Güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına uzun süreli aşırı maruz kalma riskleri göz ardı edilmemelidir. Çalışmalar, çocuklarda ciddi güneş yanıkları ve gençler, daha sonraki yaşamlarında en ciddi cilt kanseri olan melanoma gelişmesi için daha yüksek riskle bağlantılıdır. Bu nedenle çocuklar için güneş güvenliği önemlidir, özellikle de günlerini dışarıda geçirenler için.
“Kabarıklaşmaya neden olan güneş yanıkları önemli bir sorun olabilir,” diyor St. Louis Üniversitesi'nde pediatri profesörü Ken Haller. yetişkin hastalıkları ile çok yakın bir ilişkidir. ”
Fakat küçük bir eğitim, çocukların ihtiyaç duyduğu güneş korumasını sağlamanıza yardımcı olabilir.
Güneş Güvenliği ve Güneşten Koruma Astarı
Güneş güvenliği temelleri güneş koruyucu, koruyucu kıyafetler Yeterli gölgeleme ve bol miktarda sıvı.
Güneş Koruyucu. Güneşten korunmanın güneş korumasının önemi yeterince vurgulanamaz. Haller, “Güneş kremi cilt kanseri riskini azaltır” diyor. Yeterli koruma elde etmek için, güneş koruma faktörü veya SPF, 15'ten büyük bir ürün seçin ve şişedeki talimatları okuduğunuzdan ve takip ettiğinizden emin olun, Haller diyor.
Özellikle aşağıdaki güneş güvenlik faktörlerini aklınızda bulundurun. Güneş koruyucu:
- Toksisite Çocuklar için güneş koruyucu seçerken, Haller zehirli olmayan bir ürün bulmayı önerir. “Güneşte oynamak, çocuklar terlemeye eğilimlidir” diyor ve ekliyor: “Eğer daha sonra ellerini ağızlarına sokuyorlarsa ya da ellerini yıkamamaktan önce bir şeyler yiyorlarsa, bu sorun güneş kremi zehirli ise.”
- Tahriş edici Haller ayrıca gözlerde tahriş edici olmayan bir güneş koruyucu aramanızı da tavsiye eder. Sıcak, terli günlerde güneş koruyucu, koşarak gözünüze girebilir. Tahriş edici ise, muhtemelen hoş olmayan bir durum olacaktır, bu da güneş koruyucu kullanmaya isteksiz olan çocukları ikinci bir uygulama için geri gelmek için daha az istekli hale getirebilir. Yetişkinler belki de bu güneş koruma tavsiyesinden faydalanabilirler
- Hafıza kaybı (senin) Haller, çocuklarınıza güneş kremi koymayı unuttuğunuzda panik yapmamaya ve biraz pembeye dönüştüklerini veya güneş yanıklarına maruz kaldıklarını söylüyor. “Sadece bir dahaki sefere güneş koruyucu kullanmak için bir hatırlatma olarak kabul et” diyor.
- Giyim. Bazı kıyafetler özel UV korumasını tanıtır, ancak düzenli kıyafetler bile UV ışınlarını uzak tutabilir. uzun kollu giymek konusunda isteksizdir, bu nedenle bir kombinasyon yaklaşımı en iyi şekilde işe yarayabilir. "Giysiler 'UV-koruyucu' olarak tanımlansa bile giyim altında güneş koruyucu giymek iyi bir fikirdir," diyor Haller.
- Güneş Gözlüğü. Doğru güneş gözlükleri, gözleri UV ışınlarına karşı koruyabilir.Gözlerde UV hasarı katarakt ve kanser gibi göz sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir.Klasiklerde UV koruması sağlayan güneş gözlüğü arayın (hepsi değil).
- Gölge Geniş kenarlı şapka ve plaj şemsiyesi, güneşin UV ışınlarının en güçlü olduğu saat 10 ile akşam 4 arasında özellikle önemlidir.
- Sıvılar . Sıcak çarpma herhangi bir sıcak günde gerçekleşirken, güneş günler genellikle bulutlu olanlardan daha sıcaktır. Sık sık su kesintileri çocuğunuzun ısı çarpması riskini azaltabilir. Çocukları daha önce güneş koruyucu uygulamak için çağırdıysanız, onlara da biraz su verin. Molalar nemlendirmek için iyi bir zaman.
Yaz rutininin bir parçası olarak güneşin güvenliğini sağlayarak kaybedemezsin.
