İçindekiler:
Sağlıklı Yaşam Bültenimiz için Kayıt Olun
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ Gündelik Sağlık bültenlerine kaydolun.
Demir eksikliği yaygın bir sorundur. Dünya Sağlık Örgütü tahminlerine göre, dünya çapında birkaç yüz milyon insanda kansızlığa veya yetersiz kırmızı kan hücrelerine neden olmaktadır. Ancak popülasyon boyunca eşit olarak yayılmamaktadır.
Gelişmekte olan ülkelerde demir eksikliği anemisi vakalarının çoğu ortaya çıkarken, tüm dünyada kadınlar bu duruma özellikle açıktır. Bunun nedeni, kadınların menstruasyon ya da hamilelik dönemlerinde, özellikle adet kanaması ve yüksek fetal, plasenta ve maternal kırmızı kan hücresi demir talebi nedeniyle demir eksikliği riski altındadır. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde üreme çağındaki beş kadından biri demir eksikliği anemisine sahiptir.
Neyse ki, demir eksikliği anemisini tespit etmek zor değildir - ama neye dikkat edeceğinin bilinmesine yardımcı olur.
Kadınlarda Demir Kaybı Nedenleri
Demir eksikliği anemisi vakalarının çoğu - kadınlarda ve erkeklerde - bir yerlerde kanama sonucu ortaya çıkar.
Kadınlarda Şiddetli kanamalardan ya da ağır dönemlerden olabilir, ”diyor, Chicago Tıp Fakültesi'nde doğum uzmanı jinekolog olan Maryam Siddiqui. “Ayrıca demir depolarınızın bazılarını geri kazanma şansı olmayan çoklu gebeliklerden de olabilir.” Yaşlı kadınlarda ve tüm erkeklerde, en sık görülen neden gastrointestinal kan kaybıdır.
İşte kadınları daha yüksek bir riske sokabiliriz. demir eksikliği anemisi gelişmesi:
Ağır menstruasyon Ağır veya uzun süreli adet dönemleriniz varsa, Dr. Siddiqui, vücudunuzda depoladığınızdan daha fazla demir kaybettiğinizi ve böylece kırmızı kan hücrelerini yeterince değiştiremeyeceğinizi söyler. . “Yaptığınız şey gerçekten çok küçük kırmızı kan hücreleri” diyor ve “nihayetinde onlardan yeterince yapmak için yapı taşlarına sahip değilsiniz” diyerek anemiye yol açıyor.
Demir açısından zengin bir diyet yardımcı olabilirken ağır menstruasyonun neden olduğu demir kaybını telafi edersiniz, “diyetin kendisi muhtemelen aneminin temel sebebi olmayacaktır” diyor Florida'daki Orlando Health UF Sağlık Kanser Merkezi'nde bir hematolog olan Daniel Landau. Derhal demir değiştirme üzerine odaklanmak yerine, ağır dönemlerinizin potansiyel nedenlerine ve bunları hafifletmeye yönelik tedavilere bakmanız gerektiğini söylüyor.
Gebelik Gebelikte Anemi sık görülür, çünkü Siddiqui, artan kırmızı talep nedeniyle Hamileliğiniz ilerledikçe kan hücreleri gelişir. Hamile kadınlar, hamile olmayan kadınlara göre iki kat daha fazla demire ihtiyaç duyarlar ve Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre hamile kadınların yaklaşık yarısı demir eksikliği anemisine sahiptir.
Hamileyken, Tercihli olarak hamileliğe - hem fetüse hem de plasentaya gidecek - diyor Siddiqui, ihtiyaçlarınız için daha az demir kaldığını söylüyor.
Hamilelik sırasında, kan hacminiz de artar ve kanınız daha seyreltilir, daha düşük bir alyuvar hücresi konsantrasyonu ile sonuçlanır. Ama Siddiqui bunun hamileliğin normal bir parçası olduğunu ve anemi testi sırasında dikkate alınması gereken doğum sırasında kan kaybına hazırlanmasına yardımcı olduğunu söylüyor. Alt satır: Seyreltme nedeniyle hamilelik sırasında daha düşük kan sayımına sahip olmak normaldir. Bununla birlikte, aynı zamanda demir eksikliği de gelişebilir.
Doğum Doğum sırasında bazı kan kaybı miktarı normaldir, diyor Siddiqui, ama sonradan orta dereceden şiddetli anemiye katkıda bulunabilir. Hamileliğiniz aynı zamanda vücudunuzda depolanan demiri de tüketmiş olabilir, bu da vücudunuzun zamana ve iyileşmek için ek demirlere ihtiyaç duymasına neden olur.
Doktorlar tipik olarak bir kadın doğum yaptıktan sonra anemi ve diğer durumları taramak için rutin bir kan sayımı emrini verir. Siddiqui ve çoğu durumda kadınlar demir takviyesine ihtiyaç duymadan anemiden iyileşir. Daha ağır vakalarda ise, tamamlayıcı demir gerekli olabilir.
Rahim büyümeleri Bazen Siddiqui, anemiye, rahmin kas dokusunda oluşan benign (kansersiz) büyüme olan fibroidlerden kaynaklanabilir. Bunun nedeni fibroidlerin kanaması, potansiyel olarak daha sık veya ağır adet dönemlerinin yanı sıra ağrı, kramp ve abdominal bölgede bir basınç hissi ile sonuçlanmasıdır.
Demir eksikliği de yaşlı kadınlarda endometriyal veya rahim kanseri belirtisi olabilir. Landau, özellikle de rahim kanaması geçirirse diyor. Bununla birlikte, menopoz sonrası kadınlarda demir eksikliği anemisinin bir numaralı nedeni hala gastrointestinal kan kaybıdır.
Test Edildi ve Tedavi Edildi
Doktorunuzun sınava girmesi önemlidir Siddiqui, eğer böyle belirtilerle karşılaşırsanız:
- Açıklanamayan yorgunluk
- Her zamanki efor sırasında nefes darlığı
- Huzursuz bacaklar
- Saç dökülmesi veya saç incelmesi
- Kir veya tebeşir gibi olağandışı şeyleri yemeye zorlama, pika
olarak bilinen bir durum Landau, bu tür belirtilerle karşılaşmasanız bile, ağır adet dönemleriniz varsa bir doktora görünmelisiniz - sadece anemiyle ilgili test yaptırmak için değil, doktor ihtiyacınız olan ağır kanamaya neden olabilecek herhangi bir altta yatan durumu göz ardı edebilir tedavisi. Menstrüel kanamanın neden olduğu aneminiz varsa, genellikle kanamanın kontrol altına alınması ve aneminin çözülmesine yardımcı olmak için intrauterin bir cihaz (RİA) veya oral kontraseptifler kullanılır.
Zaten anemikseniz, şansınız sizde. Siddiqui, bir çeşit takviye demire ihtiyaç duyacağını söylüyor. “Diyet, bakım için faydalı” diyor, ancak demir içeren demir tabletleri veya demir içeren multivitaminleri almadan normal demir seviyelerine geri dönmek zor. Takviye almayı, sadece doktorunuzun dikkatli gözetimi altında almalısınız, demektedir ki, çok fazla demir alma veya takviyeleri tolere etmeme riskinden dolayı - bu durum mide rahatsızlığı, kabızlık veya ishale neden olabilir.
İntravenöz Siddiqui, (IV) demir takviyesinin oral takviyeleri tolere edemezseniz iyi bir alternatif olabileceğini söylüyor. Ancak, eğer oral takviyeleri alıyorsanız, ek olarak, eğer bir turunçgil gibi asidik bir şeyle aç karnına götürerek ve emilimi engelleyebilecek kalsiyum ve süt ürünlerinden kaçınarak demir emilimini artırabilirsiniz.
hamile, Siddiqui, düşük doğum ağırlığı, erken doğum, bebeklerde gelişimsel gecikmeler, daha kısa emzirme süresi ve anne depresyonu riskini de içeren ilişkili riskler nedeniyle demir eksikliği anemisi için test edilmeli ve tedavi edilmelidir. Tedavi görmek, “daha iyi bir iyileşme, daha fazla enerji ve daha iyi bir emzirme sonrası doğum sonrası deneyime sahip olabilirsiniz” anlamına gelir.
Ancak, hamile olmasanız bile, Siddiqui test edilmenin ve tedavi edilmenin size yardımcı olabileceğini vurgular. daha iyi hissetmek. “Daha enerjik, daha üretken hissetmenize yardımcı olabilir” diyor. “Bu hızlı bir düzeltme olan bir şey değil, ama [tedavi] bir kadının yaşam kalitesini büyük ölçüde geliştirebilir.”
