Ailenin atriyal fibrilasyon öyküsüne sahip olması, bu yaygın fakat potansiyel olarak tehlikeli tipte düzensiz kalp atışı (aritmi) geliştirilme şansınızı artırabilir. Ancak, tarih mutlaka kendini tekrar etmek zorunda değildir. Kendi atriyal fibrilasyon risk faktörlerini bilmek ve kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için yıllarca sabit kalmanıza yardımcı olabilir.
2,5 milyondan fazla Amerikalı kalbin iki küçük üst odacığı olan atriyal fibrilasyona sahiptir. (Atria) çok hızlı ve düzensiz bir şekilde sözleşmektedir. Odadaki kan havuzları ve yeterli kan, kalbin iki alt odasına (ventrikül) doğru yol alır. Sonuç olarak, kalbin odaları bir ekip olarak birlikte çalışmaz.
Bu düzensiz kalp atışı fark edilmeden gidebilir veya çeşitli semptomlara neden olabilir. “Atriyal fibrilasyon, nefes darlığı, baş dönmesi ve hatta bayılma hissine neden olabilecek önemli derecede hızlı bir kalp atışına neden oluyor” diyor California Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Bölümü'nde doçent olan ve 'lu yazar Ramin Manshadi. > Kalp Sağlığı Bilgeliği: Günümüzün Modern Dünyasında Sağlıklı ve Sağlam Bir Kalbe Sahip Olmak
Daha da sıkıntı atriyal fibrilasyonun inme beş kat riskini artırmasıdır. Çünkü atriyal fibrilasyonda, kalp odalarındaki havuzlanmış kanın bir pıhtı oluşturma olasılığı daha yüksektir ve eğer bir pıhtı koparsa ve beyne doğru giderse bir felç meydana gelebilir. Manshadi, atriyal fibrilasyon sonucu felç geçiren insanların “çok daha yıkıcı ve zayıflatıcı bir inme geçirdiğini” söylüyor. Ek olarak, kalp yetmezliği bir başka önemli atriyal fibrilasyon riskidir.
Aile Tarihini ve Atriyal Fibrilasyonu Bağlama
ABD'de atriyal fibrilasyonun bir numaralı nedeni yaşlılıktır, diyor klinik aritmi araştırması müdürü olan Mehdi Razavi ve Houston'daki St. Luke's Episcopal Hastanesi'nde Texas Kalp Enstitüsü'nde yenilikler. Bu durum, 60'lı yılların ortalarında ve yetmişlerin ortalarındaki kadınlar arasında en yaygın olanıdır.
Bununla birlikte, çalışmalar aile tarihinin de bir rol oynadığını göstermektedir. Framingham Kalp Çalışması'nda katılımcıları inceleyen Massachusetts araştırmacıları, yakın bir aile üyesi olan bir ebeveyn veya kardeş gibi atriyal fibrilasyonu olan kişilerin, durumun aile öyküsü olmayan insanlardan daha kötü bir olasılıkla kendilerini geliştirme olasılığının% 40 olduğunu buldu.
Peki neden atriyal fibrilasyon bazı ailelerde ortaya çıkıyor? Razavi, cevabın çok yönlü olduğunu söylüyor. Ailesel atriyal fibrilasyon vakalarının küçük bir yüzdesinin - yaklaşık yüzde 10 ila yüzde 15'inin - çeşitli spesifik genlerdeki değişikliklere bağlı olduğunu açıklamaktadır. Bununla birlikte, çoğu aile kümesinde, yüksek kan basıncı, obezite ve yüksek yağlı veya yüksek tuzlu diyet yeme gibi aile yaşam tarzı seçenekleri gibi kalıtsal atriyal fibrilasyon risk faktörlerinin birleşiminden kaynaklanmaktadır. Örneğin, yağlı ve tuzlu yiyecekler yüksek tansiyon insidansını artırabilir.
Atriyal Fibrilasyonun Önlenmesi
Kendi kişisel atriyal fibrilasyon risk faktörlerini bilmek - ve kontrolünüzde olanları değiştirmek - kalbin kuvvetli kalmasına yardımcı olabilir aile tarihinizden bağımsız olarak. Yakın zaman önce yapılmış bir çalışma, ortak kalp hastalığı risk faktörlerini azaltmanın, atriyal fibrilasyon vakalarını yüzde 50 oranında azaltabildiğini göstermiştir. Kalp sağlığını korumak ve atriyal fibrilasyonu önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler:
Yüksek kan basıncında bir kapak tutun Bu çok yaygındır, çünkü yüksek kan basıncı ABD'de, Razavi'de atriyal fibrilasyon için iki nedendir. notları. Normal değerler 120/80 mm Hg'nin altındadır. Hipertansiyonun spesifik belirtileri olmadığından, numaralarınızı bilmiyorsanız, kan basıncınızı kontrol ettirmelisiniz. Kan basıncınız yüksekse, doktorunuzu görmeli ve düşük tuzlu bir diyete ve kan basıncı ilacı kullanmaya başlamalısınız.
Alkollü içki konusunda dikkatli ol Alkol, ABD'de atriyal fibrilasyonun en yaygın üçüncü veya dördüncü nedenidir. Binge içme özellikle zahmetli. “Alkol, matematik yasalarının yanlış olduğunu kanıtlıyor: Haftada beş gece iki içki, haftada iki gece eşit değil, her ikisi de 10'dur,” diyor. Günde ikiden fazla alkollü içki içmek, alkolün potansiyel faydalarını geçersiz kılacaktır. Kan basıncını arttırdığı ve vücudu susuz hale getirdiği için kalp kasına doğrudan zehirlidir. Popüler inanışın aksine, adrenalinde de dalgalanmalara yol açabilir. “Bunların hepsi, atriyal fibrilasyon insidansını artırıyor” diye açıklıyor.
Biraz kilo al. Aşırı kilolu olmak, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diyabet riskini artırıyor - bunların hepsi atriyal fibrilasyonla ilgili - Eğer ihtiyacınız varsa kilo vermeyi deneyin. Duyarlı bir az yağlı diyet yiyin ve sizin için güvenli ve uygun bir egzersiz programına başlamak konusunda doktorunuzla konuşun.
Sigara içmeyi kesinleştirin Sigara içmek doğrudan atriyal fibrilasyonla bağlantılı olmasa da, akciğer hastalığı Razavi, bu durumun akciğerlerdeki yüksek tansiyona yol açabileceğini söylüyor. Ve nikotin, atriyal fibrilasyonu tetikleyebilen bir uyarıcıdır, bu yüzden sigarayı tamamen önlemek en iyisidir.
Doktorlarla konuşunuz Eğer doktorunuza atriyal fibrilasyonu olan aile üyeleriniz varsa, doktorunuza söyleyin. Tüm tıbbi durumlarınızı tartışın, çünkü tiroid hastalığı, uyku apnesi ve hatta duygusal ve fiziksel stres gibi bazı sağlık problemleri bu tür düzensiz kalp atışlarını geliştirme riskinizi artırabilir, diyor.
Eğer aile öyküsü varsa Fibrilasyon, belirtileriniz olmasa bile, bir elektrokardiyogram için 30 yaşında bir kardiyolog görmeye başlamalısınız, Razavi. “Çalışmalar, genel olarak, atriyal fibrilasyon bölümlerinin sadece yaklaşık yüzde 10'unun semptomlara yol açtığını gösterdi” diyor.
İyi haber, atriyal fibrilasyonun normal kalp hızını düzeltmek ve komplikasyon riskini azaltmak için başarılı bir şekilde tedavi edilebileceğidir. .
