İçindekiler:
Bu Kaçırmayın
Romatoid Artrit ile Yaşamak İçin Kayıt Olun Bülten
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Her gün daha fazla ÜCRETSİZ kayıt olun Sağlık haber bültenleri
Heather Donohue'nin en genç kızı saçlarını her gün iki Fransız örgüsünde yapmayı seviyor. Ancak, eklemleri romatoid artritten sertleşen Donohue için bu bazen zor bir istektir.
Rochester, New York'tan 43 yaşındaki bir sigorta acentesi olan Donohue, ellerinin, bileklerinin ve ayaklarının en çok etkilenen bölgeler olduğunu söylüyor. onun RA tarafından. Acı ağrıyor ve bazen yanıyor, kavanoz kapağı açmak, kalemle kavramak ve örgü saçları gibi şeyleri yapmasını zorlaştırıyor. Donohue, "Annelerin çoğunun birkaç dakika sürmesi beni yaklaşık 15 ila 30 dakika sürebilir." Diyor. "Ayaklarımda olduğu gibi, giyemediğim pek çok ayakkabı olduğu anlamına geliyor."
RA'lı kişilerde, özellikle sabahları ilk kez uyandığında, eklem sertliği yaygındır, diyor Rodney Tehrani, MD, Maywood, Illinois'deki Loyola Üniversitesi Tıp Merkezi'nde doçent ve Romatoloji Bursu Programı yöneticisi. “Sertlik günlük hayatı kesinlikle etkileyebilir” diyor. “İnsanların keyif aldıkları aktivitelere ve günlük yaşamdaki basit aktivitelere müdahale edebilirler.”
RA Sertliği Nasıl Yatırılır
Donohue, 11 yıldan fazla bir süre önce ellerinde ağrı ve sertlik geliştikten sonra RA tanısı aldı. bilek. Hemen doğru tedavi planına girmek için romatolog ile çalışmaya başladı. “Kendimi şanslı sayıyorum,” diyor Donohue. Birçok insanın aksine, hızlı bir şekilde teşhis edildi ve hemen işe yarayan bir tedavi gördü. Romatolojisi ilaç dozlarını değiştirdi ve alevlenmeler sırasında ilaç ekledi, ancak genel olarak RA'sı iyi kontrol edildi.
Sık sık iş için seyahat eden Donohue, sıkı bir diyete uyma konusunda çok iyi olmadığını itiraf ediyor. Ancak, vücudunu başka yollarla korumak için adımlar atıyor. Arthritis Vakfı, her gün bileklerini ve boğaz eklemlerini mısır taneleriyle dolu ısıtılmış sargılarda sarar - eklem ağrıları ve sertliği hafifletmek için harika bir yol olduğunu söyler.
Donohue ayrıca günlük egzersize dayanır - yürümeyi sever - kalçayı yönetmek Acı ve sertlik
Ama, belki de, eklem sertliği ile savaşmak için en önemli aracı olumlu bir tutumdur. "Çocuklarım asla" Beni yapamam "dediğimi duymuyor. “Eğer bunu söyleyeceksem,“ Yapamam, Annem bugün acıyor, ”Onlara olumlu bir bakış açısı göstermezdim - ve bu da hastalığın hayatımı benden almasına izin verirdi. Bunu yapmak için. ”
Rahatsızlıklarla Yürüyor
RA eklem ağrısı ve sertliği, Donohue'nin günlük hayatını kesinlikle etkilese de, çoğu zaman izin vermez. Kızların bando aktivitelerinde çok aktiftir - grup ve hareketli ekipmanlarla yürümek - ve nadiren eklem sertliği nedeniyle bir olayı özlüyor. “Çocuklarımın yapmamı istediği şeyi yapabilmem gerekiyor” diyor.
Romatoid artrit tedavisi eklem sertliği ve ağrısını en aza indirmenin en iyi yoludur. Dr. Tehrani, RA kontrol altına alındığında semptomlar minimal olmalıdır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, düzenli egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri, hareket açıklığını ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Derin nefes alma ve güdümlü görüntüler gibi stres yönetimi tekniklerinin uygulanması da RA ağrı ve sertliği ile yardımcı olabilir.
Bazen, Donohue'yi kabul eder, herşeye izin vermesi gerekir. “Bir topa kıvrılıp, yarım saatliğine ağladığım bilinen bir şey var - bu da bazı stresleri hafifletiyor” diyor. Ama sonra kendini alır ve devam eder.
Donohue bunu tek başına yapamayacağını bilir ve kimsenin yapması gerekmediğine inanır. O, gönüllü bir hasta savunucusu ve artritli ve aileleri için çevrimiçi hasta destek grubu olan CreakyJoints üyesidir. “İnsanlardan yardım istemek için korkma” diyor. "Öğrenmem için en zor dersti. Ama kaç insanın sana yardım etmek istediğine şaşıracaksın."
Bu yoğun, aktif çalışan annenin romatoid artrit geçirmenin haksızlığı üzerinde durmak için zaman yoktur. İşler zorlaşınca, "İçeri girip kızlarımı tutuyorum ve bu da fark yaratıyor" diyor. Gerçekten en iyi ilacıdırlar.
