir kez uygulayın.
Kadın Sağlığı: Ne Kadar Biliyorsunuz?
Bir kadın olarak sağlık sorunlarınız sizin gibi vücut. Kendinizle nasıl ilgileneceğiniz, geleceğiniz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir ve çocuk sahibi olma yeteneğinizden, kalp hastalığı riskinize kadar her şeyi etkiler. Sağlığın yerini tutamaz, ve yok olduğunda, çoğu zaman iyi gider. Seni geçmesine izin verme. Akıllıları bu kadın sağlığı sınavıyla test et.
