Arkadaşlarınız ve aileniz herkesin hayatının önemli bir parçasıdır - ancak kronik bir durumla karşı karşıya kaldığınızda, konuşmak kolay olmayabilir. Onları sağlığınız hakkında. Multipl skleroz (MS), onunla başa çıkan her insan için farklıdır. Semptomlar yaşayabileceğinizi veya herhangi bir anda ne kadar şiddetli olacağınızı söyleyen tam bir zaman çizelgesi yoktur, ancak güçlü bir destek sistemine sahip olmak, yolunuza çıkan her şeyi daha iyi yönetmenize yardımcı olacaktır. Ancak, destek ağınızı kurmadan önce, sizin durumunuz hakkında bilmeniz gerekenlerle başlayarak birkaç önemli karar vermeniz gerekir.
MS ve Hayatınızdaki Kişiler
İlk içgüdünüzü MS'e teşhis edildiğini bildiğinize dair herkese söylemek ya da tam tersi tepki gösterebilir ve MS'nizi dünyadan gizlemek isteyebilirsiniz. Düşüncelerinizi ve duygularınızı işlemek için zaman ayırın. Yaşamınızdaki her bir kişiyi düşünün ve teşhisini onlarla paylaşmanın bir yararı olacaksa. Etrafınızdaki insanlar genellikle belirtileriniz ortaya çıkmaya başladığında bunu fark ederler. Bunlar güvendiğiniz kişilerse, gerektiğinde destek için güvenebilirsiniz. Bazı insanların, multipl sklerozu anlamadıkları zaman, etrafınızda nasıl hareket edebileceklerinden emin olamayabileceğini unutmayın. Soruları yanıtlamaya ve hatta MS hakkında eğitmeye hazır olun.
Bilgilendirmek istemediğiniz kişilere dedikodu yayınlayabilecek kişilere çok fazla bilgi vermekten çekinmeyin. İş arkadaşlarınız olan arkadaşlara güvenmeden önce, özellikle de kişisel bilgilerinizin kendiniz hakkında bilgi vermeye hazır olmadan önce işvereninize geri dönmesini istemiyorsanız, bunu düşünün. Bilinçli bir patron bile MS ile ilgili tüm gerçekleri içermeyebilir ve yeteneklerinizden ziyade tanı performansına göre iş performansınız hakkında kararlar verebilir.
İşvereninize Söylemek: Bu İyi Bir Fikir mi?
İdeal olarak Dünya, tüm işverenler, bir çalışanı etkileyen herhangi bir ciddi tıbbi durumun öğrenilmesi üzerine destekleyici ve yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, gerçekte, şirketinizin sağlık sorunları olan çalışanlara destek vermek için yerleşik bir geçmişe sahip olmadığı sürece, MS'nizin ortaya çıkması durumunda özel yöneticinizin nasıl yanıt vereceğini bilmenin bir yolu yoktur. Engelli Amerikalılar Yasası, işverenlerin terfi veya terfiler hakkında karar verirken teşhisini göz önünde bulundurmasını yasa dışı kılar. Ancak, bu durum işverenlerin her zaman bu tür bilgileri yargılamalarına bırakmasını engellemez.
Kişisel tıbbi bilgilerinizi açığa çıkarmadan önce, işyerinizdeki kişileri genel olarak MS hakkında eğitmeyi düşünün. Maraton veya MS yürüyüşleri gibi planlanmış farkındalık olaylarını öğrenmek için yerel bir destek grubuyla bağlantı kurun. Bir iş arkadaşı ekibini organize edin ve MS'in ne olduğu hakkında bir diyalog başlatılsın.
Eğer bir konaklama, iş değişikliği veya izinsiz kalma izni talebinde bulunduğunuz zaman gelirse, Şirketin insan kaynakları (İK) yöneticisi. İK yöneticinizle paylaştığınız herhangi bir kişisel tıbbi bilgi gizlidir ve şirketteki başka kişilerle paylaşılamaz.
Kişisel İlişkilerinizde Dengenin Sağlanması
Ailenizden ve yakın arkadaşlarınızdan destek, MS'nizin önemli bir parçası olabilir. Yönetim planı. Indianapolis bölgesindeki Hancock Bölge Hastanesinde sosyal hizmetler müdürü olan Jaris Hammond ACSW, LCSW, kendinizi pozitif insanlarla paylaşmanın önemini vurguluyor. “Tutum her şeydir,” diyor Hammond. “Multipl sklerozu yönetmek için pozitif kalmanız gerekiyor. Aileniz gereken desteği sağlayamıyorsa, yerel hastanenizde veya MS organizasyonunuzda bir destek grubu bulun. Aileniz aile gibi olabilir ve ihtiyacınız olan desteği sağlayabilir. ”
Diğer önemli kişileriniz, MS'nize eşlik edebilecek zorluklarla başa çıkmak için duygusal olarak hazırlıklı değilse, ikiniz arasında bir diyaloğu başlatan bir danışman veya sosyal hizmet görevlisi ile randevu almayı düşünün. Hayal kırıklığı, korku ve belirsizlik duyguları, sizi etkileyecekleri için partnerinizi etkileme olasılıkları kadardır. İlk konuşmaları kolaylaştırmaya yardımcı olacak deneyimli bir uzmana sahip olmak, ileride olabilecek herhangi bir ilişkide sıkıntıya neden olabilir.
Semptomların ne zaman ortaya çıkacağını tahmin edemeyebilirsiniz, ancak zaman içinde eşinizin uyarıları belirlemesi mümkün olabilir. MS belirtileri ile uğraşırken sinyal verebilir. Aşırı yorgunluk ya da duygusal duygudurum dalgalanmaları yaşayacağınızı bilmek bir şeydir, ancak ortaya çıktıklarında bu durumlarla başa çıkmak için sabır sahibi olmak başka bir şeydir. Uzun bir vardiyada çalıştıktan veya doktora gittikten sonra yorgunluk yaşarsanız, bunlar eşinize, eve döndüğünüzde dinlenmeniz için zamana ihtiyacınız olabileceğini bildiren sorulardır. Ancak tüm sorumlulukların eşinize düşmesine izin vermeyin. Kalan süreleriniz için dinlenme sürelerini planınıza ayırmanız önemlidir. İhtiyaçlarınızı eşinize iletin, ancak onun ihtiyaçlarını da dinlemeye açık olun.
Unutmayın, belirtiler anında ve uyarı vermeden ortaya çıkabilir ve ne siz ne de eşiniz her zaman onlar için plan yapamazsınız. Hammond, bu ilişki hedeflerini akılda tutmayı önerir:
- Planlama, sabır ve anlayış, her iki kişiden de bir ilişki için gereklidir.
- Siz bu işte birliktesiniz. Her birinin kötü günler geçireceğini bilin - ki bu her ilişkinin normal bir parçası.
- Samimiyet, sevgi dolu bir ortaklığın önemli bir parçası. Cinsel zevkinize giden MS belirtilerini tedavi etme yolları hakkında sağlık ekibinizle konuşun. Bilgi istemek için utanma. Sağlık profesyonelleri size fayda sağlayabilecek en son cinsel sağlık seçenekleri hakkında bilgi sahibidir.
- Ortağınız “size iyi bakmaya” eğilimli olsa da, gezinme size veya ilişkinize yardımcı olmayacaktır. Hala bir bağımsızlık ve başarı hissine ihtiyacınız var.
- Birlikte oturmak ve dengeli bir ev programı planlamak, sağlıklı bir bakkal listesi yazmak ve birlikte egzersiz yapmak için zaman ayırın - bu adımlar her birinizi bireyler olarak sürdürmenize yardımcı olacaktır. MS ile yaşamanız için ilişkinizi güçlendirin.
MS hakkında Çocuklarla Konuşmak
Çocuklar meraklı ve sezgiseldir. İşler farklı olduğunda fark ederler. Eğer MS'inizi saklamanın bir şekilde çocuğunuzu koruyacağını düşünebilirsiniz, ancak bu, iyi olandan daha fazla zarar verebilir, diyor Hammond. Çocuklarınız soru sorduğunda bir şeylerin yanlış olduğunu inkâr ederseniz, onlardan bir şey tuttuğunuzdan korkabilirler. Stopaj bilgileri güven eksikliğine ve güven kaybına yol açabilir.
Eğer çocuklarınız soru sormak için yeterince yaşlıysa, cevapları duymaya yetecek yaştadırlar. MS'yi anlayabilecekleri terimlerle tartışmanın yolları hakkında öneriler almak için sağlık ekibinizle konuşun. Hammond, çocuğunuz bilgiyi oturacak ve alabilecek kadar olgunlaşmışsa yuvarlak masa tartışmasını önerir. Küçük çocuklar için, birlikte okuyabileceğiniz MS ile ilgili kitapları arayın. Ulusal Multipl Skleroz Derneğinin yaşa uygun birçok yayını vardır. Yaşlarına bakılmaksızın, çocuklarınızın MS'in sizin yaptığınız herhangi bir şeyden kaynaklanmadığını bilmeleri önemlidir.
İlk başta inanmak zor olabileceği gibi, MS tanısını pozitif bir şeye dönüştürebilirsiniz. . Üstesinden gelmek için olumsuzluklar olacak ve çocuklarınız sizi izliyor olacak. Bu öğretici anları kaçırmayın - çocuğunuza zorlukları nasıl yöneteceğinizi ve doğru örneği ayarlayarak, problemleri çözerek ve MS'nizi mümkün olan en iyi şekilde yöneterek nasıl sorun çözeceğinizi gösterin.
Bu çocuk dostu fikirler yardım:
- İletişim hatlarını açık tut. Çocuğunuz konuyu gündeme getirdiğinde açık ve dürüstçe konuşmaya istekli olun.
- Yaşa uygun dilde olabildiğince fazla bilgi sağlayarak MS korkusunu kaldırın.
- Her şeyi olabildiğince normal tutun - Çocuğunuzun hala sevgi dolu ve istikrarlı bir şekilde olması gerekir. Tanınızdan önce olduğu gibi disiplini ve bakımı yapın.
MS hayatınızda değişiklikler yaratabilir, ancak ilişkilerinizi incitmek zorunda kalmaz. Aslında, yükü paylaşmak, açık ve dürüst iletişim ile birleştiğinde, ilişkilerinizi daha öncekilere göre daha güçlü hale getirmeye bile yardımcı olabilir.
