Beslenme gereksinimlerini karşılamaktan öte, yediğimiz gıdalar, osteoartritli hastalar için diz ağrısı gibi hastalığın önlenmesi veya hafifletilmesinde rol oynayabilecek maddeler içerir.
Bu, eski bitkisel ilaçlar, sözde fonksiyonel gıdalar (faydalı sağlık etkilerine sahip yiyecekler veya içecekler) ve yeni nutrasötikler kategorisi (bir toz, hap halinde verilen ekstrakte edilmiş gıda bileşenlerinden yapılan takviyeler) içeren "doğal ilaçlar" konseptinin ardında yatan kavramdır. ya da diğer formlar.
Osteoartrit Diz Ağrıları Giderilmesi
Diz ağrısı rahatlaması için kullanılan, her biri kendi savunucuları ve adanmışları olan uzun bir reçetesiz doğal osteoartrit ilaçları listesi vardır. Daha genel olarak kabul edilen doğal ilaçlar arasında:
- Kondroitin sülfat Kıkırdakta ve kemikte bulunan bir madde, iltihap ve ağrıyı azaltmak, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak ve eklem fonksiyonunu iyileştirmek için kullanılır. Sığır trakea veya domuz yan ürünlerinden üretilmiştir.
- Glukozamin. Kıkırdak bozulmasını yavaşlatır, ağrıyı hafifletir ve eklem işlevini iyileştirir. Yengeç, ıstakoz ve karides kabuklarından elde edilir.
- Avokado soya fasulyesi sabunlaştırıcılar. Yavaş ilerleyen hastalığın ilerlemesine ek olarak, avokado ve soya fasülyesi yağlarından elde edilir.
Doğal Osteoartrit İlaçlarından Ne Beklenir?
Farklı doğal tedaviler bolluğu ile, osteoartrit diz ağrınız için doğru olanı seçmek zor bir mücadeledir. New York şehrindeki Beth Israel Tıp Merkezi'ndeki bütünleştirici tıp bölümünün başkan yardımcısı Roberta Lee, birçok hastaya doğal ilaçların kafa karıştırıcı dünyasında rehberlik etti. Doğal tedaviyi düşünen herkese şu tavsiyeyi sunar:
- Sabırlı olun Reçeteli ilaçlardan farklı olarak doğal ilaçlar yavaş çalışır ve faydaları kümülatiftir. Lee, bir ilacın etkilerinin fark edilebilmesi için ayda iki hafta alabileceğini söylüyor.
- Palyatif bakımı düşünün Doğal ilaçlar hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir, ancak temel olarak palyatiftirler, yani semptomları hafifletirler. onarıcı değildir.
- Kombine tedavileri düşünün. Doğal ilaçlar genellikle "çok katmanlı" bir yaklaşımda diğer doğal terapiler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birleştirilir. Bunlar arasında akupunktur, stres azaltma teknikleri ve yeterli uyku alma ve sağlıklı beslenme gibi genel sağlık uygulamaları yer alabilir.
- Etkileşimlere dikkat edin. Doğal ilaçlar reçeteli ilaçlarla kullanılabilir, ancak etkileşimlere dikkat edin. Oluşabilecek çok sayıda etkileşim olduğundan, doğal bir tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Lee'nin dediği gibi, "Her şey her şeyle etkileşir."
- Ek rotaya git Diyetinizi bir besin veya bitki ile zenginleştirmek yeterli olmayabilir. Eklenti formunda, kapsül, jel sekmesi veya tozlar yoluyla doğal ilaçlar kullanın.
- Onunla birlikte çalışın. Doğal ilaç rejiminize bağlı kalınması çok önemlidir. Lee, "Biri ilacı bir ilaç gibi davranmayı bekliyorsa ve sonra da uymuyorsa, uyum çok kötü" diyor. "Ekleri kullanmaya ek olarak yaşam tarzını yönetmenin ne kadar önemli olduğunu vurgulayamıyorum."
Osteoartrit için Doğal Çözümler Diz Ağrısı Rölyefi: Çalışmalar
Birçok küçük klinik çalışma, bir çare ya da bir diğeri için etkili olduğunu iddia etmiştir. Ancak çalışmaların çoğu bilimsel titizlikten yoksundu. Doğal osteoartrit ilaçlarının etkinliği için genel olarak kabul edilen kanıtlar şaşırtıcı derecede yetersizdir.
GAIT Çalışması 2006 yılında Ulusal Sağlık Enstitüleri Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trail (GAIT) 'den karışık sonuçlar yayınladı. Araştırmacılar, kombinasyon ekinin, çoğu denekte plaseboya kıyasla osteoartrit diz ağrısı için önemli bir rahatlama sağlamadığını bulmuşlardır. Bununla birlikte, orta ve şiddetli ağrıya sahip olan bir alt grupta belirgin bir rahatlama elde edildi. 2008'de, yardımcı bir GAIT çalışmasında, eklerin diz osteoartritinde kıkırdak kaybının yavaşlamasında plasebodan daha iyi olmadığı bulunmuştur.
İsviçreli araştırmacılar, yakın zamandaki bir çalışmada, doğal osteoartrit ilaçlarının 2.026 klinik çalışmasını incelediler ve çalışmaya dahil etme kriterlerini karşılayan 18 takviyenin 53 çalışmasını tamamen analiz ettiler (analiz, glukosamin / kondroitin ile ilgili çalışmaları hariç tuttu. başka yerlerde kapsamlı bir şekilde gözden geçirilmiştir). Araştırmacılar, avokado soya fasülyesi maddelerinin aylarca kullanımdan sonra iyileşme ve semptomların hafifletilmesi için iyi kanıtlar sağlayan dört klinik çalışma tanımladılar - ancak uzun süreli rahatlama veya eklemlerin yapısal iyileşmesi için kanıt yok. Lee bilimsel denemeler diyor Doğal osteoartrit ilaçları sadece sonuçları gösterecek kadar uzun olmayabilir ve bu ince etkiler büyük ölçekli verilerden ortaya çıkmaz. “Bu tür ince etkilerin gösterilmesi için zamana ihtiyacı var ve ne kadar uzun bir çalışma sürüyorsa, bunun için finansman sağlamak daha zordur” diyor.
